Manfaat rhodiola rosea

Rhodiola rosea, juga dikenal sebagai Golden Root, adalah tanaman obat yang secara tradisional digunakan sebagai adaptogen, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap zat fisik, kimia, dan biologis yang menyebabkan stres dan membantu mengatur sistem tubuh. Tanaman ini dapat dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat dan beberapa pasar jalanan.

Golden Root juga berfungsi untuk membantu dalam pengobatan pilek, anemia, impotensi seksual, ejakulasi dini, kurangnya memori, depresi, stres, kecemasan, nyeri otot dan kelelahan mental.

Apa manfaatnya

Ada beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki Rhodiola rosea :

1. Melindungi sistem kardiovaskular

Rhodiola rosea melindungi jantung, karena menormalkan detak jantung setelah latihan yang intens, membantu dalam pengobatan gangguan kardiovaskular dan memerangi efek adrenalin berlebih, yang bertanggung jawab untuk peningkatan tekanan darah dan peningkatan lipid darah.

2. Merangsang memori

Tanaman obat ini terkenal untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan kinerja mental, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat dan pembelajaran, meningkatkan kinerja di tempat kerja dan tugas sehari-hari.

Selain itu, Rhodiola rosea mengintensifkan suplai darah ke otak dan otot, memperpanjang rentang perhatian.

Tonton video berikut dan lihat suplemen lain yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi:

3. Mengurangi stres dan kecemasan

Golden Root juga membantu mengurangi stres fisik dan psikologis, karena mempromosikan peningkatan endorfin secara moderat, memberikan rasa kesejahteraan, yang juga berkontribusi untuk meningkatkan suasana hati dalam depresi. Pada dosis tinggi itu adalah obat penenang yang berguna untuk insomnia.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Rhodiola rosea meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan sel-sel pembunuh alami, meningkatkan kekebalan sel T dan meningkatkan resistensi terhadap stres. Dengan cara ini, ia membantu melawan infeksi dan kanker, karena sifatnya anti-tumor, anti-metastasis dan anti-mutagenik, yang meningkatkan resistensi terhadap racun dan bahan kimia yang berpotensi berbahaya.

Selain itu, mengurangi waktu pemulihan sel darah putih yang ditekan dari darah karena perawatan seperti kemoterapi dan terapi radiasi.

6. Mengurangi kelelahan

Beberapa penelitian membuktikan bahwa tanaman ini mengurangi kelelahan fisik dan mental dalam dosis kecil dan meningkatkan kekuatan seksual.

7. Meningkatkan kualitas tidur

Tanaman ini juga berkontribusi untuk meningkatkan gangguan tidur yang disebabkan oleh lintang tinggi, karena dalam kasus ini meningkatkan potensi perubahan dalam siklus tidur-bangun dan meningkatkan kualitas tidur secara umum, tanpa menghasilkan efek negatif karakteristik stimulan sintetis.

Bagaimana cara menggunakan

Rhodiola rosea terutama digunakan dalam bentuk kapsul, tablet dan larutan dan dosis yang direkomendasikan tergantung pada persentase ekstrak kering yang terkandung dalam obat, umumnya bervariasi antara 100 dan 600 mg per hari, dan sebaiknya dikonsumsi di pagi hari.

Contoh merek suplemen yang mengandung Rhodiola rosea dalam komposisinya adalah Fisioton, misalnya. Temukan suplemen Fisioton.

Selain itu, bisa juga dicerna melalui teh, yang bisa disiapkan sebagai berikut:

Infus akar emas: masukkan 1 sendok teh akar tanaman ke dalam secangkir air mendidih, diamkan selama 4 jam, saring dan minum hingga 2 kali sehari.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Akar emas dikontraindikasikan dalam keadaan kegembiraan dan tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil, ibu menyusui dan pasien dengan riwayat alergi yang diketahui terhadap komponen fitokimia tanaman.