Dalam kasus intoleransi laktosa, adalah normal untuk memiliki gejala-gejala seperti sakit perut, gas dan sakit kepala setelah minum susu atau makan beberapa makanan yang dibuat dengan susu sapi.
Laktosa adalah gula yang ada dalam susu yang tidak dapat dicerna tubuh dengan baik, tetapi ada masalah lain, yaitu alergi susu dan, dalam hal ini, itu adalah reaksi terhadap protein susu dan pengobatan juga merupakan pengecualian dari makanan diet. mengandung susu sapi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang alergi susu klik di sini.
Jika Anda merasa gluten tidak toleran, periksa gejalanya:
- 1. Perut bengkak, sakit perut atau gas berlebihan setelah mengonsumsi susu, yogurt atau keju Tidak
- 2. Periode diare atau sembelit yang bergantian Tidak
- 3. Kurang energi dan kelelahan yang berlebihan Tidak
- 4. Mudah marah Tidak
- 5. Sering sakit kepala yang timbul terutama setelah makan Tidak
- 6. Bintik merah pada kulit yang bisa gatal Tidak
- 7. Nyeri terus-menerus pada otot atau sendi Tidak
Gejala-gejala ini biasanya muncul ketika minum susu sapi, tetapi mereka mungkin tidak muncul ketika makan produk susu, seperti yogurt, keju atau ricotta, karena laktosa dalam makanan ini hadir dalam jumlah yang lebih kecil, namun, pada orang yang paling sensitif bahkan mentega, krim asam atau susu kental bisa menyebabkan gejala yang sangat intens.
Gejala pada orang tua dan bayi
Gejala intoleransi laktosa pada lansia lebih sering karena, seiring bertambahnya usia, enzim yang mencerna laktosa menurun secara alami, tetapi juga dimungkinkan untuk melihat gejala intoleransi laktosa pada bayi yang sangat mirip dengan orang dewasa, dengan kolik., diare dan pembengkakan perut.
Juga umum terjadi gejala intoleransi laktosa pada orang dewasa, karena sebagian besar populasi, terutama orang kulit hitam, Asia, dan Amerika Selatan, kekurangan laktase - yang merupakan enzim yang mencerna laktosa.
Cara mengobati intoleransi laktosa
Untuk mengobati intoleransi laktosa, disarankan untuk mengecualikan konsumsi susu sapi utuh dan semua makanan yang disiapkan dengan susu sapi, seperti puding, yogurt, dan saus putih.
Tonton video untuk mempelajari cara makan jika tidak ada toleransi terhadap laktosa:
Solusi yang baik bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa tetapi belum didiagnosis adalah berhenti minum susu selama 3 bulan dan setelah minum lagi. Jika gejalanya kembali, kemungkinan tidak toleran, tetapi dokter Anda dapat merekomendasikan tes untuk membuktikan intoleransi. Cari tahu tes apa yang dapat Anda lakukan di: tes intoleransi laktosa.
