- Makanan untuk sembuh lebih cepat
- Makanan yang menghambat penyembuhan
- Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pada periode pasca operasi
Makanan penyembuhan, seperti susu, yogurt, jeruk dan nanas, penting dalam pemulihan setelah operasi karena mereka memfasilitasi pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu mengurangi bekas luka.
Untuk meningkatkan penyembuhan, penting juga untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik, karena kulit lebih elastis dan bekas luka lebih baik. Solusi yang baik bisa berupa makanan kaya air seperti jeruk, semangka, mentimun, dan sup pada umumnya. Ketahui makanan apa yang kaya air.
Lihat apa lagi yang dikatakan ahli gizi kami dalam video super menyenangkan di bawah ini:
Makanan untuk sembuh lebih cepat
Periksa tabel untuk contoh makanan yang berkontribusi pada penyembuhan kulit yang lebih baik dan yang harus dikonsumsi pada periode pasca operasi, setelah dipotong atau mendapatkan tato atau tindik:
| Contohnya | Manfaat pasca operasi | |
| Makanan kaya protein | Daging tanpa lemak, telur, ikan, gelatin, susu, dan produk susu | Mereka membantu dalam pembentukan jaringan yang akan diperlukan untuk menutup luka. |
| Makanan yang kaya akan Omega 3 | Sarden, salmon, tuna, atau biji chia | Kurangi peradangan dengan memfasilitasi penyembuhan. |
| Buah penyembuhan | Jeruk, stroberi, nanas atau kiwi | Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih kencang. |
| Makanan yang kaya akan Vitamin K | Brokoli, asparagus atau bayam | Mereka membantu pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memfasilitasi penyembuhan. |
| Makanan kaya zat besi | Hati, kuning telur, buncis, kacang polong atau lentil | Ini membantu menjaga sel-sel darah yang sehat, yang penting untuk membawa nutrisi ke tempat luka. |
| Makanan kaya valina | Kedelai, kacang Brazil, barley atau terong | Meningkatkan kualitas regenerasi jaringan. |
| Makanan yang kaya akan Vitamin E | Biji bunga matahari, kemiri atau kacang | Meningkatkan kualitas kulit yang terbentuk. |
| Makanan yang kaya akan Vitamin A | Wortel, tomat, mangga atau bit | Mereka baik untuk mencegah peradangan kulit. |
Mengambil suplemen makanan Kuba juga dapat berguna untuk memfasilitasi proses penyembuhan, terutama dalam kasus luka dan luka baring yang muncul pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Makanan yang menghambat penyembuhan
Makanan tertentu, yang dikenal sebagai dayung, menghambat penyembuhan dan tidak boleh dikonsumsi setelah operasi, sementara masih memiliki jahitan, seperti permen, minuman ringan, makanan yang digoreng atau daging olahan, seperti sosis dan sosis.
Makanan-makanan ini dapat mengganggu penyembuhan karena gula dan lemak industri meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menghambat sirkulasi darah, yang sangat penting bagi nutrisi untuk mencapai luka untuk menyembuhkan jaringan.
Karena itu, penting untuk mengecualikan dari diet segala yang mengandung lemak dan terutama gula, seperti:
- Gula bubuk, madu, molase tebu; Soda, permen, cokelat, es krim, dan kue kering, diisi atau tidak; Susu coklat, selai dengan gula; Daging berlemak, daging babi, sosis, sosis, bacon.
Strategi yang baik adalah dengan melihat label makanan olahan dan memeriksa apakah ada gula dalam daftar bahan produk. Terkadang gula disembunyikan di bawah beberapa nama aneh seperti Maltodextrin atau sirup jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan sehari-hari.
Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pada periode pasca operasi
Pilihan santapan yang baik untuk dimakan di pos-op adalah memiliki sup sayur, kocok dalam blender dengan gerimis minyak zaitun. Makanan pertama ini harus cair dan bahkan dapat diambil dalam gelas dengan sedotan untuk memudahkan.
Ketika pasien kurang sakit, ia dapat makan ringan, memberikan preferensi untuk makanan dan sayuran yang dimasak. Tip yang baik adalah makan 1 potong salmon panggang atau dimasak, dibumbui dengan bumbu dan brokoli matang, dan 1 gelas jus jeruk kocok dengan stroberi.
