- 1. Pemulihan dan infiltrasi
- 2. Bagaimana Fisioterapi
- 3. Kapan melakukan operasi
- 4. Akupunktur
- 5. Perawatan di rumah
Perawatan untuk Morton's Neuroma adalah untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan kompresi di daerah yang menyakitkan, yang biasanya cukup bagi orang untuk dapat melakukan kegiatan sehari-hari secara normal dan pada akhirnya dapat memakai sepatu hak tinggi, ketika pergi ke pesta atau makan malam, di mana Anda tidak harus berdiri untuk waktu yang lama.
Dalam jenis perawatan ini, yang selalu menjadi pilihan pertama, sol dapat digunakan di dalam sepatu untuk mengakomodasi dada dan jari kaki dengan lebih baik, sangat penting untuk memakai sepatu yang nyaman yang menopang kaki dengan baik, seperti sepatu yang lembut atau sepatu lari. atau, paling banyak, tumit Anabela, membatasi sandal datar, sandal jepit, dan sepatu hak tinggi. Ketika ini tidak cukup, mungkin perlu:
1. Pemulihan dan infiltrasi
Mengambil penghilang rasa sakit dapat membantu jika Anda mengalami rasa sakit di kaki Anda, tetapi menerapkan salep anti-inflamasi seperti Cataflan juga merupakan pilihan yang baik untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Namun, Anda tidak boleh minum obat penghilang rasa sakit setiap hari, atau menggunakan salep jenis ini selama lebih dari 1 bulan, karena ini menunjukkan bahwa perawatan tidak memiliki hasil yang diharapkan.
Ahli ortopedi dapat memberikan suntikan dengan kortikosteroid, alkohol atau fenol, di lokasi yang tepat dari rasa sakit, yang mencapai hasil luar biasa dan orang tersebut bebas rasa sakit selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Namun, jenis suntikan ini sebaiknya tidak diberikan lebih dari sekali dalam setahun, dan oleh karena itu, jika gejalanya menetap, disarankan untuk melakukan beberapa sesi terapi fisik.
2. Bagaimana Fisioterapi
Fisioterapi harus dapat mengurangi rasa sakit, peradangan dan meningkatkan gerakan dan dukungan kaki, membuat orang tersebut dapat melakukan aktivitas sehari-hari secara normal.
Meskipun terapi fisik tidak dapat sepenuhnya menghilangkan benjolan yang telah terbentuk, ia dapat mengurangi ukurannya, menghilangkan rasa sakit, dan masih berhasil memperbaiki anatomi kaki, untuk mencegah pembentukan neuroma baru. Beberapa sumber yang dapat digunakan dalam terapi fisik adalah:
- Ultrasonografi dengan gel anti-inflamasi, selama sekitar 5 menit tepat di lokasi nyeri kaki. Untuk memasangkan perangkat dengan lebih baik, Anda dapat meletakkan kaki Anda di seember air karena memungkinkan gelombang untuk melewati neuroma; Mobilisasi metatarsal dan kaki, untuk meningkatkan mobilitas mereka semua; Pijatan melintang dalam untuk mematahkan titik-titik fibrosis saraf; Latihan untuk memperkuat fleksor dan ekstensor jari-jari kaki dengan pita elastis; Latihan proprioseptif seperti menjaga keseimbangan pada permukaan silinder, misalnya; Peregangan plantar fascia, yang merupakan jaringan yang secara internal menutupi semua struktur kaki; Teknik merenda, yang merupakan jenis kait yang efektif dalam menghilangkan fibrosis saraf, melalui gerakan kecil dengan kait di situs neuroma; Penggunaan kompres es atau cryoflow untuk mendinginkan seluruh wilayah, melawan tanda-tanda peradangan dan nyeri; Pijat kaki santai untuk menyelesaikan perawatan terapi fisik; Sesi pendidikan ulang postural global untuk memperbaiki menyelaraskan seluruh tubuh, memungkinkan untuk memperbaiki perubahan pada anatomi kaki.
Ini hanyalah salah satu contoh perawatan terapi fisik, karena ahli fisioterapi dapat memilih teknik dan peralatan lain untuk meningkatkan kontrol rasa sakit dan gejala. Namun, sesi harus diadakan setidaknya 3 kali seminggu, dengan durasi minimum masing-masing 30 menit.
3. Kapan melakukan operasi
Pembedahan adalah pilihan terakhir untuk perawatan Neuroma Morton, yang ditunjukkan ketika orang tersebut sudah mencoba perawatan lain tanpa hasil. Pembedahan adalah salah satu pilihan terbaik untuk menyembuhkan neuroma karena itu adalah satu-satunya pengobatan yang sepenuhnya menghilangkan benjolan yang terbentuk di saraf, namun, pembedahan tidak mencegah pembentukan neuroma lain, yang penting untuk bekerja sama dengan fisioterapi.
Ahli ortopedi harus memilih teknik mana yang dapat ia gunakan untuk menghilangkan neuroma dan menunjukkan apa yang dapat dilakukan orang tersebut untuk pulih lebih cepat. Pembedahan dilakukan dengan anestesi lokal dan membutuhkan waktu sekitar 1 jam, yang diperlukan untuk tinggal di ruang pemulihan untuk observasi dan beristirahat dengan kaki diangkat, yang memfasilitasi penyembuhan.
Sebelum operasi, Anda harus memberi tahu dokter tentang semua obat yang Anda gunakan untuk mencegah pendarahan. Lihat tindakan pencegahan lain yang harus Anda ambil sebelum dan sesudah operasi.
4. Akupunktur
Sesi akupunktur adalah pilihan pengobatan alternatif yang baik, karena dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, ketika orang tersebut tidak ingin atau tidak dapat menjalani operasi. Umumnya, sesi diadakan seminggu sekali, di mana ahli akupunktur memasukkan jarum kecil ke kaki atau ke dalam meridian tubuh yang dianggap perlu. Ini menyeimbangkan kembali energi tubuh, mengurangi ketegangan, stres, dan mengurangi rasa tidak nyaman.
5. Perawatan di rumah
Menempatkan kompres panas di tempat yang sakit dan memijat daerah tersebut juga merupakan cara yang baik untuk merasa lebih baik. Menerapkan salep dengan kapur barus atau arnica, yang dapat dibeli di apotek atau toko makanan kesehatan atau dalam penanganan, juga dapat berguna untuk memijat kaki Anda setelah mandi, sebelum tidur. Lihat langkah demi langkah cara melakukan pijatan kaki yang rileks.
