- 1. Sakit kepala konstan
- 2. Kelelahan yang berlebihan
- 3. Nyeri perut
- 4. Perut bengkak
- 5. Gatal dan bintik-bintik pada kulit
- 6. Nyeri sendi yang sering
- 7. Sering mulas
- Bagaimana cara mengkonfirmasi apakah itu intoleransi makanan
Gejala intoleransi makanan biasanya muncul tak lama setelah makan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga gejala yang paling umum termasuk kelebihan gas, sakit perut atau mual, misalnya. contoh.
Makanan yang paling mungkin menyebabkan gejala seperti ini termasuk susu, telur, cokelat, roti, udang dan tomat, tetapi banyak yang lain dapat menyebabkan jenis tanda ini, sangat bervariasi dari orang ke orang. Lihatlah daftar makanan yang lebih lengkap yang paling berisiko menyebabkan intoleransi.
1. Sakit kepala konstan
Namun, sakit kepala dapat memiliki beberapa penyebab, ketika tidak membaik dengan jenis perawatan apa pun atau penyebab spesifik tidak teridentifikasi, hal itu dapat dikaitkan dengan intoleransi terhadap beberapa jenis makanan, karena peradangan usus mengganggu produksi. beberapa neurotransmiter.
Cara yang baik untuk mengidentifikasi apakah sakit kepala disebabkan oleh konsumsi beberapa makanan adalah secara bertahap menghilangkan makanan dengan risiko intoleransi diet yang lebih tinggi, misalnya.
2. Kelelahan yang berlebihan
Intoleransi makanan umumnya menyebabkan keadaan radang usus dan tubuh yang konstan, sehingga ada pengeluaran energi yang lebih besar, yang pada akhirnya menghasilkan rasa lelah yang berlebihan yang tidak hilang bahkan setelah tidur nyenyak.
Dengan demikian, adalah umum bahwa, pada orang-orang dengan kelelahan yang berlebihan, dokter curiga terhadap beberapa jenis intoleransi makanan, sebelum mencurigai adanya masalah lain. Periksa daftar penyakit lain yang sering menyebabkan kelelahan.
3. Nyeri perut
Orang dengan intoleransi makanan sering mengalami rasa sakit di perut atau perut mereka, yang timbul terutama karena tubuh mereka tidak dapat mencerna makanan mereka dengan benar. Biasanya, rasa sakit ini lebih intens setelah waktu makan yang singkat, tetapi juga bisa tetap konstan sepanjang hari, terutama jika Anda makan makanan yang menyebabkan intoleransi beberapa kali.
4. Perut bengkak
Perasaan perut kembung adalah salah satu gejala intoleransi makanan yang paling khas dan itu terjadi karena sistem pencernaan tidak mampu mencerna makanan sepenuhnya, dan oleh karena itu, sisa makanan akhirnya berfermentasi di usus dan menyebabkan akumulasi gas, yang menyebabkan perut lebih buncit.
Biasanya, terkait dengan perut bengkak ada juga keinginan mendesak untuk pergi ke kamar mandi, yang bahkan mungkin disertai dengan diare.
5. Gatal dan bintik-bintik pada kulit
Kesehatan usus sangat memengaruhi penampilan kulit dan, oleh karena itu, jika ada peradangan usus yang disebabkan oleh intoleransi makanan, biasanya terjadi perubahan pada kulit, seperti pelet kecil, kemerahan, dan gatal-gatal. Jenis perubahan ini lebih sering terjadi pada intoleransi gluten, tetapi mereka dapat muncul dalam hal apa pun, terutama di daerah seperti siku, lutut, kulit kepala, atau bokong.
6. Nyeri sendi yang sering
Meskipun lebih jarang, nyeri yang sering dan terus-menerus di persendian, dan bahkan di otot, dapat mengindikasikan adanya intoleransi makanan, karena konsumsi beberapa makanan dapat memperburuk tanda-tanda ini, terutama pada orang yang sudah menderita fibromyalgia, misalnya.
7. Sering mulas
Sakit maag biasanya muncul ketika pencernaan tidak dilakukan dengan benar, sehingga isi lambung berakhir di kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di tenggorokan. Meskipun jenis gejala ini hampir selalu berhubungan dengan gastroesophageal reflux atau gastritis, gejala ini juga dapat muncul pada orang-orang dengan intoleransi makanan, terutama dalam kasus-kasus intoleransi laktosa, misalnya.
Bagaimana cara mengkonfirmasi apakah itu intoleransi makanan
Karena gejala intoleransi mungkin mirip dengan masalah lambung dan usus lainnya, cara terbaik untuk mengkonfirmasi intoleransi, dan untuk menyaring penyakit lain, adalah berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai gejala dan melakukan tes seperti tes darah atau tes feses, misalnya. contoh.
Untuk diagnosis intoleransi makanan, dokter mungkin juga menyarankan agar tes provokasi dilakukan, yang terdiri dari makan makanan yang Anda curigai intoleransi dan kemudian mengamati apakah ada gejala yang muncul. Lihat lebih baik cara mendiagnosis intoleransi.
