- Cari tahu berapa kilogram yang bisa Anda pakai selama kehamilan
- Lihat kiat kami untuk tidak menambah berat badan yang tepat:
- Cara menghitung berat yang bisa menambah berat badan
Wanita itu dapat menambah berat badan antara 7 dan 15 kg selama sembilan bulan atau 40 minggu kehamilan, selalu tergantung pada berat yang dimilikinya sebelum hamil. Ini berarti bahwa wanita tersebut harus mendapatkan sekitar 2 kg dalam tiga bulan pertama kehamilan. Pada bulan ke 4 kehamilan, wanita harus menambah berat badan, rata-rata, 0, 5 kg per minggu, untuk kehamilan yang sehat.
Oleh karena itu, jika indeks massa tubuh wanita - BMI - ketika dia hamil adalah normal, dapat diterima baginya untuk menambah berat badan antara 11 dan 15 kg selama kehamilan. Jika wanita itu kelebihan berat badan, penting bahwa dia tidak menambah lebih dari 11 kg.Namun, jika berat pra-kehamilan sangat rendah, ada kemungkinan bahwa ibu akan menambah lebih dari 15 kg untuk menghasilkan bayi yang sehat.
Dalam kasus kehamilan kembar, wanita hamil mungkin mendapatkan berat badan 5 kg lebih banyak dari wanita hamil hanya dari satu bayi, juga sesuai dengan berat yang dia miliki sebelum hamil dan BMI-nya.
Cari tahu berapa kilogram yang bisa Anda pakai selama kehamilan
Masukkan detail Anda di sini untuk mengetahui berapa kilogram yang bisa Anda pakai selama kehamilan ini:
Perhatian: Kalkulator ini tidak cocok untuk kehamilan ganda.
Meskipun kehamilan bukanlah waktu untuk melakukan diet atau pembatasan makanan, penting bagi wanita untuk makan sehat, berolahraga secara teratur dan mengendalikan berat badannya, untuk memastikan pemulihan dan kesehatan pascapersalinan yang baik. sayang juga.
Lihat kiat kami untuk tidak menambah berat badan yang tepat:
Cara menghitung berat yang bisa menambah berat badan
Jika Anda lebih suka menghitung berat yang dapat Anda kenakan secara manual dan mengikuti evolusi berat badan Anda setiap minggu, Anda harus menghitung BMI Anda sebelum hamil dan kemudian membandingkannya dengan nilai-nilai dalam tabel:
| BMI (sebelum hamil) | Klasifikasi BMI | Rekomendasi penambahan berat badan (sampai akhir kehamilan) | Klasifikasi untuk bagan berat |
| <19, 8 kg / m2 | Kurang berat | 12 hingga 18 kg |
A |
| 19, 8 hingga 26 kg / m2 | Normal | 11 hingga 15 kg | B |
| 26 hingga 29 kg / m2 | Kelebihan berat badan | 7 hingga 11 Kg | C |
| > 29 kg / m2 | Obesitas | Minimal 7 Kg | D |
Sekarang, dengan mengetahui peringkat Anda untuk bagan berat (A, B, C atau D), Anda harus meletakkan bola yang sesuai dengan berat Anda minggu itu, dalam bagan berikut:
Dengan demikian, dari waktu ke waktu, lebih mudah untuk mengamati apakah berat tetap dalam kisaran yang direkomendasikan untuk surat yang diberikan padanya dalam tabel. Jika berat di atas kisaran itu berarti kenaikan berat badan sangat cepat, tetapi jika di bawah kisaran itu mungkin pertanda bahwa kenaikan berat badan tidak cukup dan mungkin disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
