- 1. Melembabkan udara
- 2. Gunakan garam untuk membersihkan hidung Anda
- 3. Gunakan saline buatan sendiri
- 4. Tarik napas uap herbal
- 5. Minum lebih banyak air
- 6. Makan makanan hangat
- 7. Istirahat yang cukup
- Kapan harus minum obat
- Apa yang bisa menyebabkan sinusitis kronis
- Cara mengobati sinusitis kronis
Sinusitis dapat terjadi beberapa kali sepanjang hidup karena penyebab yang berbeda, seperti infeksi oleh virus flu atau alergi, misalnya, menyebabkan munculnya gejala yang sangat tidak nyaman, seperti sakit kepala dan wajah, hidung tersumbat dan demam di atas 38ยบ. C, misalnya.
Dengan demikian, untuk menyembuhkan sinusitis lebih cepat, perlu untuk menghilangkan apa yang menyebabkan peradangan dan mengikuti beberapa tips sederhana untuk meredakan gejala dan memfasilitasi penyembuhan dan pemulihan setiap krisis, seperti:
1. Melembabkan udara
Menggunakan pelembab atau sekadar menaruh seember air hangat di dalam ruangan rumah adalah cara yang sangat baik untuk melembabkan udara, membuatnya kurang kering. Ini membuat saluran udara lebih terhidrasi dan kurang iritasi, menghilangkan ketidaknyamanan dan memfasilitasi penyembuhan.
Tip ini sangat berguna di malam hari untuk memudahkan tidur dan menghindari bangun dengan hidung tersumbat, misalnya.
2. Gunakan garam untuk membersihkan hidung Anda
Menempatkan beberapa tetes saline di dalam setiap lubang hidung membantu menghilangkan kotoran dan penumpukan sekresi, karena melembutkan dahak, sehingga lebih mudah untuk dihilangkan. Jadi, yang ideal bukanlah menghirup serum, tetapi meniup hidung Anda sesudahnya.
3. Gunakan saline buatan sendiri
Menambahkan 1 sendok makan garam ke dalam segelas air yang disaring atau air mineral dan mengoleskan campuran ini ke dalam hidung Anda juga merupakan cara buatan sendiri untuk mengakhiri ketidaknyamanan sinusitis. Anda bisa memasukkan campuran ini ke dalam jarum suntik dan bersin keras ke dalam hidung, menjaga mulut Anda tetap terbuka. Jadi sangat mungkin untuk menghilangkan dahak dan kotoran yang meninggalkan hidung tidak tersumbat dengan baik.
4. Tarik napas uap herbal
Menempatkan beberapa daun chamomile atau eucalyptus dan bunga di baskom dengan air panas juga merupakan cara yang sangat baik untuk meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh sinusitis. Kemudian Anda juga bisa mengenakan kain lembab yang masih hangat di wajah Anda, karena ini juga akan membantu meningkatkan pernapasan Anda lebih cepat.
5. Minum lebih banyak air
Cara alami untuk melembabkan sinus, menjadi bantuan besar dalam kasus sinusitis kering adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak cairan, terutama air atau teh tanpa pemanis. Dengan demikian semua jaringan tubuh lebih terhidrasi, termasuk mukosa hidung.
Lihatlah beberapa opsi lain dari pengobatan rumahan yang dapat mengendalikan penyakit:
6. Makan makanan hangat
Sup dan kaldu adalah pilihan yang baik untuk makan siang dan makan malam selama ada gejala sinusitis. Hidangan ini membantu untuk menyumbat hidung dan mengurangi rasa sakit dan iritasi pada mukosa hidung.
7. Istirahat yang cukup
Menghadapi krisis sinusitis, disarankan untuk beristirahat atau setidaknya mendapatkan istirahat yang memadai. Tidur larut dan bangun selalu lelah dapat menunjukkan bahwa Anda tidak cukup istirahat.
Selama perawatan itu diindikasikan untuk menghindari upaya dan melakukan aktivitas fisik dengan latihan yang sangat intens. Pendakian selama 20 menit mungkin disambut jika dilakukan di tempat yang sejuk dan berhutan, tetapi jika sinusitis Anda disebabkan oleh alergi, ini mungkin bukan pilihan yang baik, dan tinggal di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Kapan harus minum obat
Obat seperti hidung dekongestan atau antihistamin dapat diindikasikan ketika Anda tidak dapat mengendalikan sinusitis dengan metode buatan sendiri selama 7 hingga 10 hari.
Dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan kortikosteroid, antiinflamasi atau antibiotik untuk digunakan selama 5 hingga 7 hari, tergantung pada kebutuhan, dan jika ada gejala lain seperti demam, atau jika orang tersebut menderita asma atau penyakit pernapasan lain yang mungkin memburuk karena sinusitis.
Lihat obat mana yang digunakan dan bagaimana pengobatan sinusitis.
Apa yang bisa menyebabkan sinusitis kronis
Meskipun, dalam kebanyakan kasus, sinusitis sembuh setelah perawatan dan membutuhkan waktu lama untuk muncul kembali, ada orang yang menderita sinusitis kronis, yang muncul beberapa kali sepanjang tahun dan yang gejalanya bertahan lebih lama. Secara umum, jenis sinusitis ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak mudah dihilangkan dan, oleh karena itu, terus-menerus mengiritasi sinus dan menyebabkan masalah timbul.
Penyebab utama sinusitis kronis adalah:
- Alergi pernapasan, seperti alergi pada bulu hewan atau debu, Asap rokok, Penyakit autoimun yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, beberapa orang bahkan mungkin memiliki polip di hidung atau masalah anatomi lain yang memfasilitasi perkembangan sinusitis. Dalam kasus tersebut, dokter dapat merekomendasikan operasi untuk menyelesaikan masalah, yang akhirnya menjadi obat untuk masalah tersebut. Namun, operasi ini tidak mencegah sinusitis kambuh karena kasus lain, seperti alergi atau infeksi oleh virus flu, misalnya. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati sinusitis kronis.
Cara mengobati sinusitis kronis
Pada sebagian besar kasus sinusitis kronis, selain obat-obatan, perawatan juga harus melibatkan perubahan gaya hidup untuk menghindari penyebab yang mungkin menyebabkan peradangan sinus. Beberapa perubahan ini termasuk berhenti merokok, menghindari polusi, dan menjaga rumah Anda bersih dan bebas debu setiap saat.
