- 5 Cara Menggunakan Aromaterapi Batuk
- 1. Tarik napas botol minyak
- 2. Letakkan tetesan di bantal
- 3. Gunakan diffuser atau pembakar esens
- 4. Gunakan baskom dengan air panas
- 5. Pijat dada dengan minyak
Aromaterapi adalah terapi alami yang menggunakan minyak esensial untuk mengobati berbagai masalah dalam tubuh, tanpa menimbulkan efek samping. Karena semua minyak dapat dihirup, terapi ini sangat baik untuk mengobati masalah pernapasan.
Untuk mengatasi batuk, minyak esensial berikut ini diindikasikan:
- Rosemary, eucalyptus, lavender, Marjoram, niaouli, dan peppermint; Juniper, oregano, pohon teh.
Terapi ini dapat digunakan untuk melengkapi perawatan medis karena, selain mengobati batuk dan menenangkan saluran pernapasan bagian atas, ia juga memiliki efek antiseptik, mencegah perkembangan bakteri di paru-paru, yang dapat berkembang menjadi pneumonia, misalnya.
Jadi, minyak ini juga dapat digunakan selama pengobatan infeksi pernapasan, karena kebanyakan dari mereka semua adalah antiseptik, menghilangkan bakteri. Namun, yang ideal adalah selalu berkonsultasi dengan ahli aromaterapi sebelum memulai perawatan apa pun.
5 Cara Menggunakan Aromaterapi Batuk
Untuk memanfaatkan khasiat obat yang ada di setiap tanaman, strategi berikut dapat diadopsi:
1. Tarik napas botol minyak
Menghirup langsung dari botol minyak esensial adalah cara paling lengkap untuk merawat tubuh, karena selain partikel minyak yang bersentuhan langsung dengan paru-paru, mereka juga dapat mencapai otak dengan cepat, menyebabkan tubuh menyeimbangkan kembali dirinya sendiri..
Untuk menghirup dengan benar, ambil napas dalam-dalam dengan hidung dekat dengan mulut botol, tahan udara selama 2 atau 3 detik dan kemudian tuangkan udara keluar melalui mulut Anda. Pada awalnya, Anda harus melakukan 3 hingga 5 inhalasi, 10 kali sehari, 1 kemudian meningkat hingga 10 inhalasi, 10 kali sehari. Sebelum tidur, Anda juga dapat mengambil 10 menit inhalasi, terutama jika batuk mengganggu tidur.
2. Letakkan tetesan di bantal
Cukup tambahkan 1 atau 2 tetes minyak esensial yang ingin Anda gunakan langsung di atas bantal, atau dalam kantong kecil berisi bau yang dapat diletakkan di bawah bantal untuk menikmati aromanya selama tidur.
3. Gunakan diffuser atau pembakar esens
Cara lain adalah dengan menggunakan diffuser atau pembakar esensi agar aromanya menyebar di udara. Cukup tambahkan 1 atau 2 tetes langsung ke peralatan, yang bisa menjadi strategi yang baik untuk digunakan baik di siang hari dan di malam hari.
4. Gunakan baskom dengan air panas
Cara lain adalah dengan menggunakan wadah dengan air mendidih dan menambahkan minyak esensial, yang akan menguap dengan air panas, membumbui ruangan dan akan menembus paru-paru orang tersebut dengan batuk melalui pernapasan.
5. Pijat dada dengan minyak
Campurkan 2 tetes minyak esensial untuk digunakan dalam 1 sendok makan minyak sayur, seperti wijen atau minyak kelapa. Pijat dada membantu menghilangkan hidung, menjadi bagus untuk diaplikasikan setelah mandi dan sebelum tidur.
Untuk menyelesaikan perawatan alami ini, cobalah teh jahe dengan kayu manis, misalnya. Lihat lebih banyak resep seperti ini di sini.
Jika Anda lebih suka teh, sirup, atau jus batuk, tonton video berikut:
