Selama virus, gejala-gejala seperti muntah, nafsu makan yang buruk, sakit perut dan diare adalah umum, sehingga perawatan nutrisi terdiri dari menjaga hidrasi yang baik, serta makan sejumlah kecil makanan beberapa kali sehari dan mempertahankan diet. mudah diserap untuk membantu pemulihan usus.
Selain itu, penting untuk menghindari konsumsi makanan yang kaya serat atau lemak dan gula dalam jumlah besar, karena dapat memperburuk pola makan. Dengan cara ini, organisme ini membantu melawan virus, menghilangkan organisme dan menyediakan energi yang cukup untuk mempercepat pemulihan.
Apa yang harus dimakan?
Makanan yang harus dikonsumsi harus mudah dicerna untuk menghindari malaise, sehingga mereka harus mengandung sedikit serat dan konsumsi makanan yang dimasak, tidak berbiji dan dikupas dianjurkan. Selain itu, sejumlah kecil makanan harus dimakan, kira-kira setiap 3 jam, yang memfasilitasi pencernaan makanan, serta pencernaan.
Oleh karena itu, makanan yang dapat dimasukkan dalam diet adalah wortel, zucchini, kacang hijau, kentang, ubi, apel tanpa kulit, pisang hijau, pir tanpa kulit, buah persik tanpa kulit, buah persik tanpa kulit dan jambu biji hijau.
Preferensi juga harus diberikan pada keju putih, roti bakar, roti putih, tepung jagung, bubur beras, tepung jagung, tapioka, arro, kerupuk, roti Prancis, nasi, pasta, dan daging rendah lemak seperti ayam, ikan, dan kalkun.
Untuk minum, Anda bisa minum air kelapa atau jus alami, selain teh alami seperti chamomile, jambu biji, adas manis atau melissa. Selain itu, untuk menjaga hidrasi, serum buatan sendiri bisa digunakan.
Makanan yang Harus Dihindari
Makanan yang harus dihindari ketika ada gejala virosis dan yang dapat membuat diare menjadi lebih buruk adalah:
- Buah dengan kulit atau ampas tebu, karena merangsang usus, seperti halnya pepaya, jeruk, prem, alpukat, pisang matang, ara, dan kiwi; produk susu; Saus seperti saus tomat, mayones dan mustard; Lada dan makanan pedas atau pedas; Bumbu potong dadu; Minuman beralkohol; Kopi dan minuman berkafein, karena mereka merangsang dan mengiritasi usus; Buah-buahan kering.
Selain itu, makanan berlemak tinggi, makanan yang digoreng, makanan siap saji, gula, madu dan makanan yang mengandungnya, seperti kue, kue kering, cokelat, minuman ringan, dan jus yang dipasteurisasi, harus dihindari.
Menu sampel untuk mengobati virus
Berikut ini adalah contoh menu 3 hari dari diet yang mudah dicerna untuk pulih lebih cepat dari virus:
| Makanan utama | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan |
1 cangkir bubur nasi + 1 cangkir teh chamomile |
1 cangkir tepung jagung + 1 cangkir teh jambu biji | 2 iris roti dengan keju putih + 1 cangkir teh mint |
| Snack pagi | 1 cangkir gelatin | 1/2 cangkir saus apel yang dimasak (tanpa pemanis) | 1 buah pir dimasak |
| Makan siang / makan malam | Kaldu ayam bebas lemak | 60 hingga 90 gram ayam tanpa kulit tanpa tulang + 1/2 cangkir kentang tumbuk + wortel rebus | 90 gram kalkun tanpa kulit + 4 sendok makan nasi dengan wortel parut dan zucchini matang |
| Snack sore hari | 1 pisang hijau | 1 bungkus cracker dengan keju putih | 3 kue maria |
Penting untuk menyebutkan bahwa jumlah menu bervariasi dari orang ke orang, karena itu tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan dan apakah orang tersebut memiliki penyakit terkait. Jika Anda menginginkan diet individual, Anda harus mencari bimbingan dari ahli gizi untuk melakukan penilaian.
Periksa lebih detail bagaimana makanan tersebut jika diare karena infeksi virus:
