Mabuk terjadi ketika setelah konsumsi minuman beralkohol berlebihan, orang tersebut bangun keesokan harinya dengan banyak sakit kepala, sakit mata dan mual, misalnya. Gejala-gejala ini terjadi karena dehidrasi yang disebabkan oleh alkohol dalam tubuh dan kerja hati yang berlebihan untuk menghilangkan alkohol dari darah.
Alkohol adalah diuretik dan itulah sebabnya orang minum banyak kencing, dengan cepat menjadi dehidrasi, meningkatkan konsentrasi alkohol dalam darah. Karena itu, penting untuk minum 1 gelas air untuk setiap gelas alkohol untuk menghindari gejala mabuk.
Cara mengidentifikasi mabuk itu
Mabuk dapat terjadi pada siapa saja, hanya mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada yang dapat dimetabolisme oleh hati Anda. Beberapa gejala utama mabuk adalah:
- Sakit kepala parah; Nyeri pada mata dan kepekaan terhadap suara dan cahaya; Mual dan muntah; Malaise umum; Nyeri pada tubuh; Nyeri perut; Mulut kering dan sangat haus; Kurang nafsu makan; Tidak ingat apa yang terjadi pada malam sebelumnya.
Gejala-gejala ini biasanya muncul pada hari berikutnya, setelah tidur, tetapi mereka mungkin muncul lebih awal, antara 4 hingga 6 jam setelah Anda berhenti minum. Intensitas gejala bervariasi sesuai dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi orang tersebut dan oleh karena itu, jika orang tersebut tidak mengingat apa pun dari malam sebelumnya, itu berarti ia mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar dan berada dalam keadaan yang disebut Pemadaman Alkohol., yang merupakan hilangnya memori sementara.
Bagaimana mencegah mabuk
Untuk menghindari mabuk, disarankan untuk minum 1 gelas air untuk setiap gelas minuman untuk memastikan hidrasi, jangan minum dengan perut kosong dan, lebih baik, selalu minum minuman yang sama, menghindari pencampuran bir, anggur, vodka dan caipirinha, misalnya.
Selain itu, untuk menghindari mabuk, mungkin menarik untuk mengambil arang aktif sebelum minum alkohol, karena ini membuat tubuh lebih sulit untuk menyerap alkohol.
Dengan mengadopsi tip-tip ini, adalah mungkin untuk mencegah orang tersebut mabuk dengan cepat, selain membuatnya kurang minum, mempertahankan hidrasi dan memberi tubuh lebih banyak waktu untuk memetabolisme alkohol, sehingga membantu mencegah mabuk. Namun, tips ini tidak boleh digunakan untuk dapat minum lebih banyak, karena konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti koma alkoholik dan sirosis hati, misalnya.
Cara menyembuhkan mabuk lebih cepat
Untuk menyembuhkan mabuk lebih cepat, penting untuk minum air yang cukup untuk menghidrasi diri sendiri, tetapi juga dianjurkan:
- Minum jus buah atau minuman manis seperti teh atau kopi dengan gula atau madu; Minum kopi murni dan sangat kuat; Ambil serum buatan sendiri untuk rehidrasi lebih cepat. Tidur sedikit lebih dari biasanya, karena membantu tubuh dan otak untuk pulih lebih baik; Ambil obat mabuk seperti Epocler, Engov atau Alka-Seltzer, yang membantu menyembuhkan mabuk lebih cepat. Lihat contoh lain dari Obat untuk melawan mabuk itu; Makanlah makanan ringan, sehat, dan bebas lemak seperti buah-buahan matang, krim sayur, nasi putih atau kentang tumbuk misalnya; Makan makanan yang kaya vitamin C dan diuretik seperti stroberi, jeruk, atau nanas misalnya, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menghilangkan racun dan pulih dari keracunan.
Pilihan lain adalah teh jahe, karena ini adalah tanaman obat dengan sifat diuretik, anti-inflamasi dan detoksifikasi untuk tubuh, yang harus diminum dalam situasi ini, 3 hingga 4 kali sehari. Lihatlah kiat-kiat lain untuk menyembuhkan mabuk Anda lebih cepat.
Lihat di video di bawah ini apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan hangover Anda:
