- Makanan yang Membantu Menyembuhkan Kandidiasis
- Makanan yang membuat Candidiasis lebih buruk
- Menu untuk melawan Candidiasis
Berinvestasi dalam air dengan lemon, peterseli, thyme, mentimun dan teh beruang atau pennyroyal, misalnya, adalah strategi yang bagus untuk membantu menyembuhkan kandidiasis lebih cepat, tetapi juga penting untuk mengurangi makanan manis, karena mereka menyukai penggandaan jamur yang menyebabkan kandidiasis, Candida albicans , yang memperburuk gatal dan keputihan.
Hal penting lainnya untuk mempercepat perawatan dan mencegah infeksi baru adalah meningkatkan kekebalan melalui strategi seperti istirahat dengan baik, menambahkan propolis ke teh, dan makan lebih banyak yogurt dan kefir. Selain itu, mengambil kapsul probiotik dan menambahkan 1 sendok teh ragi bir dalam smoothie buah, bubur atau yogurt, misalnya membantu menyeimbangkan pH flora vagina dan untuk mengontrol pertumbuhan jamur yang tidak terkendali.
Makanan yang Membantu Menyembuhkan Kandidiasis
Makanan yang membantu menyembuhkan kandidiasis adalah makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan flora usus dan membantu mengendalikan pH vagina, seperti:
- Makanan fermentasi, seperti yogurt alami, kefir dan kombucha, karena kaya akan bakteri baik yang meningkatkan kesehatan usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh; Propolis, yang harus diminum setiap hari, dapat ditambahkan ke teh, air dengan lemon atau hanya diencerkan dalam air. Orang dewasa harus menggunakan propolis dalam ekstrak alkohol, sementara wanita dan anak-anak harus menggunakan propolis air; Tumbuhan alami, seperti oregano, rosemary, thyme, bawang putih dan bawang merah, karena mereka memiliki tindakan antijamur; Lemak yang baik, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, kacang-kacangan, almond dan kacang tanah, karena mereka mengurangi peradangan; Biji, seperti chia, biji rami dan biji labu, karena kaya akan omega-3, memperkuat sistem kekebalan tubuh; Makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, karena memperkuat flora usus bermanfaat yang, ketika sehat, mencegah proliferasi kandidiasis.
Yoghurt alami juga dapat digunakan sebagai obat rumah melawan kandidiasis, lihat bagaimana menggunakannya di sini.
Makanan yang membuat Candidiasis lebih buruk
Makanan yang dilarang adalah mereka yang kaya akan gula, karena mengubah pH vagina, dan makanan industri dan kaya akan bahan pengawet dan zat kimia tambahan, karena memperburuk imunitas. Oleh karena itu, konsumsi:
- Gula dan permen pada umumnya; Minuman: jus siap pakai, minuman ringan, alkohol dan minuman berenergi; Tepung putih, kue, roti putih, gurih, kue; Makanan beku kaleng dan beku; Daging olahan, seperti sosis, sosis, bacon, ham, dada kalkun dan bologna; Biji-bijian olahan, seperti nasi putih, pasta putih dan tapioka; Acar, hati palem dan jamur, karena merangsang pertumbuhan jamur; Saus siap pakai dan rempah-rempah yang sudah dipotong dadu.
Makanan-makanan ini juga berkontribusi pada ketidakseimbangan flora usus, salah satu mekanisme pertahanan utama tubuh terhadap serangan mikroorganisme. Selain itu, penggunaan antibiotik, kortikosteroid dan obat pencahar juga memperburuk flora usus dan mendukung penampilan kandidiasis.
Menu untuk melawan Candidiasis
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari dengan makanan yang membantu melawan kandidiasis:
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan | 1 cangkir yogurt tawar + 1 col oat + 1 potong roti gandum dengan telur | kopi tanpa gula + 2 potong roti coklat dengan keju | 1 gelas jus jeruk + 2 telur orak-arik yang dibumbui dengan bawang putih, oregano, dan tomat |
| Snack pagi | 1 gelas jus hijau dengan air kelapa | 10 kacang mete | 1 buah pisang tumbuk dengan 1 sendok oat |
| Makan siang / makan malam | pasta zucchini dengan daging sapi giling dan saus tomat + salad hijau dengan minyak zaitun | 4 col sup nasi merah + 2 col kacang + stroganoff ayam dengan saus tomat dan sayuran cincang | pure ubi jalar + ikan yang dipanggang dalam oven dengan sayuran yang ditaburi dengan minyak zaitun |
| Snack sore hari | 1 pisang panggang + 2 iris keju + 1 col teh chia | 1 kefir yogurt dipukuli dengan 5 stroberi + 1 col sup oat | 1 yogurt tawar dengan 3 buah prem |
Selain itu, Anda harus mengonsumsi sekitar 15 tetes propolis dengan lemon setiap hari sebelum tidur, diencerkan dengan sedikit air. Ahli gizi juga dapat menyarankan penggunaan probiotik dalam kapsul, untuk membantu meningkatkan flora usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lihat lebih banyak tips tentang cara menghilangkan kandidiasis dengan makanan di video berikut:
Diet kandidiasis ini harus diikuti setidaknya selama 3 bulan untuk mencapai hasil yang diharapkan dari memperbaiki gejala dan mencegah serangan baru, dan tidak mengecualikan penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter.
Tetapi untuk memastikan itu adalah kandidiasis, lakukan tes cepat di sini.
