Osteopenia adalah situasi yang ditandai dengan penurunan massa tulang secara bertahap, yang membuat tulang lebih rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang. Selain itu, ketika osteopenia tidak diidentifikasi dan diobati dengan benar, ia dapat berkembang menjadi osteoporosis, di mana tulangnya sangat lemah sehingga mereka dapat lepas hanya dengan beberapa stroke.
Osteopenia lebih sering terjadi pada wanita pascamenopause dan pada pria di atas 60 tahun, karena seiring bertambahnya usia, tulang menjadi lebih keropos, dengan penurunan penyerapan kalsium oleh tulang. Karena itu, dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D untuk menghindari osteopenia dan osteoporosis. Lihatlah makanan yang kaya kalsium dan vitamin D untuk mencegah osteopenia dan osteoporosis.
Penyebab osteopenia
Osteopenia lebih sering terjadi pada wanita, terutama mereka yang memasuki masa menopause dini atau yang sudah pascamenopause, tetapi juga dapat terjadi pada pria berusia antara 60 dan 70 tahun karena penurunan produksi testosteron. Selain itu, faktor-faktor lain yang meningkatkan risiko terkena osteopenia adalah:
- Diet rendah kalsium, menjadi perokok; Tidak melakukan aktivitas fisik rutin; Memiliki riwayat keluarga osteoporosis; Kurangnya paparan sinar matahari yang memadai; Penggunaan obat jangka panjang; Perubahan tiroid, paratiroid, hati, atau ginjal.
Selain itu, kemoterapi, alkoholisme dan konsumsi minuman atau makanan yang kaya kafein juga dapat mendukung osteopenia, karena mereka dapat mempengaruhi proses pembentukan tulang.
Bagaimana diagnosis dibuat
Diagnosis osteopenia dibuat melalui pemeriksaan yang mengevaluasi kepadatan tulang, yang disebut densitometri tulang. Pemeriksaan ini mirip dengan X-ray dan karena itu tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan dan satu-satunya persiapan yang diperlukan adalah menghindari mengonsumsi suplemen kalsium dalam 24 jam sebelumnya. Secara umum, hasil ujian adalah:
- Normal, ketika sama dengan atau lebih besar dari 1; Osteopenia, saat itu antara 1 dan -2, 5; Osteoporosis, ketika hasilnya kurang dari -2, 5.
Tes ini harus dilakukan setiap tahun oleh wanita berusia di atas 65 dan pria di atas 70, karena osteopenia tidak menunjukkan gejala apa pun dan, karenanya, dapat dengan mudah berkembang menjadi osteoporosis jika tidak diidentifikasi dan diobati. Pelajari lebih lanjut tentang ujian densitometri tulang.
Pengobatan osteopenia
Perawatan untuk osteopenia bertujuan untuk mencegah keropos tulang yang berlebihan dan perkembangan menjadi osteoporosis, dan penggunaan obat-obatan yang meningkatkan penyerapan dan deposisi kalsium dalam tulang, penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D dapat direkomendasikan oleh dokter. dan perubahan kebiasaan makan, memberi preferensi pada makanan dengan kalsium dan vitamin D.
Selain itu, dianjurkan agar konsumsi kafein dikurangi dan orang tersebut melakukan aktivitas fisik secara teratur. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan untuk osteopenia.
Adalah penting bahwa perawatan osteopenia dimulai dengan cepat untuk mencegah perkembangan osteoporosis, yang membutuhkan perawatan lebih. Lihat video berikut untuk tips lainnya untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis:
