- Urutan pengenalan makanan
- Kapan memulai pengenalan makanan
- Berapa banyak yang harus dimakan bayi
- Cara menyiapkan makanan
- Apa yang harus dilakukan ketika bayi tidak mau makan
- Apa yang tidak boleh bayi makan
Pemberian makanan bayi dimulai dengan ASI atau botol sampai 4-6 bulan dan kemudian lebih banyak makanan padat diperkenalkan, seperti bubur, haluskan dan makanan semi-padat. Sejak usia 8 bulan, sebagian besar bayi dapat mengambil makanan di tangan mereka dan memasukkannya ke mulut. Akhirnya, setelah usia 12 bulan, mereka biasanya dapat mengkonsumsi makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya, yang dapat dimasukkan dalam tabel makanan keluarga.
Bayi membutuhkan 6 makanan setiap hari: sarapan, camilan tengah pagi, makan siang, camilan sore, makan malam dan makan malam. Selain itu, beberapa bayi masih merasa perlu menyusui di malam hari, makan lagi. Ketika bayi berumur 1 tahun, hanya sarapan dan makan malam harus mengandung susu dan semua makanan lainnya harus dimakan dengan makanan padat, dimakan dengan sendok.
Urutan pengenalan makanan
Berikut ini adalah indikasi diet standar untuk bayi usia 0-12 bulan:
| Umur dalam beberapa bulan | Apa yang bisa kamu makan | Pengamatan |
| 0-6 | Air susu ibu atau botol, 7 kali sehari, atau ketika bayi menginginkannya. | Menyusui bayi tidak membutuhkan air, tetapi siapa pun yang minum susu membutuhkannya. |
| 4-6 |
Bubur sayuran dan umbi. Campuran buah-buahan, dihancurkan atau dalam jus alami tanpa gula, selai atau agar-agar. Anda bisa memasukkan sendok pencuci mulut dari minyak zaitun ke dalam sup atau pure. Mungkin juga membuat bayi terpajan makanan alergi untuk mengurangi risiko menderita alergi makanan, seperti telur, kacang tanah, atau ikan. *** |
Penting untuk memeriksa bahwa tidak ada makanan yang bisa menyebabkan tersedak. |
| 6-7 | Yogurt alami tanpa gula dan keju parut. Biskuit Maria, untuk bayi dipegang dengan tangan mereka sendiri. Bubur dapat dimasukkan: beras, jagung, gandum, gandum, gandum dan gandum hitam. | Bubur dapat disiapkan dengan ASI atau susu adaptasi. |
| 7-8 | Mulai menawarkan daging ayam tanpa tulang. | Hindari memberi daging merah. Makanan harus memiliki konsistensi lunak atau semi-padat. |
| 9-12 | Mulai menawarkan ikan dan telur utuh. Dari sini Anda sudah bisa makan nasi dengan kacang dan daging merah dalam potongan kecil tanpa tulang. | Ikuti diet sehat dan seimbang, dengan sedikit lemak dan gula |
Ini hanya skema umum pemberian makan bayi, dan dokter anak dapat menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan setiap anak.
*** Pengenalan makanan alergi seperti telur, kacang tanah atau ikan harus terjadi antara usia 4 dan 6 bulan, menurut American Society of Pediatrics, karena beberapa menyarankan bahwa itu dapat mengurangi risiko bayi terkena alergi makanan. Panduan ini juga dapat diikuti untuk bayi dengan riwayat keluarga alergi dan / atau dengan eksim parah, namun, harus dilakukan di bawah pengawasan dokter anak.
Penting untuk menghindari makanan tertentu selama tahun pertama kehidupan yang dapat menyebabkan risiko tersedak seperti popcorn, kismis, anggur, daging keras, permen karet, permen, sosis, kacang atau kacang, misalnya.
Kapan memulai pengenalan makanan
Biasanya, antara usia 4 dan 6 bulan, bayi menunjukkan tanda-tanda pertama siap untuk mulai makan, seperti mengamati dan menaruh minat pada makanan, mencoba untuk mengambil makanan atau bahkan membawanya ke mulut. Selain itu, penting untuk mulai menyusui hanya ketika bayi bisa duduk sendiri, sehingga tidak ada risiko tersedak.
Untuk memperkenalkan makanan, satu makanan harus diberikan sekaligus, dengan selang waktu beberapa hari, sehingga toleransi dan penerimaan dapat diamati, memeriksa apakah ada alergi, muntah, atau diare.
Dalam beberapa minggu pertama, dianjurkan agar makanan dihancurkan dan disaring dengan baik, dan konsistensi makanan harus berkembang secara bertahap, ketika bayi dapat makan konsistensi saat ini tanpa tersedak.
Berapa banyak yang harus dimakan bayi
Pengenalan makanan harus dimulai dengan 2 sendok makan dan, setelah terbiasa, bayi bisa makan 3 sendok makan. Jika Anda menerima 3 sendok, Anda dapat perlahan-lahan menambah jumlahnya, jika Anda tidak menerima, jumlah itu harus dibagi sepanjang hari. Dari 6 hingga 8 bulan, Anda harus menawarkan 2 hingga 3 kali sehari, serta 1 hingga 2 camilan. Dari 8 bulan ke depan, Anda harus memiliki 2 hingga 3 kali makan dan 2 hingga 3 camilan.
Jumlah makanan dan berapa kali bayi akan tergantung pada jumlah kalori dari setiap makanan, jadi yang terbaik adalah menerima bimbingan dari dokter anak atau ahli gizi.
Untuk mengetahui apakah jumlah makanannya mencukupi, sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mengidentifikasi tanda-tanda kelaparan, kelelahan, rasa kenyang, atau ketidaknyamanan, karena mereka memengaruhi proses pengenalan makanan. Tanda-tanda utamanya adalah:
- Kelaparan: mencoba memasukkan makanan ke dalam mulut Anda dengan tangan kosong atau menjadi marah jika tidak ada makanan lagi; Rasa kenyang: mulai bermain dengan makanan atau dengan sendok; Rasa lelah atau tidak nyaman: kurangi kecepatan Anda mengunyah makanan atau mencoba menjauhkan makanan.
Bayi itu tidak memiliki perut yang sangat besar dan memang benar bahwa makanan padat membutuhkan lebih banyak ruang daripada versi cair yang sama. Karena itu, orang tua tidak perlu putus asa jika bayi tampak makan sedikit demi sedikit. Yang penting adalah jangan menyerah terlalu cepat, dan juga jangan memaksa bayi makan jika ia menunjukkan penolakan. Variasi rasa sangat penting bagi bayi untuk belajar makan segalanya.
Cara menyiapkan makanan
Disarankan untuk menyiapkan makanan bayi secara terpisah dari keluarga. Yang ideal adalah menumis bawang dengan sedikit minyak zaitun extra virgin dan kemudian tambahkan air dan sayuran (2 atau 3 berbeda untuk setiap sup atau haluskan). Maka Anda harus meremas segala sesuatu dengan garpu dan membiarkannya dalam konsistensi yang tidak terlalu cair, untuk mencegah bayi tersedak. Ini bisa menjadi contoh makan siang dan makan malam.
Untuk camilan, Anda dapat menawarkan yogurt alami, tanpa gula, dan melengkapinya dengan buah tumbuk, seperti pisang atau apel serut. Bubur atau bubur harus disiapkan sesuai dengan instruksi pada paket, karena beberapa harus disiapkan dengan air, dan yang lain dengan susu, yang dapat berupa ASI atau susu adaptasi, sesuai dengan usia bayi.
Temukan metode BLW untuk membiarkan bayi Anda makan sendiri
Apa yang harus dilakukan ketika bayi tidak mau makan
Terkadang bayi tidak mau makan, membawa kesedihan dan kepedulian kepada orang tua dan pengasuh, tetapi ada beberapa strategi yang dapat membantu menjaga pola makan yang sehat dan beragam sejak kecil. Tonton kiat di video berikut:
Apa yang tidak boleh bayi makan
Bayi sebaiknya tidak mengonsumsi permen, makanan manis, gorengan, soda, dan saus pedas sebelum usia 1 tahun, karena dapat membahayakan perkembangannya. Jadi, beberapa contoh makanan yang tidak boleh dikonsumsi anak adalah susu coklat, cokelat, brigadeiro, coxinha, kue dengan lapisan gula atau isian, minuman ringan dan jus industri atau bubuk. Lihat lebih banyak contoh makanan yang bayi tidak bisa makan sampai usia 3 tahun.
