Fisioterapi sangat penting dalam pengobatan osteoarthritis dan harus dilakukan lebih baik setiap hari, dengan istirahat pada akhir pekan, tetapi ketika ini tidak mungkin, disarankan untuk melakukan terapi fisik setidaknya 3 kali seminggu.
Sumber daya yang digunakan oleh fisioterapis dapat bervariasi sesuai dengan keluhan yang disampaikan oleh pasien dan kemampuannya dan oleh karena itu setiap orang harus secara pribadi dinilai oleh ahli terapi fisik yang akan menunjukkan apa yang dibutuhkan setiap orang untuk pulih.
Beberapa opsi yang mungkin berguna adalah:
1. Es atau panas
Es atau kantung panas adalah beberapa pilihan perawatan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ketika ada tanda-tanda peradangan, kompres dingin adalah pilihan terbaik karena mereka mengurangi rasa sakit, peradangan dan kejang otot. Cryotherapy dapat diterapkan 3 hingga 4 kali sehari, selama 10 hingga 15 menit setiap kali. Es tidak boleh bersentuhan langsung dengan kulit, dan harus dibungkus dengan kain tipis atau lembaran kertas dapur, misalnya. Itu normal untuk daerah yang sedikit keputihan pada awalnya dan sensasi rasa sakit berkurang setelah sekitar 7 hingga 12 menit.
Cari tahu kapan sebaiknya menggunakan es atau panas dengan mengklik di sini.
2. Elektroterapi
Penggunaan perangkat seperti ketegangan, ultrasonik, gelombang pendek, laser dan magnetoterapi dapat bermanfaat tetapi tidak boleh digunakan sekaligus. Iontophoresis dapat diindikasikan untuk memfasilitasi penetrasi obat di lokasi nyeri dan waktu aplikasi dapat bervariasi antara 10 hingga 45 menit. Ultrasonografi harus dilakukan terutama setelah menggunakan es untuk memiliki efek lebih dan magnetron dapat diindikasikan jika terjadi artrosis di tulang belakang karena membantu dalam regenerasi jaringan yang terkena.
Temukan manfaat utama magnetoterapi.
3. Terapi manual
Teknik-teknik manual seperti pijatan dan mobilisasi sendi sangat penting untuk menjaga agar sambungan tetap teririgasi dan selaras. Mereka dapat dilakukan baik di awal dan di akhir setiap sesi, tetapi tidak pernah setelah menggunakan dingin. Mobilisasi harus dilakukan selama sekitar 3 menit di setiap sendi sehingga tubuh cukup terstimulasi untuk menghasilkan lebih banyak cairan sinovial dan mempertahankan ruang intra-artikular.
4. Kinesioterapi
Kinesioterapi meliputi latihan yang harus dilakukan ketika rasa sakit berkurang. Penguatan otot adalah bagian integral dari perawatan untuk membantu menjaga sendi tetap kuat, meningkatkan keseimbangan dan tonus otot, tetapi perawatan harus diambil ketika memilih kekuatan, karena Anda tidak bisa terlalu memaksakan sendi. Hidroterapi dan latihan yang dilakukan dengan bobot 0, 5 dan 1 kg umumnya diterima oleh sebagian besar pasien tetapi pada awalnya latihan harus dilakukan dengan urutan perkembangan sebagai berikut:
- Tidak ada gerakan, hanya dengan kontraksi isometrik, Dengan sedikit kontraksi; Dengan resistansi manual; Dengan penggunaan resistansi elastis; Dengan resistansi terhadap bobot.
Setelah keluar, orang tersebut dapat melakukan latihan lain seperti Pilates Klinis dan Hidroterapi untuk mempertahankan kekuatan otot, sehingga mencegah kembalinya rasa sakit yang disebabkan oleh arthrosis.
Selain latihan ini, peregangan meningkatkan fleksibilitas dan direkomendasikan di semua sesi fisioterapi.
Perawatan fisioterapi harus dilakukan selama 3 hingga 6 bulan, tetapi jika perawatan tidak membawa manfaat yang diharapkan, pembedahan direkomendasikan untuk menempatkan prostesis pada persendian yang terkena, memerlukan sesi fisioterapi lebih lanjut selama beberapa minggu setelah operasi..
