Makanan Diabetes

Makanan terbaik untuk penderita diabetes adalah makanan kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, yang juga kaya serat, dan makanan sumber protein seperti keju Minas, daging tanpa lemak atau ikan. Dengan demikian, daftar makanan untuk penderita diabetes dapat terdiri dari makanan seperti:

mie, beras, roti, sereal muesli bebas gula lebih disukai dalam versi lengkap; chard, endive, almond, brokoli, zucchini, kacang hijau, chayote, wortel; apel, pir, jeruk, pepaya, melon, semangka; susu skim, jenis keju tambang, margarin, yogurt lebih disukai dalam versi ringan; daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun, ikan, makanan laut.

Daftar makanan yang diperbolehkan dalam diabetes ini harus dimasukkan dalam diet dalam porsi yang disesuaikan dengan masing-masing penderita diabetes oleh dokter atau ahli gizi Anda. Pemantauan dan pengendalian diet diabetes tipe 2 harus dipandu oleh dokter serta diet diabetes tipe 1, menyesuaikan waktu dan volume makanan sesuai dengan obat atau insulin yang digunakan oleh pasien.

Makanan dilarang dalam diabetes

Makanan yang dilarang dalam diabetes adalah:

gula, madu, selai, selai, selai, permen dan kue kering, coklat, permen, es krim, buah sirup, buah kering dan buah yang sangat manis seperti pisang, buah ara, anggur dan kesemek, minuman ringan dan minuman manis lainnya.

Penderita diabetes harus selalu membaca label untuk produk industri, karena gula dapat muncul dengan nama glukosa, xylitol, fruktosa, maltosa atau gula terbalik, membuat makanan ini tidak cocok untuk diabetes.

Makanan untuk penderita diabetes dan hipertensi

Dalam diet untuk penderita diabetes dan hipertensi, selain menghindari gula dan produk bergula, mereka juga harus menghindari makanan asin atau berkafein seperti:

kerupuk, kerupuk gurih, makanan ringan gurih, mentega asin, keju, buah-buahan asin berlemak, zaitun, lupin, kalengan, daging asap, daging asin, ikan asin, saus, kaldu pekat, makanan siap saji, kopi, teh hitam dan teh hijau.

Di hadapan dua penyakit dengan pengkondisi makanan seperti penyakit celiac dan diabetes, misalnya, atau kolesterol tinggi, misalnya, penting untuk mengikuti ahli gizi.

Makanan yang diindikasikan untuk penderita diabetes dengan kolesterol tinggi adalah makanan alami dan segar seperti buah-buahan dan sayuran mentah atau dimasak dan persiapan yang menghindari minyak, mentega, saus dengan krim asam atau bahkan saus tomat. Mengonsumsi makanan sesedikit mungkin atau tidak ada makanan jadi.