- Manfaat
- Resep Jus Merah Muda
- Bit Pink dan Jus Jahe
- Bit Pink dan Jus Jeruk
- Pink Hibiscus Juice dan Goji berry
Jus merah muda kaya akan vitamin C, nutrisi dengan kekuatan antioksidan tinggi dan yang membantu dalam memperbaiki kolagen dalam tubuh, menjadi penting untuk mencegah keriput, tanda ekspresi, selulit, bintik-bintik kulit dan penuaan dini.
Anda harus mengambil 1 hingga 2 gelas jus ini setiap hari dengan makanan apa pun, dan bahan utamanya adalah bit, tetapi juga dapat dibuat dengan buah dan sayuran merah atau ungu lainnya, seperti goji berry, stroberi, kembang sepatu, semangka. atau anggur ungu.
Manfaat
Selain memperbaiki kulit dan mencegah penuaan dini, jus merah muda juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit seperti influenza, radang sendi, dan bahkan berguna untuk mencegah kanker.
Jus ini juga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menghilangkan retensi cairan, menurunkan tekanan dan meningkatkan kinerja latihan, karena lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai otot. Lihat semua manfaat bit.
Resep Jus Merah Muda
Resep-resep berikut adalah untuk jus merah muda, yang dapat diambil setiap saat sepanjang hari. Namun, penting untuk diingat bahwa dalam kasus diabetes, konsumsi seluruh buah dan sayuran harus lebih disukai, karena jus meningkatkan glukosa darah lebih mudah, yang dapat menyebabkan diabetes yang tidak terkontrol.
Bit Pink dan Jus Jahe
Jus ini sekitar 193, 4 kkal dan selain manfaat bit, jahe dan lemon membantu membersihkan usus, meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi tekanan darah.
Bahan
- 1 bit1 wortel10 g jahe1 lemon1 apel150 ml air kelapa
Persiapan: Kocok semua dalam blender dan minum, lebih disukai tanpa menambahkan gula.
Bit Pink dan Jus Jeruk
Jus ini sekitar 128, 6 kkal dan kaya akan vitamin C dan serat, membantu melawan sembelit dan mencegah masuk angin, flu dan penuaan dini.
Bahan
- 1 bit kecil ½ stoples yogurt alami rendah lemak100 ml air dingin 1 jus jeruk
Persiapan: Kocok semua dalam blender dan minum, lebih disukai tanpa menambahkan gula.
Pink Hibiscus Juice dan Goji berry
Jus ini memiliki sekitar 92, 2 kkal dan selain melawan retensi cairan, jus ini kaya akan serat dan antioksidan, nutrisi yang mencegah sembelit dan masalah seperti penyakit jantung, penuaan dini dan kanker.
Bahan
- 100 ml jus jeruk100 ml kembang sepatu teh3 stroberi1 sendok makan goji berry1 sendok makan bit mentah
Persiapan: Kocok semua dalam blender dan minum, lebih disukai tanpa menambahkan gula.
Selain jus merah muda, teh dan jus hijau juga membantu menurunkan berat badan, mengatur usus dan mencegah penyakit, tetapi penting untuk diingat bahwa minuman ini harus menjadi bagian dari diet sehat dan rutinitas dengan aktivitas fisik teratur.
Bit memiliki lebih banyak manfaat kesehatan ketika dimakan mentah, jadi periksalah 10 makanan lain yang lebih mentah daripada dimasak.
