Penyebab penuaan kulit dini dan cara menghindarinya

Penuaan dini pada kulit terjadi ketika, di samping penuaan alami yang disebabkan oleh usia, ada percepatan pembentukan flacciditas, kerutan dan bintik-bintik karena kebiasaan gaya hidup dan faktor lingkungan, seperti polusi, pola makan yang buruk, merokok, aktivitas fisik, stres dan, terutama, paparan sinar matahari tanpa perlindungan, karena radikal bebas hadir dalam situasi ini menyebabkan kerusakan pada kesehatan jaringan.

Jadi, untuk menghindari penuaan dini dan menjaga kulit wajah dan tubuh lebih kencang dan terhidrasi untuk waktu yang lebih lama, disarankan untuk fokus pada sikap seperti makan makanan kaya sayuran, minum banyak cairan, selalu menghilangkan make up dan pembersihan serta perawatan kulit. kulit, misalnya, karena selain meningkatkan kadar antioksidan, yang merupakan nutrisi yang melawan penuaan dengan menetralkan radikal bebas, mereka membuat kulit tampak lebih muda dan lebih sehat.

Gejala itu menandakan penuaan kulit

Penuaan adalah proses alami, namun ada beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan bahwa kulit menua lebih awal dari seharusnya. Yang utama adalah:

• Kerutan dan garis-garis ekspresi di dahi, di sekitar bibir (kumis Cina) dan mata (kaki gagak): muncul karena hilangnya kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan kekencangan dan cacat yang biasanya; Bintik-bintik gelap: disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan dan tanpa proteksi foto, karena sinar UV agresif pada kulit, atau juga karena perubahan hormon pada wanita hamil atau wanita lanjut usia, yang merangsang pigmentasi; Kendur berlebihan: penuaan dini membuat kulit lebih tipis dan tanpa kekencangan, karena kurangnya hidrasi dan hilangnya lapisan lemaknya, yang membuatnya tanpa kilau dan vitalitas. Kehadiran lingkaran hitam: daerah di sekitar mata banyak menderita dari efek penuaan, sehingga lingkaran hitam yang intens atau memburuk dapat menjadi tanda bahwa kulit tidak sehat.

Selain itu, pemutihan helai rambut juga bisa menjadi lebih buruk karena aksi radikal bebas, stres dan kekurangan vitamin dan mineral, di samping penyebab genetik dan hormon.

Ikuti tes berikut dan cari tahu apakah kulit Anda cenderung mengembangkan keriput:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Mulai tes

Apakah Anda memiliki keriput di wajah Anda?

• Tidak, bahkan ketika tersenyum, mengerutkan kening atau mengangkat alis. Hanya ketika aku tersenyum, aku menggerakkan dahiku atau menaikkan alisku. Ya, dengan gerakan dan beberapa saat istirahat, aku memiliki kerutan bahkan jika aku tidak membuat gerakan.

Berapa umur wajah ibumu?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari 5 tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya diadopsi atau tidak ingat.

Berapa umur wajah ayahmu?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari lima tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya diadopsi atau tidak ingat.

Berapa usia kulit di wajah nenek ibu Anda?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari lima tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya tidak ingat / saya diadopsi

Berapa umur wajah kakek ibu Anda?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari lima tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya tidak ingat / saya diadopsi

Berapa umur wajah nenek dari pihak ayah Anda?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari lima tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya tidak ingat / saya diadopsi

Berapa umur wajah kakek ayahmu?

• 5 hingga 10 tahun lebih muda dari usianya. Umurnya 5 tahun lebih tua dari usianya. Lebih dari lima tahun lebih tua dari usianya. Tidak berlaku: Saya tidak ingat / saya diadopsi

Pernahkah Anda terpapar sinar matahari terus menerus, selama lebih dari dua minggu dalam setahun?

• Tidak pernah 1 hingga 5 tahun 5 hingga 10 tahun Lebih dari 10 tahun

Pernahkah Anda terpapar sinar matahari secara musiman, dua minggu setahun atau kurang?

• Tidak pernah 1 hingga 5 tahun 5 hingga 10 tahun Lebih dari 10 tahun

Berdasarkan tempat di mana Anda tinggal, berapa lama paparan sinar matahari harian yang Anda terima dalam hidup Anda?

• Sedikit. Saya tinggal di tempat yang kelabu atau berawan. Saya tinggal di iklim dengan sedikit sinar matahari, tetapi juga di tempat-tempat dengan sinar matahari biasa. Saya tinggal di tempat-tempat dengan banyak terpapar sinar matahari, saya tinggal di daerah tropis, utara atau sangat cerah

Berapa usia kulit Anda?

• 1 hingga 5 tahun lebih muda dari usia saya. Usia saya 5 tahun lebih tua dari usia saya. Lebih dari 5 tahun lebih tua dari usia saya

Selama 5 tahun terakhir, seberapa sering Anda sengaja menyamak kulit Anda melalui olahraga di luar ruangan atau kegiatan lainnya?

• NeverOnce sebulan Sekali semingguDaily

Berapa kali Anda pernah ke solarium buatan?

• Tidak pernah 1 hingga 5 kali 5 hingga 10 kali Banyak kali

Selama masa hidup Anda, berapa banyak rokok yang Anda merokok (atau pernah terpapar)?

• Tidak Ada Beberapa bungkus Dari beberapa hingga banyak bungkus. Merokok setiap hari. Tidak pernah merokok, tetapi saya hidup dengan perokok atau bekerja dengan orang-orang yang merokok secara teratur di hadapan saya.

Jelaskan polusi udara di tempat Anda tinggal:

• Udara segar dan bersih. Selama hampir sepanjang tahun saya tinggal di tempat dengan udara bersih. Udara sedikit tercemar. Udara sangat tercemar.

Jelaskan lamanya waktu Anda menggunakan krim wajah dengan retinoid:

• Bertahun-tahun. Biasanya untuk jerawat ketika saya masih muda

Seberapa sering Anda makan buah dan sayuran?

• Dengan setiap kali makan Sekali sehari Biasanya tidak pernah

Selama hidup Anda, berapa persen dari makanan harian Anda terdiri dari buah-buahan dan sayuran?

• 75 hingga 10025 hingga 7510 hingga 250 hingga 25

Apa warna kulit alami Anda (tanpa penyamakan atau penyamakan sendiri)?

• DarkMediumLight Sangat terang

Apa kelompok etnismu?

• Afrika Amerika / Karibia / Asia Hitam / India / Mediterania / Lainnya Amerika Latin / Kaukasia Hispanik

Apakah Anda berusia 65 tahun ke atas?

• Tidak

Cara melawan penuaan dini

Untuk memerangi aksi radikal bebas pada kulit, mencegah penuaan dini, penting untuk fokus pada sikap seperti:

1. Gunakan tabir surya setiap hari

Penggunaan tabir surya, lebih disukai dengan SPF 30 atau lebih, sangat penting untuk melindungi kulit dari aksi sinar UV, mencegah tidak hanya penuaan tetapi juga pembentukan kanker kulit. Yang ideal adalah memilih filter yang ideal untuk setiap jenis kulit, apakah berminyak atau kering, untuk menghindari efek yang tidak diinginkan lainnya, seperti pembentukan jerawat.

Belajarlah untuk memilih tabir surya terbaik untuk kulit Anda dan cara menggunakannya.

2. Lakukan pembersihan kulit

Pembersihan wajah setiap hari dengan produk tertentu, seperti sabun dan lotion, membantu menjaga kulit tetap lembut dan segar. Juga sangat penting untuk menghilangkan riasan selalu setelah digunakan, terutama sebelum tidur, dengan penghilang dan cuci dengan sabun dan air. Ini sangat penting untuk mencegah kekeringan dan kerusakan yang disebabkan oleh penumpukan produk pada kulit.

Selain itu, pengelupasan kulit mingguan atau pengelupasan kulit berkala membantu menghilangkan lapisan kulit mati dan memperbaharui kulit. Lihatlah langkah-langkah untuk membersihkan kulit Anda di rumah.

3. Konsumsi makanan antioksidan

Perawatan dengan makanan sangat penting untuk memungkinkan kulit menjadi muda, bertindak dari dalam ke luar. Jadi, nutrisi antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, selenium, seng, isoflavon dan resveratrol, misalnya, ditemukan dalam sayuran, sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, bit, anggur, tomat, aprikot, pepaya, dan terong, misalnya, membantu tidak hanya memperlambat penuaan kulit, tetapi juga menjaga tubuh lebih sehat.

Lihatlah makanan yang kaya antioksidan yang tidak bisa kurang dalam makanan.

4. Lakukan perawatan kulit

Teknik perawatan kulit, dipandu oleh dokter kulit, adalah cara yang bagus untuk tidak hanya memerangi tanda-tanda penuaan, tetapi membantu untuk memberikan penampilan yang lebih muda pada penampilan, karena mereka dapat mengurangi garis ekspresi dan menghilangkan noda. Beberapa perawatan utama yang disarankan adalah Radiofrekuensi, Karbutapi, pengelupasan dengan bahan kimia, cahaya berdenyut, perawatan jarum mikro atau asam, misalnya. Pelajari lebih lanjut tentang teknik yang digunakan untuk memerangi kendur wajah

Jika perawatan ini tidak cukup, suatu alternatif adalah perawatan pengisian wajah dengan asam hialuronat atau botox, misalnya, atau, sebagai upaya terakhir, beralih ke operasi plastik, penting untuk berbicara dengan dokter kulit tentang alternatif yang tersedia.

5. Memiliki kebiasaan sehat

Terbukti bahwa kebiasaan berbahaya seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol berlebihan, kurang aktivitas fisik, stres dan kurang istirahat mengganggu penampilan kulit, dan sangat penting untuk membalikkan sikap ini sehingga jaringan kulit terpelihara dengan baik, terhidrasi, dan sehat. Dengan demikian, disarankan:

• Lakukan aktivitas fisik 3 hingga 5 kali seminggu, Minumlah 1, 5 hingga 2 liter air sehari, Jangan merokok, tidur nyenyak, hindari kehilangan malam, hindari stres berlebihan.

Selain itu, disarankan untuk menjaga penilaian medis rutin tetap terbaru, untuk mengendalikan penyakit yang dapat memperburuk penampilan kulit, seperti gangguan hormon, kekurangan vitamin atau penyakit peredaran darah, misalnya.