- Obat untuk Tendonitis
- Fisioterapi untuk tendonitis
- Imobilisasi dapat membantu
- Perawatan di rumah
- Pembedahan untuk tendonitis
- Bagaimana mencegah tendonitis kembali
Pengobatan untuk tendonitis dapat dilakukan dengan sisa sendi yang terkena, kompres es di daerah yang terkena selama sekitar 20 menit, sekitar 3 sampai 4 kali sehari dan obat analgesik dan anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Naproxen, misalnya.
Biasanya, tendonitis lolos dengan langkah-langkah ini, namun, mungkin perlu bagi individu untuk menjalani terapi fisik yang menggunakan sumber daya seperti USG, olahraga atau pijat untuk mengobati peradangan tendon. Namun, pembedahan juga dapat digunakan, namun, hanya dalam kasus yang paling parah ketika perawatan tidak efektif dan ketika ada tendon pecah.
Lihat bagaimana makanan dan terapi fisik dapat membantu menyembuhkan tendonitis:
Individu, ketika menunjukkan gejala tendonitis, seperti nyeri, terutama ketika memindahkan daerah yang terkena, penurunan kekuatan atau kesulitan melakukan beberapa gerakan, harus mengistirahatkan daerah yang terkena, menghentikan atau mengurangi intensitas aktivitas sampai peradangan berlalu. Yang berarti bahwa Anda mungkin perlu berlibur dari kantor atau meminta cuti untuk dirawat.
Untuk mencegah tendonitis, lihat beberapa peregangan yang ditunjukkan untuk dilakukan di rumah atau di tempat kerja.
Obat untuk Tendonitis
Dokter ortopedi dapat meresepkan penggunaan obat-obatan untuk mengambil dalam bentuk pil atau untuk melewati situs rasa sakit, dalam bentuk krim, salep atau gel. Beberapa contoh adalah:
- IbuprofenNaproxenParacetamolCataflanVoltarenCalminexDiclofenac diethylammonium Sucupira salep Sucuri salep gel pijat
Tablet anti-inflamasi tidak boleh digunakan selama lebih dari 10 hari dan selalu sebelum mengambil setiap tablet penting untuk juga mengambil pelindung lambung seperti Ranitidine atau Omeprazole untuk melindungi dinding perut, sehingga mencegah gastritis yang disebabkan oleh obat-obatan. Salep, krim atau gel dapat dioleskan 3 sampai 4 kali sehari di tempat yang tepat rasa sakit, dengan pijatan ringan, sampai kulit benar-benar menyerap produk.
Fisioterapi untuk tendonitis
Perawatan fisioterapi untuk tendonitis dapat dilakukan dengan menggunakan sumber daya seperti ultrasound atau paket es, pijat dan peregangan dan latihan penguatan otot untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan pada tendon yang terkena dan untuk mempertahankan pergerakan dan kekuatan otot yang terkena.
Ultrasonografi dapat dilakukan menggunakan gel yang sesuai untuk peralatan ini atau dengan campuran gel ini dengan gel anti-inflamasi seperti Voltaren. Namun, tidak semua salep dapat digunakan dengan cara ini, karena mereka dapat mencegah penetrasi gelombang ultrasonik yang tidak berpengaruh.
Sesi fisioterapi dapat diadakan setiap hari, 5 kali seminggu, atau sesuai dengan ketersediaan orang tersebut. Namun, semakin dekat satu sesi dengan yang lain, semakin baik hasilnya karena efek kumulatifnya.
Imobilisasi dapat membantu
Menggunakan belat untuk melumpuhkan sendi yang sakit dapat membantu memperlambat gerakan, membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Namun, penggunaan belat untuk waktu yang lama atau sering dapat melemahkan otot, yang berkontribusi pada tendonitis yang memburuk. Dengan demikian, sendi hanya boleh diimobilisasi karena tendonitis setelah indikasi oleh ahli ortopedi atau fisioterapis.
Perawatan di rumah
Perawatan rumah yang baik untuk tendonitis adalah kompres es, karena membantu meredakan rasa sakit dan peradangan. Untuk membuat kompres es, cukup bungkus beberapa es batu dengan handuk tipis, atau popok, buat bundel dan biarkan di atas area yang terkena selama 20 menit berturut-turut.
Awalnya, ini dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan, tetapi ini akan hilang dalam waktu sekitar 5 menit. Prosedur ini dapat dilakukan sekitar 3 hingga 4 kali sehari pada fase awal perawatan, pada hari-hari pertama, dan 1 atau 2 kali sehari ketika gejala mereda. Pelajari kompres dan teh untuk mengobati tendonitis di: Obat rumah untuk tendonitis.
Pembedahan untuk tendonitis
Pembedahan hanya diindikasikan ketika tendonitis telah memburuk dan ada pengendapan kristal kalsium dalam tendon, sehingga perlu untuk mengikis atau menjahit tendon setelah pecah. Operasi relatif sederhana dan pemulihan tidak memakan waktu lama.
Orang tersebut harus sekitar 5 hingga 8 hari dengan belat setelah operasi dan setelah pembebasan dokter, orang tersebut dapat kembali melakukan beberapa sesi fisioterapi lagi untuk pulih sepenuhnya.
Bagaimana mencegah tendonitis kembali
Untuk mencegah tendonitis kembali, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkannya. Penyebabnya bervariasi antara gerakan berulang di siang hari, seperti mengetik di keyboard komputer atau ponsel beberapa kali sehari, dan memegang tas yang sangat berat selama lebih dari 20 menit, misalnya. Jenis upaya yang berlebihan pada satu waktu atau cedera konstan yang disebabkan oleh gerakan berulang, menyebabkan radang tendon dan, akibatnya, rasa sakit terletak di dekat sendi.
Jadi, untuk menyembuhkan tendonitis dan tidak membiarkannya muncul kembali, seseorang harus menghindari situasi ini, mengambil istirahat dari pekerjaan dan menghindari aktivitas fisik yang berlebihan, misalnya.
Bagi mereka yang bekerja duduk, postur yang baik di tempat kerja juga penting untuk mencegah kontraktur otot dan kelebihan beban pada persendian. Lihat cara yang tepat untuk duduk dalam 6 tips untuk mempertahankan postur duduk yang baik.
