Cara penggunaan artichoke dapat bervariasi dari satu produsen ke yang lain dan oleh karena itu harus diambil dengan mengikuti petunjuk pada kemasan sisipan, tetapi selalu dengan anjuran dokter atau ahli gizi. Dosis umum kapsul artichoke untuk penurunan berat badan adalah 1 kapsul sebelum sarapan, makan siang dan makan malam, berjumlah 3 kapsul sehari. Namun, tidak ada studi ilmiah yang membuktikan efektivitasnya dalam penurunan berat badan.
Kapsul artichoke ( Cynara scolymus L ) adalah suplemen makanan yang umumnya digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan dengan merangsang produksi empedu oleh hati dan memfasilitasi pencernaan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Beberapa merek yang memasarkan kapsul artichoke adalah: Herbarium; Bionatus; Arkopharma dan Biofil.
Untuk apa ini?
Kapsul Artichoke dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena mereka memfasilitasi pencernaan, mengurangi gas dan mual yang disebabkan oleh produksi empedu yang tidak memadai, serta bertindak sebagai pencahar ringan, yang memfasilitasi penghapusan kotoran. Dengan demikian, setelah penggunaannya ada gejala yang meringankan ini membuat makanan lebih baik dicerna dan perut menjadi kurang bengkak.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak artichoke dapat membantu mengurangi produksi kolesterol oleh hati, menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, yang merupakan kolesterol jahat. Artichoke juga tampaknya membantu mengurangi kadar gula darah, dan mungkin menjadi sumber lain untuk membantu mengendalikan glukosa darah penderita pra-diabetes dan diabetes.
Artichoke penurunan berat badan?
Meskipun meningkatkan pencernaan dan membantu mengontrol kolesterol, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan efektivitas artichoke dalam mengurangi berat badan.
Namun, penggunaannya meningkatkan fungsi usus, meningkatkan rasa kenyang karena kehadiran serat dalam artichoke dan membantu melawan retensi cairan, yang bersama dengan makan sehat dan aktivitas fisik, dapat membantu menurunkan berat badan. Lihat contoh diet untuk menurunkan berat badan dalam diet protein.
Harga
Kotak dengan 45 kapsul Artichoke 350 mg dapat bervariasi antara R $ 18, 00 dan R $ 24, 00, dan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan atau suplemen nutrisi.
Efek Samping
Kapsul Artichoke memiliki efek pencahar, dan dapat mengurangi efektivitas obat yang mengganggu pembekuan darah, seperti asam asetilsalisilat dan antikoagulan kumarin, seperti Warfarin.
Kontraindikasi
Kapsul artichoke dikontraindikasikan untuk anak di bawah 12 tahun, dalam hal penyumbatan saluran empedu, risiko kehamilan C, laktasi dan dalam kasus alergi terhadap tanaman dari keluarga Asteraceae .
Artichoke dalam kapsul dikontraindikasikan selama kehamilan karena kurangnya studi ilmiah yang tersedia pada subjek, dan itu dikontraindikasikan selama menyusui karena ekstrak pahit tanaman masuk ke dalam ASI mengubah rasa. Selain itu, suplemen ini juga harus dihindari dalam kasus hipertensi atau penyakit jantung.
