- Cara mengendurkan usus secara alami
- Cara menurunkan berat badan dan menurunkan perut tanpa obat-obatan
Meskipun beberapa orang berpikir bahwa menggunakan pencahar membuat mereka kurus, ini tidak benar. Pencahar akan membersihkan usus dan, oleh karena itu, dapat memberikan kesan penurunan berat badan, karena dengan usus kosong perut terlihat lebih kecil, lebih sedikit bengkak.
Obat pencahar kontak seperti Dulcolax dan Lactopurga, misalnya, tidak boleh digunakan terlalu sering, karena mereka dapat:
- Kecanduan usus, dan itu hanya akan bekerja ketika mengambil obat; Menyebabkan dehidrasi, yang merupakan situasi berbahaya; Menyebabkan kekurangan vitamin karena diare elektrolit dihilangkan dan vitamin dari makanan tidak diserap; Menyebabkan penyakit jantung dan komplikasi ginjal dalam jangka panjang.
Selain itu, perubahan flora usus dapat menyebabkan gangguan, menyebabkan individu untuk bergantian antara periode diare dan sembelit sering. Karena itu, obat pencahar kontak hanya boleh dikonsumsi dengan saran medis.
Cara mengendurkan usus secara alami
Yang paling direkomendasikan bagi mereka yang menderita usus buntu dan perut buncit adalah berinvestasi dalam makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian utuh, misalnya, yang bertindak sebagai pencahar alami, karena mereka menyukai pembentukan dan hidrasi kue tinja, yang mereka membuat tinja jelas lebih mudah dan lebih sering. Lihat beberapa contoh makanan tinggi serat.
Jika perlu, Anda dapat mengonsumsi suplemen makanan berbasis serat, seperti Benefiber, yang mengandung dosis serat harian yang direkomendasikan. Serat sangat penting bagi tubuh, karena mereka memuaskan rasa lapar dan menjaga usus berfungsi dengan baik. Suplemen ini dapat dibeli di supermarket, apotek, dan toko obat.
Tonton video berikut dan pelajari tentang pengobatan rumahan lainnya untuk membersihkan usus Anda tanpa perlu obat pencahar:
Cara menurunkan berat badan dan menurunkan perut tanpa obat-obatan
Untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut sambil tetap sehat dan terlihat baik, Anda harus mengurangi asupan kalori, memeriksa label makanan dan lebih suka salad, jus buah, dan sayuran, selain meningkatkan pengeluaran energi yang terakumulasi dalam bentuk lemak, berolahraga secara teratur.
Untuk mengetahui berapa kg Anda perlu menurunkan berat badan, masukkan data Anda:
