Efusi sendi terdiri dari akumulasi cairan dalam sendi dalam tubuh, yang disebabkan oleh stroke, jatuh, infeksi atau penyakit sendi kronis, seperti rheumatoid arthritis atau gout. Ini populer disebut 'air di lutut'.
Umumnya, efusi sendi lebih sering terjadi pada lutut, karena penggunaan sendi yang berlebihan untuk berlari atau berjalan, misalnya, menyebabkan pembengkakan lutut. Namun, stroke dapat muncul di sendi tubuh seperti pergelangan kaki, bahu atau pinggul.
Efusi sendi dapat disembuhkan dan, biasanya, pengobatan dilakukan dengan fisioterapi untuk memfasilitasi penyerapan cairan, mengurangi gejalanya. Di rumah, orang tersebut dapat meletakkan kompres dingin selama 15 menit untuk mengurangi pembengkakan lokal. Lihat: Saat menggunakan kompres panas atau dingin.
7 langkah untuk mengobati efusi sendi
Perawatan efusi sendi harus dipandu oleh ahli ortopedi atau fisioterapis dan dapat dilakukan dengan:
1. Perlindungan dan istirahat: Selama rasa sakit berlanjut, lindungi sendi yang sakit. Misalnya: ketika lutut terkena, kruk atau bantalan lutut harus digunakan sampai Anda bisa berjalan tanpa rasa sakit;
2. Menerapkan es: kompres es yang dihancurkan berguna untuk mengempiskan dan menghilangkan rasa sakit. Biarkan untuk bertindak selama 15 menit, letakkan kain tipis di sekitar kantong es untuk menghindari kulit terbakar;
3. Pembalut: Membalut sendi yang sakit dengan kasa menggunakan tekanan ringan membantu mengendalikan pembengkakan;
4. Tinggikan anggota tubuh yang terkena: Jika lutut Anda bengkak, Anda harus berbaring di tempat tidur atau sofa dan meletakkan bantal di bawah lutut sehingga kaki dimiringkan ke atas;
5. Pijat: Pijat dari kaki ke pinggul efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak;
6. Obat anti-inflamasi: Dokter dapat meresepkan Ibuprofen atau Diclofenac, mereka membantu mengurangi peradangan sendi, mengurangi rasa sakit. Obat ini dapat diambil dalam bentuk pil atau dengan suntikan (infiltrasi) pada sendi yang terkena. Ini juga dapat membantu untuk minum teh sucupira karena mengandung sifat anti-inflamasi, anti-rematik dan analgesik. Lihat lebih lanjut di: Teh sucupira untuk osteoartritis dan rematik.
7. Cairan aspirasi: Dapat digunakan dalam kasus yang paling parah untuk menghilangkan kelebihan cairan dengan jarum di kantor dokter atau di rumah sakit.
Fisioterapi untuk efusi sendi
Fisioterapi terdiri dari latihan latihan yang membantu memperkuat sendi dan meningkatkan sirkulasi darah, mengeringkan kelebihan cairan. Latihan-latihan ini harus sesuai untuk sendi yang terkena dan, oleh karena itu, penting untuk menerima bimbingan dari ahli terapi fisik.
Awalnya, latihan harus dilakukan perlahan dan progresif dan juga penting untuk menggunakan teknik mobilisasi sendi, yang terdiri dari gerakan sendi kecil yang meningkatkan pelumasan intra-artikular dan mengurangi klik.
Latihan
Beberapa latihan untuk efusi sendi lutut, yang dapat ditunjukkan oleh fisioterapis, termasuk:
- Berdiri dan kemudian pelan-pelan tekuk lutut yang terkena, seperti yang ditunjukkan pada gambar 1, dan ulangi 8 sampai 10 kali, untuk 3 set; Duduklah di kursi dengan kedua kaki di lantai dan perlahan-lahan regangkan kaki Anda dengan lutut yang terkena 10 kali, ulangi selama 3 set, berbaringlah di tempat tidur dan letakkan handuk gulung di bawah lutut yang terkena, lalu dorong kaki ke bawah tanpa menekuk lutut dan ulangi 8 hingga 10 kali, ulangi selama 3 set.
Disarankan untuk mengambil interval 30 detik antara setiap rangkaian latihan untuk menghindari keausan sendi yang berlebihan dan gejala yang memburuk.
Lihat juga semua yang dapat Anda lakukan di rumah untuk merawat lutut Anda.
Gejala efusi sendi
Gejala efusi sendi dapat meliputi:
- Pembengkakan sendi yang terkena; Nyeri pada sendi yang terkena; Kesulitan menggerakkan sendi yang terkena.
Gejala dapat bervariasi dalam intensitas tergantung pada jenis pekerjaan individu. Diagnosis efusi sendi dibuat oleh ahli ortopedi dengan mengamati gejala dan pemeriksaan seperti sinar-X atau pencitraan resonansi magnetik.
