Kulit kering: penyebab umum dan apa yang harus dilakukan

Kulit kering adalah masalah yang relatif umum yang, dalam banyak kasus, timbul karena kontak terlalu lama ke lingkungan yang sangat dingin atau panas, yang pada akhirnya menyebabkan dehidrasi kulit dan membuatnya lebih kering.

Namun, ada juga situasi lain yang bisa membuat kulit Anda kering. Beberapa tidak terkait dengan masalah kesehatan, tetapi yang lain mungkin, sehingga setiap kali kulit tidak terhidrasi, bahkan dengan perawatan paling sederhana seperti menerapkan pelembab dan air minum sepanjang hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. dokter kulit.

Inilah cara membuat pelembab buatan sendiri untuk kulit kering dan ekstra kering.

1. Menggunakan sabun yang salah

Penggunaan sabun yang tidak tepat, terutama yang belum diuji secara dermatologis, dapat menyebabkan kekeringan yang ekstrem pada kulit, membuatnya kering dan mengelupas. Hal ini terutama disebabkan oleh pH sabun, yang mungkin tidak seimbang dengan pH alami kulit.

Idealnya, pH sabun harus sedikit asam, yaitu, dengan pH sekitar 5. Ini memastikan bahwa kulit mempertahankan lingkungan yang lebih asam, tetap sehat dan bebas dari berbagai jenis mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.

Selain itu, banyak sabun menghilangkan semua lapisan kulit berminyak yang membantu melindungi terhadap penguapan air, jadi jika digunakan terlalu sering, mereka juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering.

2. Menelan air kurang dari 2 liter

Tidak ada jumlah air yang ideal untuk semua orang, karena jumlah ini bervariasi sesuai dengan tubuh, berat, dan bahkan lingkungan tempat mereka tinggal. Namun, beberapa rekomendasi menunjukkan bahwa orang dewasa harus minum sekitar 2 liter air sehari untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Ketika jumlah air ini tidak tercapai, salah satu organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi adalah kulit, terutama di tempat-tempat yang lebih terkena lingkungan, seperti bibir, tangan atau wajah. Lihat cara menghitung jumlah air yang harus Anda minum per hari.

3. Mandi dengan air panas

Air panas mampu menghilangkan minyak dari kulit yang bertanggung jawab untuk menjaga hidrasi yang memadai. Untuk alasan ini, semakin panas air dan semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk mandi, semakin besar kemungkinan kulit Anda akan kehilangan air dan akhirnya mengering.

Yang ideal adalah selalu mandi cepat dan menggunakan air hangat, tidak terlalu panas, untuk mengurangi kehilangan air.

4. Berlatih aerobik renang atau air

Olahraga yang sering membutuhkan kontak kulit dengan klorin, seperti aerobik berenang atau air, misalnya, juga dapat menyebabkan kulit kering. Ini karena bahan kimia ada di dalam air, meskipun aman untuk kesehatan, lama kelamaan dapat menyerang kulit, membuatnya lebih kering.

Oleh karena itu, direkomendasikan bahwa setelah berada di air kolam, mandi dengan air hangat dan ringan mencuci kulit dengan sabun pH sendiri, untuk menghilangkan kelebihan klorin dan mencegahnya terus mengeringkan kulit.

5. Kenakan pakaian kain sintetis

Kain yang ideal untuk pakaian harus alami, seperti katun, wol atau linen, karena memungkinkan kulit bernafas dan mencegah timbulnya alergi yang akhirnya mengeringkan kulit. Namun, sebagian besar pakaian dibuat dengan persentase besar dari kain sintetis, seperti poliester, akrilik, atau elastane, yang membuat kulit sulit bernapas dan membuatnya lebih kering.

6. Diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme

Beberapa penyakit yang relatif umum memiliki kecenderungan besar untuk mempengaruhi kulit dan membuatnya lebih kering. Beberapa contoh yang paling sering termasuk diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme. Dalam kasus ini, pelembab kulit biasanya tidak cukup, penting untuk memulai perawatan yang tepat dari setiap penyakit.

Meskipun psoriasis lebih mudah diidentifikasi, karena munculnya bercak merah pada kulit yang mengelupas, diabetes dan hipotiroidisme bisa lebih sulit untuk didiagnosis. Berikut cara mengetahui apakah Anda menderita diabetes atau memiliki hipotiroidisme.

7. Penggunaan beberapa obat

Obat-obatan dengan potensi terbesar untuk menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan adalah diuretik, seperti Furosemide atau Hydrochlorothiazide, karena mereka menyebabkan eliminasi berlebihan air dari tubuh. Walaupun mereka penting untuk mencegah penumpukan cairan, obat ini tidak boleh digunakan tanpa rekomendasi dokter atau lebih lama dari yang ditunjukkan, karena mereka dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti dehidrasi.

Obat lain yang juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering termasuk statin, obat alergi dan obat lain untuk tekanan darah tinggi.

8. Usia tua

Selain paparan lingkungan kering, panas dan dingin, penyebab lain yang sangat umum adalah usia tua. Ini karena, selain elastisitas, kulit juga kehilangan hidrasi selama bertahun-tahun, terutama jika telah sangat terbuka sepanjang hidup dan tanpa perawatan yang tepat, seperti penggunaan pelembab dan asupan air.

Tempat-tempat yang paling dipengaruhi oleh kekeringan alami usia biasanya wajah, tangan, siku dan lutut, tetapi kulit kering dapat muncul di mana saja.

Cara melembabkan kulit Anda dengan benar

Beberapa tips bermanfaat untuk melembabkan kulit kering adalah:

• Gunakan sabun yang cocok untuk jenis kulit Anda. Tidak perlu untuk menggunakan sabun di seluruh tubuh, yang ideal adalah hanya menerapkannya di daerah intim dan di ketiak; Mandi cepat kurang dari 5 menit dan dengan air hangat, yaitu, tidak dingin atau panas, oleskan pelembab kulit keringkan di seluruh tubuh hingga 3 menit setelah mandi, minum setidaknya 2 liter air per hari, jus buah atau teh, mengenakan pakaian dengan kain katun, hanya menggunakan obat-obatan di bawah bimbingan medis, dan jika ada penyakit yang terlibat dengan benar, gunakan krim khusus untuk daerah seperti tangan, kaki, siku dan lutut.

Penting untuk dicatat bahwa penuaan adalah salah satu penyebab alami kulit kering atau kering, dan terhadap penyebab ini tidak ada perawatan khusus, itu hanya diindikasikan untuk menghidrasi dengan benar dan mempertahankan asupan air yang baik.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak tip untuk kulit sehat: