Napas pendek: apa yang bisa dan apa yang harus dilakukan

Sesak napas ditandai oleh sulitnya udara mencapai paru-paru, yang dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, kecemasan, gugup, bronkitis atau asma, di samping situasi lain yang lebih serius yang harus diselidiki oleh dokter.

Ketika sesak napas muncul, duduk dan berusaha tenang adalah langkah pertama yang harus diambil, tetapi jika perasaan sesak napas tidak membaik dalam waktu setengah jam atau, jika semakin buruk, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.

Penyebab utama sesak napas

Beberapa penyebab utama atau penyakit yang dapat menyebabkan sesak napas antara lain:

1. Stres dan kecemasan

Penyebab emosional adalah penyebab terseringnya napas pada orang sehat, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jadi, dalam hal kecemasan, stres berlebih, atau bahkan krisis sindrom panik, individu tersebut mungkin mengalami kesulitan bernapas.

Apa yang harus dilakukan: Adalah penting untuk mencari bantuan psikologis untuk dapat mengatasi masalah, tanpa membahayakan kesehatan Anda. Selain melakukan aktivitas fisik dan melakukan diet sehat, serta memiliki teh yang menenangkan seperti chamomile, atau kapsul valerian adalah pilihan yang baik. Lihatlah beberapa resep teh untuk menenangkan.

2. Aktivitas fisik yang berlebihan

Orang yang tidak terbiasa dengan aktivitas fisik, mungkin mengalami sesak napas ketika memulai segala jenis aktivitas, tetapi terutama ketika berjalan atau berlari, karena kurangnya kondisi fisik. Orang yang kelebihan berat badan adalah yang paling terpengaruh, tetapi sesak napas juga dapat terjadi pada orang dengan berat badan ideal.

Apa yang harus dilakukan: Dalam hal ini, Anda hanya perlu terus berlatih aktivitas fisik secara teratur untuk jantung, otot-otot lain tubuh dan pernapasan untuk terbiasa dengan upaya fisik.

3. Kehamilan

Sesak nafas adalah umum setelah 26 minggu kehamilan karena pertumbuhan perut, yang menekan diafragma, dengan lebih sedikit ruang untuk paru-paru.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus duduk, dengan nyaman di kursi, memejamkan mata dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda sendiri, mencoba menarik napas dan menghembuskan napas dalam-dalam dan perlahan-lahan. Menggunakan bantal dan bantal bisa menjadi strategi yang baik untuk tidur yang lebih baik. Periksa lebih banyak penyebab dan cari tahu apakah sesak napas membahayakan bayi.

4. Masalah jantung

Penyakit jantung, seperti gagal jantung, menyebabkan sesak napas saat berusaha, seperti bangun tidur atau naik tangga. Biasanya orang dengan kondisi ini melaporkan sesak napas yang memburuk selama durasi penyakit dan orang tersebut juga dapat mengalami sakit dada, seperti angina. Lihat lebih banyak gejala masalah jantung.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang biasanya dilakukan dengan menggunakan obat-obatan.

5. Penyakit pernapasan

Flu dan pilek, terutama ketika seseorang memiliki banyak dahak dapat menyebabkan sesak napas dan batuk. Tetapi penyakit tertentu seperti asma, bronkitis, pneumonia, edema paru, pneumotoraks juga dapat menyebabkan sesak napas. Di bawah ini adalah karakteristik penyakit pernapasan utama yang menyebabkan gejala ini:

• Asma: sesak napas mulai tiba-tiba, Anda mungkin merasa sesak napas atau sesak di dada, dan tanda-tanda seperti batuk dan napas panjang mungkin ada; Bronkitis: sesak napas berhubungan langsung dengan dahak di saluran udara atau paru-paru; COPD: sesak napas dimulai dengan sangat lambat dan memburuk selama beberapa hari, biasanya menyerang penderita bronkitis atau emfisema. Ada batuk yang kuat dengan dahak dan pernafasan yang berkepanjangan; Pneumonia: sesak napas mulai secara bertahap dan semakin buruk, ada juga sakit punggung atau paru-paru saat bernafas, demam dan batuk; Pneumotoraks: napas pendek mulai tiba-tiba dan ada juga sakit punggung atau paru-paru saat bernafas; Embolisme: sesak napas mulai tiba-tiba, terutama menyerang orang yang baru saja menjalani operasi, yang telah beristirahat atau wanita yang minum pil. Batuk, nyeri dada, dan pingsan juga dapat terjadi.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus flu atau pilek Anda dapat mengambil sirup untuk meningkatkan batuk dan mencuci hidung dengan serum dan dengan demikian dapat bernafas lebih baik, dalam kasus penyakit yang lebih serius, Anda harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dapat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan dan fisioterapi pernapasan.

6. Benda kecil di saluran udara

Nafas pendek mulai tiba-tiba, saat makan atau merasakan sesuatu di hidung atau tenggorokan. Biasanya ada bunyi saat bernafas atau mungkin tidak mungkin berbicara atau batuk. Bayi dan anak-anak adalah yang paling terpengaruh, meskipun itu juga dapat terjadi pada orang yang terbaring di tempat tidur.

Apa yang harus dilakukan: Ketika objek berada di hidung atau dapat dengan mudah dikeluarkan dari mulut, Anda dapat mencoba untuk menghapusnya dengan sangat hati-hati menggunakan pinset. Namun, lebih aman untuk meletakkan orang di sisi mereka untuk membuka blokir saluran udara mereka dan ketika tidak mungkin untuk mengidentifikasi apa yang membuat sulit bernapas, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.

7. Reaksi alergi

Dalam hal ini, napas pendek mulai tiba-tiba setelah minum obat, makan sesuatu yang Anda alergi atau ketika digigit serangga.

Apa yang harus dilakukan: Banyak orang dengan alergi parah mendapat suntikan adrenalin untuk digunakan dalam keadaan darurat. Jika berlaku, ini harus diterapkan segera, dan dokter harus diberitahu. Ketika orang tersebut tidak mendapatkan suntikan ini atau tidak tahu bahwa mereka alergi atau telah menggunakan sesuatu yang menyebabkan alergi tanpa mengetahuinya, ambulans harus segera dipanggil atau dibawa ke ruang gawat darurat.

8. Obesitas

Kegemukan dan obesitas juga dapat menyebabkan sesak napas saat berbaring atau tidur karena berat badan mengurangi kemampuan paru-paru untuk mengembang selama asupan udara.

Apa yang harus dilakukan: Agar dapat bernafas lebih baik, dengan sedikit usaha, Anda dapat menggunakan bantal atau bantal untuk tidur, berusaha tetap dalam posisi yang lebih condong, tetapi sangat penting untuk menurunkan berat badan, ditemani oleh ahli gizi. Lihat opsi perawatan untuk obesitas dan bagaimana untuk tidak menyerah.

9. Penyakit neuromuskuler

Myasthenia gravis dan amyotrophic lateral sclerosis juga dapat menyebabkan sesak napas karena kelemahan otot-otot pernapasan.

Apa yang harus dilakukan: Ikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dilakukan dengan penggunaan obat-obatan dan selalu beri tahu Anda tentang frekuensi munculnya sesak napas, karena mungkin perlu untuk mengganti obat, atau menyesuaikan dosis Anda.

10. Dispnea nokturnal paroksismal

Ini adalah salah satu penyebab umum perasaan sesak napas di malam hari, saat tidur, dengan sulit tidur, yang biasanya disebabkan oleh masalah jantung atau penyakit pernapasan, seperti bronkitis kronis atau asma.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, konsultasi medis dianjurkan, karena mungkin perlu melakukan beberapa tes untuk mengidentifikasi penyakit dan dengan demikian memulai perawatan yang sesuai.

Apa yang harus dilakukan segera jika sesak napas

Dalam kasus sesak napas, langkah pertama adalah tetap tenang dan duduk dengan nyaman, tutup mata Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada pernapasan Anda sendiri. Setelah itu, Anda harus memusatkan perhatian Anda pada masuk dan keluarnya udara dari paru-paru, untuk mengatur pernapasan Anda.

Jika sesak napas disebabkan oleh penyakit yang lewat seperti flu atau pilek, menghirup uap dari teh eucalyptus dapat membantu membersihkan saluran udara, sehingga memudahkan udara untuk lewat dan mengurangi rasa tidak nyaman.

Namun, jika sesak napas disebabkan oleh penyakit seperti asma atau bronkitis misalnya, dalam hal ini mungkin perlu menggunakan obat khusus untuk membersihkan saluran udara, seperti Aerolin atau Salbutamol misalnya, seperti yang ditunjukkan oleh dokter.

Ujian yang diperlukan

Tes tidak selalu diperlukan untuk mengidentifikasi penyebab sesak napas, karena beberapa kasus sudah jelas, seperti kelelahan, obesitas, stres, kehamilan atau ketika orang tersebut sudah menderita asma, bronkitis atau penyakit jantung atau pernapasan lainnya yang telah ditemukan sebelumnya.

Tetapi kadang-kadang, tes diperlukan, jadi Anda mungkin perlu melakukan rontgen dada, elektrokardiogram, spirometri, jumlah darah, glukosa darah, TSH, urea dan elektrolit.

Apa yang harus saya sampaikan kepada dokter

Beberapa informasi yang mungkin berguna bagi dokter untuk menemukan penyebabnya dan menunjukkan perawatan yang diperlukan adalah:

• Ketika sesak napas muncul, apakah itu tiba-tiba atau secara bertahap memburuk; Tahun berapa, dan apakah seseorang berada di luar negeri atau tidak; Jika Anda melakukan aktivitas fisik atau upaya apa pun sebelum memulai gejala ini; Seberapa sering itu muncul dan saat-saat lebih sulit, jika ada gejala lain pada saat bersamaan, seperti batuk, dahak, penggunaan obat.

Hal ini juga sangat berguna bagi dokter untuk mengetahui apakah sensasi sesak napas yang Anda miliki mirip dengan sensasi usaha bernapas, perasaan tercekik atau sesak di dada.