- 1. Minumlah lebih banyak air
- 2. Jus jeruk atau lemon
- 3. Hindari protein berlebihan
- 4. Kurangi garam
- 5. Hindari makanan yang kaya akan oksalat
- 6. Stonebreaker tea
- Apa yang tidak boleh dimakan ketika Anda memiliki batu ginjal
- Menu Batu Ginjal
Untuk menghilangkan batu ginjal kecil dan mencegah orang lain terbentuk, penting untuk minum setidaknya 2, 5L air sehari dan berhati-hatilah dengan diet Anda, seperti menghindari konsumsi daging yang berlebihan dan mengurangi konsumsi garam.
Ada 4 jenis batu ginjal: kalsium oksalat, asam urat, struvite dan sistin, dan masing-masing jenis memerlukan perawatan yang berbeda dalam makanan. Namun, tidak selalu mungkin untuk mengetahui jenis batu yang Anda miliki, karena untuk ini perlu mengeluarkan batu melalui urin dan membawanya untuk analisis laboratorium.
Dengan demikian, untuk mencegah pembentukan semua jenis batu, pedoman di bawah ini harus diikuti:
1. Minumlah lebih banyak air
Anda perlu minum setidaknya 2 hingga 3 liter air sehari. Penyebab utama batu ginjal terjadi karena ada sedikit air untuk menghilangkan limbah dari tubuh melalui urin, jadi menghidrasi dengan baik adalah langkah pertama untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Penting juga untuk diingat bahwa jumlah air ideal bervariasi sesuai dengan berat, harus mengkonsumsi sekitar 35 ml air untuk setiap kilogram berat. Jadi, 70 kg orang harus minum setidaknya 2, 45 L air per hari, dan semakin besar beratnya, semakin banyak air yang dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh dengan baik. Lihat berapa banyak air yang diminum sesuai usia.
2. Jus jeruk atau lemon
Minumlah 1 gelas jus jeruk atau limun setiap hari, ketika Anda yakin bahwa batu itu bukan kalsium oksalat, karena buah-buahan ini kaya akan asam sitrat, yang ketika dikonsumsi, menimbulkan garam yang disebut sitrat, yang mencegah pembentukan kristal dan batu di dalam tubuh.
3. Hindari protein berlebihan
Asupan protein daging yang berlebihan atau produk hewani apa pun, seperti mentega, misalnya, meningkatkan produksi asam urat, komponen utama lain dari batu ginjal. Mengkonsumsi 1 steak sedang sehari untuk makan siang dan makan malam sudah cukup untuk nutrisi yang baik.
4. Kurangi garam
Sodium, salah satu komponen utama garam, memfasilitasi pengendapan garam dalam tubuh dan, oleh karena itu, harus dihindari. Selain garam yang biasa digunakan untuk membumbui makanan, produk industri seperti bumbu dadu, salad dressing, mie instan dan daging olahan seperti bacon, ham, ham, sosis dan bologna, juga kaya akan garam dan harus dihindari. Lihat daftar makanan tinggi sodium.
5. Hindari makanan yang kaya akan oksalat
Menghindari kelebihan oksalat dalam makanan membantu mencegah terutama kasus batu kalsium oksalat. Jadi, kalsium bukanlah penyebab utama batu-batu ini, tetapi makanan yang kaya akan oksalat, seperti kacang tanah, kelembak, bayam, bit, cokelat, teh hitam, dan kentang manis.
Jadi, makanan ini harus dikonsumsi dalam jumlah kecil, dan strategi yang baik adalah mengkonsumsinya bersama-sama dengan produk yang kaya kalsium, seperti susu dan produk susu, karena kalsium akan mengurangi penyerapan oksalat di usus, mengurangi pembentukan batu ginjal.. Lihat lebih lanjut tentang setiap jenis batu di: Apa yang harus dilakukan untuk tidak mendapat serangan batu ginjal lagi.
6. Stonebreaker tea
Mengambil teh pemecah batu setiap hari hingga 3 minggu mendukung penghapusan batu ginjal, karena teh ini memiliki tindakan diuretik dan memiliki sifat yang melemaskan ureter, yang merupakan saluran yang mengambil urin dari ginjal ke kandung kemih. Selama lewatnya batu melalui ureter itulah rasa sakit muncul, dikenal sebagai salah satu rasa sakit terburuk yang bisa dialami seseorang, dan itulah sebabnya teh dapat membantu dalam proses ini. Lihat obat rumah lain untuk batu ginjal.
Lihat juga video ini di mana semua perawatan penting selama diet batu ginjal dijelaskan:
Apa yang tidak boleh dimakan ketika Anda memiliki batu ginjal
Siapa pun yang memiliki kerikil di ginjal dapat menghilangkannya dengan kencing, dan untuk itu penting untuk minum banyak cairan sampai menghasilkan sekitar 2 liter kencing sehari.
Makanan yang tidak bisa dimakan adalah garam, sosis, sosis, sosis, sosis, bayam, bit, peterseli, almond, okra, kelembak, kentang manis. Lainnya yang juga harus dihindari adalah: kacang tanah, kenari, lada, selai gandum, dedak gandum, belimbing, teh hitam atau teh pasangan.
Menu Batu Ginjal
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari untuk mencegah munculnya batu ginjal baru.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan | 1 gelas susu + 2 potong roti coklat dengan telur | 1 yogurt tawar + 2 batang granola + 1 buah pepaya | 1 gelas jus jeruk + 1 tapioka dengan keju |
| Snack pagi | 1 gelas jus hijau dengan lemon, kangkung, nanas, dan air kelapa | 1 oranye + 3 seluruh cookie | 1 buah pisang tumbuk dengan kayu manis |
| Makan siang / makan malam | 4 col beras + 2 col kacang + 100 g daging dimasak dengan sayuran | 1 fillet ikan dalam oven + kentang tumbuk + salad kol direbus | 100 g ayam dalam saus putih + pasta gandum + selada, wortel, dan salad jagung |
| Snack sore hari | 1 yogurt + 5 biskuit gandum dengan dadih | vitamin alpukat | 1 yogurt + 1 sendok oatmeal + roti cokelat dengan keju |
Diet ini khususnya dapat memengaruhi individu dengan riwayat batu ginjal dalam keluarga dan orang yang pernah menderita batu ginjal pada suatu waktu dalam hidup mereka, sehingga mencegah munculnya batu baru.
