Beberapa hari sebelum menstruasi dimulai, wanita itu mungkin memperhatikan bahwa payudara lebih sensitif daripada biasanya dan dia mudah tersinggung ketika sesuatu membuatnya tidak senang. Perubahan ini normal dan biasanya terjadi setiap bulan, pada semua wanita yang sudah mulai menstruasi dan bertahan hingga akhir usia subur, yang terjadi sekitar usia 45 hingga 50 tahun.
Untuk meredakan gejala-gejala ini, penggunaan obat-obatan atau praktik kegiatan yang mempromosikan relaksasi, seperti aktivitas fisik dan pijat, misalnya, dapat diindikasikan.
Cara mengetahui apakah menstruasi akan turun
Untuk mengetahui apakah menstruasi Anda turun, penting untuk mewaspadai beberapa gejala yang muncul pada sebagian besar wanita, seperti:
- Perut kembung; Retensi cairan; Sakit kepala atau migrain; Perubahan suasana hati yang tiba-tiba; Lekas marah; Kecapekan; Keengganan; Kecemasan; Gangguan emosi; Payudara bengkak dan nyeri; Penampilan jerawat; Penambahan jerawat; Nafsu makan meningkat.
Tanda-tanda timbulnya menstruasi biasanya muncul karena perubahan hormon dan dapat dihilangkan dengan penggunaan obat anti-inflamasi, seperti Atroveran, Buscopan dan Ponstan, misalnya. Selain itu, berlatih aktivitas yang mempromosikan relaksasi juga membantu mengurangi gejala, dan mungkin menarik untuk melakukan aktivitas fisik, berjalan di taman atau melakukan meditasi, misalnya. Pelajari cara meredakan gejala menstruasi.
Kalkulator menstruasi
Selain gejalanya, dimungkinkan untuk mengetahui kapan haid Anda akan datang dengan mengetahui berapa hari haid Anda biasanya berlangsung dan kapan haid terakhir Anda. Jika Anda ingin tahu kapan periode Anda akan datang, masukkan detail Anda di bawah ini:
Selama periode menstruasi, beberapa wanita menderita migrain dan cara yang baik untuk memerangi sakit kepala ini adalah dengan berinvestasi dalam kegiatan yang menyenangkan, istirahat dan aktivitas fisik yang ringan. Mengambil teh kayu manis juga merupakan pilihan yang baik karena mempercepat timbulnya menstruasi, dan akibatnya gejala ini menjadi kurang intens.
