- Apa yang harus dimakan?
- Apa yang tidak boleh dimakan
- Menu Diet Pneumonia
- Cara menghindari nafsu makan kurang
- Jumlah cairan yang optimal selama pneumonia
Untuk mengobati dan menyembuhkan pneumonia, penting untuk meningkatkan konsumsi makanan antioksidan dan anti-inflamasi, seperti tuna, sarden, chestnut, alpukat, sayuran dan buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, misalnya, karena dengan demikian dimungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
Selain itu, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang kaya gula, lemak, gorengan, garam dan kafein, karena dapat menghambat pemulihan dan memperburuk kesehatan umum.
Apa yang harus dimakan?
Pneumonia adalah infeksi yang dapat disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur, yang menghasilkan peningkatan pengeluaran energi tubuh untuk melawan infeksi. Jadi penting bahwa makanan yang mampu menyediakan kalori yang cukup dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh melawan penyakit yang dikonsumsi, bersama dengan obat yang diresepkan oleh dokter.
Selain itu, untuk pulih lebih cepat dari radang paru-paru, Anda harus makan buah-buahan dan sayuran di setiap makan hari, karena mereka adalah makanan yang kaya akan air, vitamin, mineral dan antioksidan, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, Anda dapat membuat makanan ringan dengan jus, buah cincang dan vitamin, misalnya, selain sup atau krim sayur untuk makan siang atau makan malam. Beberapa contoh pilihan yang baik adalah jeruk, nanas, stroberi, brokoli, bayam dan tomat.
Selain itu, tingkatkan asupan makanan anti-inflamasi dan kaya omega-3, seperti salmon, sarden, alpukat, chestnut, dan biji rami. mereka membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit, membawa bantuan untuk nyeri otot dan demam.
Lihatlah beberapa pengobatan rumahan untuk melawan pneumonia.
Apa yang tidak boleh dimakan
Selain mengetahui apa yang harus dimakan untuk mempercepat pemulihan dari pneumonia, penting juga untuk diingat untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang meningkatkan peradangan dan membuat penyakit lebih buruk, seperti makanan yang digoreng, permen, makanan berlemak tinggi dan daging olahan seperti bacon, sosis, ham dan sosis.
Penting juga untuk menghindari konsumsi makanan olahan dan rempah-rempah, seperti mie instan, makanan siap saji beku, biskuit isi dan kaldu daging yang dipotong dadu, serta makanan yang kaya akan garam dan kafein, seperti saus Worcestershire, kecap, kopi, teh hijau, teh minuman hitam dan ringan.
Menu Diet Pneumonia
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari yang membantu menyembuhkan pneumonia lebih cepat.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti gandum + 1 butir telur | Smoothie pisang dengan 1 sendok oat + 1 sendok selai kacang | 1 gelas jus nanas + 1 tapioka dengan keju |
| Snack Pagi | 1 mangkuk stroberi dengan 1 sendok makan gandum | 1 apel + 10 kacang mete | 1 cangkir yogurt tawar + 1 sendok madu + 1 sendok teh biji rami |
| Makan siang / makan malam | 2 kentang rebus kecil + 1/2 fillet salmon atau 1 kaleng sarden + salad kol yang direbus | Nasi dimasak dengan ayam dan sayuran | Sup sayur dengan ayam atau ikan |
| Snack Sore | 1 cangkir yogurt tawar + 3 col sup granola | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti gandum dengan keju | Smoothie alpukat |
Selama makan, Anda harus selalu ingat untuk minum banyak air, jus atau teh lemah, lebih disukai tanpa gula, untuk meningkatkan asupan cairan Anda. Bahkan tanpa nafsu makan, penting untuk mencoba makan di setiap makan, bahkan jika konsumsinya dalam jumlah kecil.
Cara menghindari nafsu makan kurang
Selama pneumonia, ada kekurangan nafsu makan dan berkurangnya asupan makanan, yang dapat memperburuk penyakit dan menunda pemulihan. Dengan demikian, beberapa strategi untuk meningkatkan konsumsi nutrisi dan kalori dalam makanan adalah:
- Buat setidaknya 5 kali sehari, walaupun kecil, sehingga setiap 3-4 jam tubuh menerima nutrisi baru; Konsumsi vitamin buah meningkat dengan makanan berkalori dan bergizi, seperti gandum, selai kacang, cokelat dan ragi bir; Tambahkan sesendok minyak zaitun ke dalam sup atau saat makan siang atau makan malam; Jadikan bubur dan krim sayuran terkonsentrasi dengan baik, sehingga lebih banyak kalori yang dimakan, bahkan ketika mengonsumsi sedikit persiapan ini.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin juga meresepkan penggunaan multivitamin dalam kapsul untuk orang dewasa atau dalam tetes untuk anak-anak, untuk mengimbangi sedikit asupan makanan rendah dan merangsang nafsu makan.
Jumlah cairan yang optimal selama pneumonia
Selama pemulihan dari pneumonia, Anda harus meningkatkan asupan cairan Anda setidaknya 6 hingga 10 gelas sehari, dan Anda dapat menggunakan air, jus buah atau kaldu sayuran untuk meningkatkan hidrasi.
Ini akan membantu mengendalikan kehilangan air yang terjadi selama masa demam dan dengan peningkatan keluarnya cairan dari hidung, serta meredakan batuk dan meningkatkan mood. Cari tahu bagaimana Perawatan Pneumonia pada Bayi dan Anak-anak dilakukan.
