Suplementasi arginin sangat baik untuk membantu pembentukan otot dan jaringan dalam tubuh, karena merupakan nutrisi yang berfungsi meningkatkan sirkulasi darah dan regenerasi sel.
Arginin adalah asam amino yang diproduksi dalam tubuh manusia yang berpartisipasi dalam berbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan penyembuhan, stimulasi sistem kekebalan tubuh dan kinerja otot.
Jadi, arginin adalah cara terbaik untuk memberi makan tubuh, karena memiliki manfaat sebagai berikut:
- Ini menyegarkan dan membantu dalam pemulihan kelelahan dan kelelahan, karena meningkatkan kinerja otot; Ini meningkatkan otot, karena meningkatkan aliran darah ke otot; Meningkatkan penyembuhan luka karena membantu dalam pembentukan jaringan; Membantu menghilangkan toksin dari tubuh, karena membantu aksi hati; Membantu dalam pengobatan disfungsi seksual, karena meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh; Meningkatkan kekebalan karena merangsang produksi sel pertahanan; Memperkuat dan melembabkan rambut, karena meningkatkan pembentukan keratin.
Selain itu, arginin juga meningkatkan kecantikan rambut, menguatkan helaian rambut dan menjadikannya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, Anda harus meningkatkan asupan makanan yang kaya akan arginin atau mengikuti suplementasi sekitar 8 gram per hari, dengan bimbingan dokter atau ahli gizi.
Di mana menemukan arginin
Arginin dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, dan dapat dibeli siap pakai atau ditangani di apotek. Ada juga makanan yang kaya akan arginin, yang mudah ditemukan dan merupakan sumber alami asam amino ini, seperti keju, yogurt, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Lihat daftar lengkap makanan yang kaya akan arginin.
Sangat umum untuk menggunakan asam amino ini oleh para atlet, untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan otot, dan juga oleh orang-orang dengan gizi buruk atau yang memiliki diet rendah protein, untuk menebus kekurangan mereka dalam tubuh.
Ini juga dapat dikonsumsi sendiri atau dikombinasikan dengan nutrisi lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, misalnya. Namun, arginin harus dihindari dalam kasus infeksi luka dingin, karena virus dapat berinteraksi dengan arginin, menyebabkan aktivasi penyakit.
Cara menggunakan arginin untuk meningkatkan penyembuhan
Cara yang baik untuk meningkatkan penyembuhan dengan arginin adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dosis yang disarankan 8 gram per hari. Selain itu, dapat juga digunakan pada luka dalam bentuk salep, karena kulit akan menyerap arginin, yang akan memiliki efek di tempat itu.
Arginin baik untuk penyembuhan luka karena:
- Merangsang sekresi hormon yang bertanggung jawab untuk mempercepat penyembuhan jaringan tubuh; Membantu dalam pembangunan sel baru, karena merupakan komponen kolagen; Ini memiliki tindakan anti-inflamasi, yang meningkatkan kondisi kulit untuk penyembuhan dan mengurangi risiko infeksi; Ini meningkatkan sirkulasi, yang memungkinkan lebih banyak darah datang dengan oksigen untuk menyehatkan sel.
Lihat, dalam video di bawah ini, lebih banyak tips tentang cara meningkatkan penyembuhan melalui makanan:
