Anemia pada umumnya adalah suatu kondisi yang menghasilkan banyak kelelahan karena darah tidak efisien mendistribusikan energi, nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, dan untuk mengimbanginya, sangat umum bahwa seseorang dengan anemia memiliki keinginan besar untuk makan permen, terutama cokelat yang juga memiliki zat besi, untuk mengimbangi kekurangan energi sehingga mendorong peningkatan berat badan.
Permen menawarkan energi dengan cara sederhana untuk mencoba mengurangi kelelahan yang konstan, tetapi selain tidak aktif, anemia cenderung menambah berat badan sementara anemia tidak diperbaiki.
Cara mengobati anemia untuk menurunkan berat badan
Dalam kasus anemia defisiensi besi, salah satu yang berhubungan langsung dengan diet yang lebih rendah zat besi, dan untuk menghindari kekambuhan, penting untuk meningkatkan konsumsi sayuran, daging tanpa lemak dan sayuran gelap untuk meningkatkan ketersediaan zat besi dalam darah, sejak menyusui rendah protein, biasanya mengandung jumlah kalori yang lebih tinggi, yang membuat Anda gemuk, dan ini akan menjadi alasan utama.
Dalam kasus vegetarian, untuk memerangi anemia, dan meningkatkan berat badan karena itu, mungkin menarik untuk meningkatkan konsumsi makanan yang diperkaya dengan Vitamin B12, vitamin yang ditemukan dalam makanan hewani, dan dengan demikian meningkatkan penyerapan zat besi untuk menyeimbangkan pasokan nutrisi penting.
Lihat video berikut tentang cara makan untuk melawan anemia:
Gejala anemia lainnya
Anemia juga biasanya disertai dengan malaise umum, kurang konsentrasi dan disposisi mental dan fisik, lebih banyak tidur dan kurang kekuatan untuk melakukan tugas sehari-hari dan juga aktivitas fisik, yang biasanya berfungsi untuk memerangi atau mengobati penumpukan lemak. dan kenaikan berat badan, jadi itu umum bahwa selama anemia, penambahan berat terjadi.
Memantau kadar ferritin, hemoglobin, dan hematokrit sesering mungkin, dapat menjadi strategi penting untuk pengendalian berat badan, terutama ketika Anda cenderung mengalami anemia, atau diet yang ketat atau berkurang dalam zat besi seperti pada vegetarian.
Untuk alasan ini, kadar zat besi dalam darah dapat berfungsi sebagai peringatan untuk menentukan risiko bahwa seseorang telah menjadi gemuk atau tidak, karena biasanya orang yang memiliki kadar zat besi tinggi umumnya lebih kurus dan memiliki lebih banyak kecenderungan fisik. untuk aktivitas hidup sehari-hari Anda.
