Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, adalah vitamin penting untuk sintesis DNA, RNA dan mielin, serta untuk pembentukan sel darah merah. Vitamin ini biasanya disimpan dalam tubuh dalam jumlah yang lebih besar daripada vitamin B lainnya, namun, beberapa situasi dapat menyebabkan kekurangannya dan menghasilkan gejala seperti jantung berdebar, kelelahan, dan kesemutan di tangan dan kaki.
Penyebab utama defisiensi vitamin ini adalah penyakit Crohn, diet vegetarian tanpa bimbingan yang tepat atau kurangnya faktor intrinsik, suatu zat yang memungkinkan penyerapan vitamin ini.
Gejala utama
Kekurangan vitamin B12 dapat terlihat pada sistem jantung dan saraf, dan gejala-gejala berikut dapat diperhatikan:
- Kelelahan dan kelemahan yang sering terjadi; Anemia pernicious; Napas pendek; Palpitasi; Kesulitan visual; Kehilangan sensasi dan kesemutan pada tangan dan kaki; Kurang keseimbangan; Kehilangan memori dan kebingungan mental; Kemungkinan demensia, yang bisa ireversibel; Kurang nafsu makan dan penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas; mulut dan lidah sering luka; lekas marah, perasaan sedih yang berulang.
Pada anak-anak, kekurangan vitamin ini juga dapat menyebabkan kesulitan dalam pertumbuhan, keterlambatan perkembangan umum dan anemia megaloblastik, misalnya. Lihat semua fungsi yang dimainkan vitamin B12 dalam tubuh.
Apa yang bisa menyebabkan kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 dapat memiliki beberapa penyebab, yang utama adalah:
- Pada tingkat lambung: Anemia pernisiosa dapat menyebabkan penurunan faktor intrinsik, yang merupakan zat yang diperlukan untuk penyerapan vitamin pada tingkat lambung. Selain itu, asam lambung memfasilitasi pemisahan vitamin B12 dari makanan yang mengandungnya, sehingga gastritis atrofi dan penggunaan beberapa obat yang menghambat atau menetralkan asam lambung dan dapat mengganggu konsentrasi vitamin ini; Pada tingkat usus: Orang dengan penyakit Crohn di mana ileum dipengaruhi atau yang ileumnya telah dihilangkan tidak menyerap vitamin B12 secara efisien. Penyebab defisiensi B12 usus lainnya adalah pertumbuhan berlebih bakteri dan parasit; Terkait dengan makanan: Makanan hewani adalah satu-satunya sumber alami vitamin B12, dengan kekurangan vitamin yang dihasilkan dari makanan yang buruk dalam makanan seperti daging, ikan, telur, keju dan susu. Orang-orang yang paling berisiko adalah para manula, pecandu alkohol, yang tidak makan vegetarian dengan benar dan ketat.
Selain itu, penggunaan obat-obatan seperti antibiotik, Metformin dan obat-obatan untuk gastritis dan bisul lambung, seperti Omeprazole, dapat mengurangi penyerapan B12 dalam usus, dan dianjurkan untuk berbicara dengan dokter untuk menilai kebutuhan untuk menggunakan suplemen vitamin.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Perawatan kekurangan vitamin B12 bervariasi sesuai dengan penyebabnya. Dalam kasus anemia pernisiosa, misalnya, pengobatan dilakukan dengan suntikan intramuskular berkala vitamin ini dan yang lain dari kompleks B.
Ketika penyebabnya adalah makanan dan penyerapannya normal, dokter atau ahli gizi dapat merekomendasikan suplemen oral atau injeksi vitamin B12, serta peningkatan konsumsi makanan yang kaya vitamin ini.
Dalam kasus vegetarian, penting untuk memasukkan dalam makanan konsumsi makanan yang diperkaya dengan vitamin ini, seperti susu kedelai, tahu dan sereal, misalnya.
Kelebihan vitamin ini jarang terjadi, karena vitamin B12 dapat dengan mudah dihilangkan dalam urin. Namun, orang yang memiliki polycythemia, alergi terhadap kobalt atau cobalamin, atau yang berada dalam periode pasca operasi tidak boleh menggunakan suplemen vitamin B12 tanpa nasihat medis.
