- 1. Fit Chocolate Cake
- 2. Kue Coklat Rendah Karbohidrat
- 3. Chocolate Fit Cake bebas laktosa
- 4. Fit Kue Cokelat Gratis Gluten
- Sirup Cokelat Cocok
Kue cokelat yang pas dibuat dengan tepung gandum, kakao, dan cokelat 70%, selain menggunakan lemak baik dalam adonannya, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, untuk mengambil keuntungan dari efek antioksidan kakao.
Versi lain dari kesenangan ini juga dapat dibuat dalam Low Carb, bebas gluten dan bebas laktosa. Lihat masing-masing di bawah ini.
1. Fit Chocolate Cake
Kue cokelat yang pas dapat digunakan dalam diet penurunan berat badan, penting untuk hanya mengonsumsi 1 hingga 2 irisan per hari.
Bahan:
- 4 butir telur1 gelas gula demerara, pemanis coklat atau xylitol1 / 4 cangkir minyak kelapa1 / 2 cangkir bubuk kakao1 cangkir tepung almond, beras atau gandum utuh1 cangkir oatmeal1 cangkir air panas2 sendok makan biji rami (opsional) 1 sendok makan ragi
Persiapan:
Kocok telur dan gula. Tambahkan minyak kelapa, coklat dan tepung almond. Kemudian tambahkan gandum dan air panas secara bertahap, bergantian keduanya sambil terus mengaduk adonan. Tambahkan biji rami dan ragi, lalu campur dengan sendok. Tempatkan adonan dalam wajan berminyak dan panggang dalam oven sedang selama sekitar 35 menit.
2. Kue Coklat Rendah Karbohidrat
Kue rendah karbohidrat rendah karbohidrat dan kaya akan lemak dan antioksidan, menjadi sekutu diet rendah karbohidrat yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Lihat menu lengkap diet rendah karbohidrat.
Bahan:
- 3/4 cangkir tepung almond4 sendok makan bubuk kakao2 sendok makan kelapa parut2 sendok makan tepung kelapa5 sendok makan krim asam3 butir telur1 cangkir gula demerara, pemanis coklat atau xylitol1 sendok makan baking powder1 sendok teh esensi vanilla
Persiapan:
Dalam wadah yang dalam, campur tepung almond, coklat, kelapa, gula dan tepung kelapa. Tambahkan 3 telur dan aduk rata. Kemudian tambahkan krim dan akhirnya ragi dan esens vanila. Tempatkan adonan dalam wajan berminyak dan panggang dalam oven sedang selama sekitar 25 menit.
3. Chocolate Fit Cake bebas laktosa
Kue coklat bebas laktosa menggunakan susu nabati alih-alih susu sapi, seperti susu almond, kastanye atau beras.
Bahan:
- 4 telur1 cangkir gula demerara, pemanis coklat atau xylitol4 sendok makan minyak kelapa4 sendok makan bubuk kakao1 cangkir santan, beras, kacang almond atau kacang (jika perlu, tambahkan sedikit lebih banyak) 1 cangkir tepung beras merah1 / 2 cangkir oat bran2 70% cokelat bebas laktosa dalam potongan1 sendok makan baking powder
Persiapan:
Kocok putih telur dan cadangan. Kocok kuning telur dengan gula, minyak kelapa, coklat dan susu sayur. Tambahkan tepung dan kocok sampai halus. Kemudian tambahkan potongan cokelat cincang, bubuk kue dan putih telur, aduk rata dengan bantuan sendok atau spatula. Tempatkan adonan dalam wajan berminyak dan tepung dan letakkan di dalam oven bersuhu sedang selama sekitar 40 menit.
4. Fit Kue Cokelat Gratis Gluten
Gluten hadir dalam gandum, gandum dan gandum, dan mungkin juga dalam jumlah kecil di beberapa gandum, karena proses produksi. Beberapa orang memiliki penyakit celiac atau tidak toleran terhadap gluten dan mungkin mengalami gejala-gejala seperti sakit perut, migrain dan alergi kulit ketika mengkonsumsinya. Lihat lebih lanjut tentang apa itu gluten dan di mana gluten berada.
Bahan:
- 3 sendok makan minyak kelapa1 cangkir gula demerara, coklat atau pemanis xylitol3 telur1 cangkir tepung almond1 cangkir tepung beras, lebih disukai seluruh1 / 2 cangkir bubuk kakao1 sendok makan baking powder1 cangkir teh susu
Bagaimana cara melakukannya:
Kocok putih telur dan cadangan. Di wadah lain, kocok minyak kelapa dan gula sampai krim. Tambahkan kuning telur dan kocok rata. Tambahkan tepung, coklat dan susu dan akhirnya ragi. Tambahkan putih telur dan aduk rata dengan sendok untuk membuat adonan kental. Tempatkan dalam loyang yang diberi minyak yang ditaburi tepung beras dan panggang dalam oven sedang selama sekitar 35 menit.
Sirup Cokelat Cocok
Untuk lapisan gula pada kue, sirup yang cocok dapat dibuat dengan bahan-bahan berikut:
- 1 col. sup minyak kelapa6 col. sup susu 3 col. dari bubuk cocoa soup3 col. sup gula kelapa
Campur semuanya dengan api sedang, aduk hingga mengental. Untuk membuat sirup rendah karbohidrat, Anda dapat menggunakan pemanis xylitol atau mencampurkan minyak kelapa dan susu dengan 1 sendok makan cokelat, 1/2 bar cokelat 70% dan 2 sendok makan krim asam.
