Jus yang sangat baik untuk menghilangkan rasa lapar adalah jus melon, pir dan jahe, karena rasanya manis dan kaya serat yang mengurangi keinginan untuk makan, di samping meningkatkan transit usus.
Jus kelaparan adalah cara yang bagus untuk memuaskan rasa lapar di penghujung hari, sebelum rasa lapar mengendalikan pilihan Anda, atau sebelum makan siang, mengurangi keinginan untuk makan banyak, menghindari asupan terlalu banyak kalori pada waktu makan dan menyenangi melangsingkan.
Bahan
- 2 sendok makan pir, jahe 2 cm
Metode persiapan
Masukkan bahan-bahan melalui centrifuge dan minum jus segera sesudahnya. Jus dapat digunakan sebagai pengganti makan malam, karena sangat bergizi, hanya 250 Kkal.
Untuk meningkatkan efek jus untuk menghilangkan rasa lapar, individu harus minum air beberapa kali di siang hari, berolahraga secara teratur, makan makanan kecil setiap 3 jam, serta menemukan kegiatan untuk mengisi waktu luang.
Lihat semua yang perlu Anda lakukan untuk melawan kelaparan di video berikut:
Lihat resep lain untuk menurunkan berat badan:
