Gejala utama dari sirkulasi yang buruk di kaki adalah pembengkakan di pergelangan kaki, adanya varises dan retakan di tumit dan perasaan kaki yang berat.
Sirkulasi yang buruk terutama memengaruhi lansia dan wanita, terutama mereka yang sedang hamil atau yang menggunakan pil KB, tetapi juga dapat memengaruhi orang-orang dari usia lain, yang juga umum pada penderita diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
Untuk mengidentifikasi masalah ini, seseorang harus mewaspadai adanya gejala seperti:
- Kulit dingin, kering atau bersisik; Kaki gatal, Bintik-bintik merah di kaki; Kehadiran varises; Kaki dan pergelangan kaki bengkak; Warna pucat atau kebiru-biruan di tempat sirkulasi yang buruk; Kram kaki; Sensasi kesemutan atau mati rasa; Tidak adanya rambut pada kaki; Retak di tumit.
Gejala-gejala ini memburuk terutama pada akhir hari atau setelah duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, dan mereka membaik setelah bangun di pagi hari, karena berbaring selama tidur mendukung sirkulasi.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Awal pengobatan untuk sirkulasi yang buruk harus dilakukan dengan aktivitas fisik dan perubahan pola makan yang teratur, dengan peningkatan konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan lainnya, seperti jeruk, lemon, kiwi, bawang putih dan bit, misalnya.. Lihat lebih banyak makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, pengobatan juga dapat mencakup penggunaan obat rumahan, seperti teh gorse, biloba dan bawang putih ginkgo, drainase limfatik, pijat kaki dan kaki, atau pressoterapi, yang menggunakan peralatan kaki untuk meningkatkan sirkulasi selama sesi perawatan.
Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan stoking kompresi atau resep obat, seperti Diosmin atau Velunid, misalnya, yang mengandung diosmin dan hesperidin dalam komposisi, yang bertindak dalam pembuluh darah sistem sirkulasi, meningkatkan tonus vena, sirkulasi mikro dan resistensi pembuluh darah.
Penting juga untuk diingat bahwa menghindari merokok dan mengurangi konsumsi alkohol membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki.
