- Contoh diuretik alami dan cara meminumnya
- Kapan harus mengambil diuretik
- Ketika tidak mengambil diuretik
- Efek samping yang mungkin timbul
Beberapa diuretik dengan bahan aktif alami dapat ditemukan dalam kapsul seperti Centella asiatica atau makarel yang berfungsi untuk memerangi retensi cairan yang membantu mengempis dan oleh karena itu juga terkenal untuk menurunkan berat badan.
Namun, diuretik, meskipun mendukung penghapusan urin, melawan pembengkakan, tidak membakar lemak, tetapi karena air juga menimbang, adalah normal jika ada pengurangan berat pada timbangan dan pakaian bisa menjadi lebih longgar karena volume tubuh berkurang.
Contoh diuretik alami dan cara meminumnya
Beberapa contoh obat diuretik alami yang dapat ditemukan di apotek dan toko obat adalah:
- Percikan Asia: Ini adalah tanaman yang bertindak sebagai anti-inflamasi dan merangsang sirkulasi darah. Dianjurkan untuk mengambil 1 atau 2 kapsul hingga 3 kali sehari, dengan makanan utama. T_Sek: Mengandung nanas, kembang sepatu, teh pasangan, teh putih, teh hijau, kolagen, dan serai. Untuk mengambil, cukup encerkan 1 sachet dalam 400 ml air dan ambil setiap saat sepanjang hari. Xpel: Mengandung ekstrak teh hijau dan biji guarana. Anda bisa minum 4 kapsul sehari. Drenatif: Memiliki ekstrak kopi hijau dan nanas dan juga memiliki aksi termogenik yang membakar lemak. Minum 1 kapsul sehari. Carqueja: Dapat ditemukan sendiri atau dalam kombinasi dengan tanaman lain dengan tindakan pengeringan, memurnikan tubuh dan mengurangi racun dalam darah. Cukup minum 2 kapsul sehari. Ekor kuda: Ini adalah diuretik alami yang sangat baik dan antiinflamasi yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Ambil tidak lebih dari 3 kali sehari. Hibiscus: Membantu menghilangkan zat beracun dan cairan yang terkumpul di dalam tubuh. Minumlah 500 mg 1 hingga 2 kali sehari. Dandelion: Meningkatkan produksi urin dan sangat baik melawan infeksi saluran kemih. Minum 1 hingga 3 kapsul sehari. Sacred cascara: Selain aksi diuretik, ini merangsang dan pencahar. Minum 1 atau 2 kapsul sehari. Teh hijau: Ini memiliki zat antioksidan, flavonoid dan katekin, dan selain itu tindakan diuretik juga membantu dalam membakar lemak. Ambil 1 kapsul dengan makanan utama.
Diuretik bila digunakan secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan itulah sebabnya setiap kali Anda mengonsumsi diuretik, Anda harus meningkatkan asupan air karena cara ini tubuh menghilangkan lebih banyak cairan dan racun.
Kapan harus mengambil diuretik
Obat diuretik, meskipun alami, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, dan dapat digunakan untuk:
- Hilangkan kelebihan cairan dari tubuh, selama PMS, setelah seharian makan berlebihan seperti sehari setelah pergi ke barbekyu, misalnya; Mengatur tekanan darah karena mengurangi air berlebih, memfasilitasi perjalanan darah melalui arteri; Memerangi selulit karena salah satu faktor keabadiannya adalah retensi air; Untuk pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih karena semakin banyak urin yang Anda buat, semakin banyak bakteri di uretra yang akan dihilangkan; Melawan pembengkakan pada kaki dan perasaan kaki lelah atau berat, karena varises; Memerangi lymphedema, yang merupakan pembengkakan yang muncul setelah operasi.
Biasanya, diuretik bekerja secara langsung pada ginjal, mencegah air agar tidak diserap kembali oleh tubuh dan karenanya dihilangkan melalui urin. Cara terbaik untuk meningkatkan diuretik adalah tepat setelah meminumnya, setidaknya 40 menit aktivitas fisik karena kontraksi otot merangsang sirkulasi darah, membawa lebih banyak air ke ginjal.
Ketika tidak mengambil diuretik
Obat diuretik, meskipun alami, tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki hipertensi dan yang sudah minum obat untuk mengendalikan tekanan darah, dan untuk orang yang mengalami perubahan jantung karena dalam kasus ini dapat berbahaya bagi kesehatan. Diuretik juga dikontraindikasikan pada kehamilan dan selama menyusui.
Efek samping yang mungkin timbul
Ketika mengambil diuretik, bahkan jika itu alami, gejala-gejala seperti kekurangan kalium dalam darah, konsentrasi natrium yang rendah, sakit kepala, haus, pusing, kram, diare dan peningkatan kolesterol dapat muncul.
