Apa ketakutan terbesar Anda? tahu jenis fobia yang paling umum

Ketakutan adalah emosi dasar yang memungkinkan orang dan hewan untuk menghindari situasi berbahaya. Namun, ketika rasa takut dilebih-lebihkan, gigih dan tidak rasional, itu dianggap fobia, membuat orang tersebut melarikan diri dari situasi yang menyebabkannya, menyebabkan perasaan tidak menyenangkan seperti kecemasan, ketegangan otot, tremor, kemerahan, pucat, berkeringat, takikardia, dan panik.

Ada beberapa jenis fobia yang dapat diatasi dan diobati dengan sesi psikoterapi atau dengan bantuan obat-obatan tertentu.

1. Tripophobia

Trypophobia, juga dikenal sebagai rasa takut akan lubang, terjadi ketika Anda merasa tidak nyaman, gatal, gemetar, kesemutan dan tolakan jika bersentuhan dengan benda atau gambar yang memiliki lubang atau pola tidak teratur, seperti sarang lebah, kelompok lubang di kulit, kayu, tanaman atau spons, misalnya. Dalam kasus yang lebih parah, kontak ini dapat menyebabkan mual, peningkatan denyut jantung, dan bahkan menyebabkan serangan panik.

Menurut sebuah penyelidikan baru-baru ini, ini karena orang-orang dengan trypophobia membuat asosiasi mental yang tidak sadar antara pola-pola ini dan kemungkinan situasi bahaya dan ketakutan muncul, dalam banyak kasus, dalam pola-pola yang diciptakan oleh alam. Rasa tolak yang dirasakan adalah karena kesamaan penampilan lubang-lubang dengan cacing yang menyebabkan penyakit pada kulit, atau dengan kulit binatang-binatang beracun. Lihat bagaimana perlakuan trypophobia.

2. Agoraphobia

Agoraphobia ditandai oleh rasa takut tinggal di ruang terbuka atau tertutup, menggunakan transportasi umum, berdiri dalam barisan atau berdiri di tengah orang banyak, atau bahkan meninggalkan rumah sendirian. Dalam situasi ini, atau memikirkannya, orang dengan agorafobia mengalami kecemasan, panik, atau memiliki gejala lain yang melumpuhkan atau memalukan.

Orang yang takut dengan situasi ini, menghindarinya atau menghadapi mereka dengan ketakutan dan kecemasan yang besar, membutuhkan kehadiran perusahaan untuk mendukung mereka tanpa rasa takut. Dalam kasus-kasus ini, orang tersebut memiliki kekhawatiran terus menerus untuk menderita serangan panik, kehilangan kendali di depan umum atau bahwa sesuatu terjadi sehingga dia dalam bahaya. Pelajari lebih lanjut tentang agorafobia.

Fobia ini tidak boleh disamakan dengan fobia sosial, di mana ketakutan berasal dari ketidakmampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain.

3. Fobia sosial

Fobia sosial, atau gangguan kecemasan sosial, ditandai oleh rasa takut yang berlebihan untuk berinteraksi dengan orang lain, yang dapat sangat mengkondisikan kehidupan sosial dan menyebabkan keadaan depresi. Orang yang memiliki fobia sosial merasa sangat cemas dalam situasi seperti makan di tempat-tempat umum, pergi ke tempat-tempat ramai, pergi ke pesta atau wawancara kerja, misalnya.

Umumnya, orang-orang ini merasa rendah diri, memiliki harga diri rendah, takut diserang atau dipermalukan oleh orang lain, dan mungkin di masa lalu memiliki pengalaman traumatis seperti bullying, agresi, atau telah mendapat tekanan besar dari orang tua atau guru.

Gejala fobia sosial yang paling sering adalah kecemasan, peningkatan denyut jantung, kesulitan bernapas, berkeringat, wajah merah, berjabat tangan, mulut kering, kesulitan berbicara, gagap dan rasa tidak aman. Selain itu, orang tersebut juga sangat memperhatikan kinerja mereka atau apa yang mungkin mereka pikirkan tentang mereka. Fobia sosial dapat disembuhkan jika pengobatan dilakukan dengan benar. Pelajari lebih lanjut tentang Gangguan Kecemasan Sosial.

4. Claustrophobia

Claustrophobia adalah jenis gangguan psikologis di mana orang itu takut berada di tempat tertutup, seperti lift, bus yang sangat ramai atau kamar kecil, misalnya.

Penyebab fobia ini bisa turun temurun atau dikaitkan dengan episode traumatis di masa kanak-kanak, di mana anak itu dikurung di kamar atau di lift, misalnya.

Orang dengan claustrophobia percaya bahwa ruang di mana mereka semakin kecil, sehingga mengembangkan gejala kecemasan seperti keringat berlebih, mulut kering dan peningkatan denyut jantung. Pelajari lebih lanjut tentang jenis fobia ini.

5. Arachnofobia

Arachnophobia, juga dikenal sebagai ketakutan akan laba-laba, adalah salah satu fobia yang paling umum, dan itu terjadi ketika orang tersebut memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap dekat dengan arakhnida, membuat mereka kehilangan kendali, dan mungkin juga merasa pusing, peningkatan denyut jantung, nyeri dada, sesak napas, gemetaran, keringat berlebih, pikiran tentang kematian dan perasaan sakit.

Tidak diketahui pasti apa penyebab arachnophobia, tetapi diyakini bahwa itu bisa menjadi respons evolusioner, karena laba-laba paling beracun menyebabkan infeksi dan penyakit. Dengan demikian, ketakutan terhadap laba-laba adalah semacam mekanisme pertahanan tidak sadar dari organisme, agar tidak digigit.

Dengan demikian, penyebab arakhnofobia dapat bersifat turun-temurun, atau dikaitkan dengan rasa takut digigit dan mati, atau melihat orang lain dengan perilaku yang sama, atau bahkan karena pengalaman traumatis yang dialami laba-laba di masa lalu.

6. Coulrophobia

Coulrophobia ditandai oleh ketakutan irasional terhadap badut, di mana orang tersebut merasa trauma dengan visinya, atau hanya membayangkan bayangannya.

Diyakini bahwa ketakutan terhadap badut dapat dimulai pada masa kanak-kanak, karena anak-anak sangat reaktif terhadap orang asing, atau karena episode yang tidak menyenangkan yang mungkin terjadi pada badut. Lebih jauh lagi, fakta sederhana dari hal yang tidak diketahui, tidak mengetahui siapa yang ada di balik topeng, menyebabkan ketakutan dan rasa tidak aman. Penyebab lain fobia ini bisa jadi adalah cara badut buruk terwakili di televisi atau di bioskop, misalnya.

Meskipun dipandang oleh banyak orang sebagai permainan yang tidak berbahaya, badut menyebabkan orang dengan gejala coulrophobia seperti keringat berlebih, mual, detak jantung yang cepat, pernapasan cepat, menangis, berteriak dan iritasi.

7. Acrophobia

Acrophobia, atau takut ketinggian, terdiri dari ketakutan berlebihan dan tidak rasional terhadap tempat-tempat tinggi seperti jembatan atau balkon di gedung-gedung tinggi, misalnya, terutama ketika tidak ada perlindungan.

Fobia ini dapat dipicu oleh trauma yang dialami di masa lalu, oleh reaksi berlebihan dari orang tua atau kakek nenek setiap kali anak berada di tempat dengan ketinggian, atau hanya dengan naluri bertahan hidup.

Selain gejala umum pada jenis fobia lain seperti keringat berlebih, tremor, sesak napas dan peningkatan denyut jantung, fobia jenis yang paling umum adalah ketidakmampuan untuk mempercayai keseimbangan Anda sendiri, upaya terus-menerus untuk mempertahankan sesuatu, menangis dan jeritan.