Jus lidah buaya dibuat dari daun tanaman lidah buaya , menjadi sumber nutrisi yang sangat baik yang memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti melembabkan kulit, rambut, dan meningkatkan fungsi usus.
Namun, konsumsi jus ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena lidah buaya memiliki antrakuinon, yang merupakan senyawa toksik dengan efek pencahar dan yang dapat menyebabkan iritasi pada usus. Zat ini ditemukan di daun dan di lapisan kuning tepat di bawah daun, yang harus dihilangkan sebelum menyiapkan jus.
Jus ini juga dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau supermarket, yang merupakan pilihan yang lebih baik dibandingkan dengan jus yang disiapkan di rumah, karena daunnya mengalami proses perubahan warna dan pemurnian, yang menghilangkan zat beracun, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi. konsumsi.
Untuk apa ini?
Lidah buaya kaya akan vitamin A, C, E, asam folat, kalsium, kromium, selenium, magnesium, kalium, seng dan kolin, serta kaya akan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel. Karena itu, manfaat kesehatan dari jus ini adalah:
- Meredakan sembelit, karena meningkatkan jumlah cairan dalam usus, merangsang pergerakan usus; Menjaga tubuh tetap terhidrasi, mencegah dehidrasi; Ini meningkatkan kualitas kulit dan rambut, karena selain menjadi melembabkan, itu mengandung zat bioaktif, seperti antioksidan dan vitamin, yang mengurangi kerusakan sel dan memberikan efek anti-penuaan, meningkatkan masalah kulit seperti jerawat, eksim dan psoriasis; Ini memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat meningkatkan penyakit seperti radang sendi, radang kandung lendir dan tendonitis; Meningkatkan pencernaan, karena merangsang sekresi enzim pencernaan dan menetralkan asam lambung; Membantu mempercepat penyembuhan luka, terutama kulit terbakar; Ini membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C dan memberikan tindakan antivirus, merangsang aktivitas sel-sel sistem kekebalan tubuh; Ini membantu dalam pengobatan herpes simpleks, herpes zoster dan kandidiasis, karena memiliki efek antivirus, antibakteri dan antiseptik.
Ini juga berkontribusi pada pengaturan gula darah dan penurunan berat badan, karena selain mengandung serat, juga mengandung enzim yang membantu memecah gula dan lemak.
Apakah aman meminum jus yang disiapkan di rumah?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidak aman untuk menelan jus lidah buaya yang disiapkan di rumah tanpa perawatan untuk menghilangkan kulitnya dan bagian kuning yang mengandung antrakuinon, karena zat ini terkait dengan penampilan adenoma dan kanker usus besar. Namun, studi ini tidak konklusif, dan studi lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan data ini.
Efek samping dan kontraindikasi
Konsumsi jus lidah buaya yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, muntah dan diare. Penggunaannya yang lama dapat menyebabkan sembelit karena usus mungkin tergantung pada tindakan pencahar jus ini. Selain itu, dapat menyebabkan iritasi ginjal.
Jus ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, orang tua, dan orang yang menggunakan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah dan untuk mengobati masalah jantung.
