- Diet seledri untuk menurunkan berat badan dengan cepat
- Jus seledri untuk puasa
- Sup seledri untuk makan siang
- Sup seledri untuk makan malam
Untuk menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan, Anda harus menggunakan sayuran ini dalam sup, salad atau jus yang bisa disiapkan dengan buah dan sayuran lain, misalnya. Seledri dapat dimakan seluruhnya karena daun, batang dan akarnya dapat dimakan, dengan rasa pedas.
Diet seledri sangat cocok untuk wanita selama PMS, yaitu ketika mereka sangat bengkak dan untuk orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk mempertahankan cairan, mendapatkan tangan dan kaki bengkak dengan mudah.
Seledri, juga dikenal sebagai seledri, adalah sayuran yang sangat sehat, kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, itu adalah diuretik alami yang sangat baik yang menghilangkan pembengkakan perut, wajah, paha dan kaki, dan juga memiliki sifat memurnikan, menjadikannya bahan yang ideal untuk diet apa saja untuk menurunkan berat badan dan melawan obesitas.
Diet seledri untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Seledri sangat baik untuk mengurangi retensi air, dengan cepat mengurangi volume tubuh dan terutama pembengkakan.
Setiap 100 g seledri hanya memiliki 20 kalori dan karena itu untuk menurunkan berat badan dengan seledri cukup gunakan lebih sering sebagai bahan dalam salad, jus, sup sebagai bahan tambahan di tempat bawang dalam semur biasa.
Diet seledri yang baik terdiri dari jus seledri puasa dengan jeruk dan memiliki sup seledri untuk makan malam. Dengan mengikuti diet ini selama 3 hari, dan menghilangkan makanan yang kaya gula dan lemak, adalah mungkin untuk mengamati pengurangan yang baik pada perut dan pembengkakan tubuh. Inilah cara menyiapkan resep luar biasa ini dengan seledri untuk menurunkan berat badan:
Jus seledri untuk puasa
Untuk menurunkan berat badan dengan jus seledri, ambil jus sebelum sarapan, berjalan selama 30 menit atau 15 tergantung ketersediaan.
Bahan
- tangkai dan seledri (seledri) apel (dengan atau tanpa kulit) 1/2 jus jeruk atau 1 kiwi
Metode persiapan
Berpuasa sebelum sarapan, lewati tangkai dan seledri, apel, jeruk atau Kiwi di centrifuge dan minum jus 20 menit sebelum makan pertama hari itu.
Sup seledri untuk makan siang
Selain membantu Anda menurunkan berat badan, sup ini sangat bergizi dan sehat, menjadi pilihan yang baik untuk makan siang.
Bahan:
- Dalam mangkuk besar, aduk bawang, bawang putih, peterseli, garam dan merica, dan bumbui dengan garam dan merica.
Persiapan:
Tumis bawang bombai dan bawang putih dalam sedikit minyak sampai berwarna emas lalu tambahkan air dan sayuran serta air yang sudah dipotong dadu. Biarkan dalam api sedang dan minum sup saat hangat. Anda juga bisa menambahkan 1 telur rebus ke dalam sup ini.
Setelah makan sup ini, Anda harus tetap makan 1 piring salad hijau dengan keju putih, misalnya. Lihat resep salad lainnya untuk menurunkan berat badan.
Sup seledri untuk makan malam
Sup ini bisa dikonsumsi saat makan malam, selama 3 hari diet itu.
Bahan:
- batang seledri dengan daun1 bawang bombay3 wortel100 g squash1 tomat1 zucchini500 ml air
Persiapan:
Potong bawang dan bawang putih dan tempatkan di wajan untuk menumis dengan 1 sendok makan minyak zaitun atau 1 sendok minyak kotoran. Ketika sudah berwarna keemasan, tambahkan bahan cincang lainnya dan didihkan sampai semuanya sangat lunak. Terakhir, tambahkan garam, lada hitam, dan oregano secukupnya dan minum selagi masih panas. Jika mau, Anda dapat menambahkan 1 telur rebus ke dalam sup ini.
