Cari tahu berapa banyak teh yang bisa Anda minum setiap hari

Sebagian besar teh dapat dikonsumsi setiap hari dalam jumlah kecil tanpa merusak kesehatan Anda, namun beberapa teh, seperti teh hijau, tidak boleh dikonsumsi lebih dari 3 minggu berturut-turut karena dapat meningkatkan tekanan darah. Teh diuretik, di sisi lain, dapat menyebabkan hipovolemia, karena kurangnya cairan dan darah dalam tubuh, suatu situasi yang dapat menyebabkan henti jantung.

Oleh karena itu, jumlah teh yang dapat Anda minum sangat tergantung pada tujuan yang Anda inginkan. Misalnya, teh jahe untuk menurunkan berat badan dapat dikonsumsi hingga 1 liter per hari, sedangkan jika untuk mengobati mual, hanya dapat diminum 2 gelas sehari.

Meskipun wajar, untuk minum teh sesuka hati selama kehamilan dan menyusui, seorang wanita harus bertanya kepada dokternya apakah dia bisa atau tidak, karena ada ramuan yang dikontraindikasikan selama kehamilan. Lihatlah teh yang tidak bisa dikonsumsi wanita hamil.

Cara membuat teh

Untuk membuat teh dengan benar, pertama-tama perlu direbus air, matikan api dan kemudian tambahkan bumbu, biarkan selama 3 sampai 5 menit, sehingga air bercampur dengan bumbu, melepaskan minyak esensial mereka. Lalu, hilangkan bumbu agar teh tidak terlalu pahit dan pahit.

Cara minum teh tanpa merusak kesehatan

Berikut adalah beberapa contoh berapa banyak teh yang dapat Anda minum setiap hari dan untuk berapa lama, tanpa membahayakan kesehatan Anda.

1. Teh ekor kuda

Untuk infeksi saluran kemih, Anda dapat minum 4 hingga 5 cangkir teh ekor kuda selama 1 hari. Jika infeksi saluran kemih tidak membaik, berkonsultasilah dengan dokter, karena antibiotik mungkin diperlukan. Cari tahu lebih lanjut tentang cara mengobati di: Pengobatan untuk infeksi saluran kemih.

2. Teh hijau

Saat mengambil teh hijau untuk menurunkan berat badan, minum hingga 4 cangkir teh setiap hari, sebelum jam 5 sore untuk menghindari insomnia, selama 3 minggu dan ikuti diet seimbang dengan sedikit kalori.

3. Teh uxi kuning dan cakar kucing

Untuk membantu melawan ovarium polikistik, uxi kuning dan teh cakar kucing harus disiapkan secara terpisah, dengan 2 cangkir teh uxi kuning di pagi hari dan 2 cangkir teh cakar kucing di sore hari. Teh ini dapat dikonsumsi selama berhari-hari karena tidak memiliki efek samping. Cari tahu lebih lanjut tentang teh ini di: Obat rumahan untuk ovarium polikistik.

4. Teh sucupira

Anda dapat minum 1 liter teh sucupira selama 15 hari untuk membantu melawan arthrosis dan rematik. Selain itu, sucupira juga dapat digunakan dalam kapsul, 2 hingga 3 kapsul per hari.

5. Teh mint

Untuk membantu menenangkan diri, Anda dapat minum 1 liter teh mint sepanjang hari, hingga 3 minggu.

6. Teh kulit delima

Untuk meredakan sakit tenggorokan, Anda dapat minum 3 cangkir teh dari kulit delima sehari selama 2 hari. Jika sakit tenggorokan Anda semakin parah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter karena mungkin perlu mengonsumsi obat antiinflamasi.

7. Teh melissa

Untuk membantu melawan insomnia, Anda harus minum 3 cangkir teh sepanjang hari, 1 cangkir sebelum tidur, selama 3 minggu. Lihat juga: Apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri insomnia dalam video ini:

8. Teh jahe dan kayu manis

Teh jahe dan kayu manis membantu meredakan batuk berdahak, untuk melakukan ini cukup minum 2 cangkir teh ini selama 3 hari. Jika batuk Anda memburuk, Anda harus pergi ke dokter karena Anda mungkin perlu minum sirup obat batuk.