Temukan 5 makanan yang merusak gigi

Beberapa makanan yang merusak gigi dan yang dapat menyebabkan perkembangan gigi berlubang adalah makanan yang kaya gula, seperti permen, kue atau minuman ringan, misalnya, terutama ketika dikonsumsi setiap hari.

Jadi, untuk menghindari perkembangan masalah gigi, seperti gigi berlubang, sensitivitas gigi atau radang gusi, misalnya, sangat penting untuk menghindari konsumsi makanan kariogenik, yang kaya akan gula, selain mencuci gigi setidaknya dua kali sehari. sehari, salah satunya harus selalu sebelum tidur.

Dengan cara ini, beberapa makanan yang membahayakan gigi Anda termasuk:

1. Alkohol dan kopi

Minuman beralkohol, seperti anggur merah misalnya, memiliki zat yang merusak jaringan mulut, gusi, pipi dan gigi, sehingga mengurangi produksi air liur yang bertanggung jawab untuk membantu menghilangkan sisa makanan yang tersisa di mulut. Kurangnya air liur membuat mulut mengering, menjadikannya lingkungan yang menyenangkan untuk pengembangan bakteri dan kemungkinan mengembangkan gigi berlubang lebih besar.

Selain itu, sering mengonsumsi kopi, anggur, dan teh juga menodai gigi Anda karena pigmen dan pewarna yang merusak penampilan mulut Anda.

2. Permen dan minuman ringan

Makanan dan minuman yang kaya gula, seperti kue, permen atau minuman ringan, membahayakan gigi dan gusi karena makanan ini mengarah pada perkembangan bakteri di mulut, yang mengubah gula menjadi asam, menghancurkan enamel gigi.

3. Buah asam

Jus buah-buahan asam, seperti lemon, apel, oranye atau anggur misalnya meningkatkan keausan gigi dan erosi gigi lebih besar terutama ketika mereka dikonsumsi sendiri tanpa disertai roti atau yogurt, misalnya. Selain itu, saus seperti cuka dan tomat juga harus dihindari.

4. Makanan kaya karbohidrat

Beberapa makanan yang kaya karbohidrat, terutama mengandung pati, seperti kentang, roti, kacang putih, pasta dan sereal lebih mudah di gigi, yang meningkatkan kemungkinan mengembangkan bakteri dan penampilan gigi berlubang.

5. Buah-buahan kering

Biasanya, buah-buahan kering dan manisan kaya akan gula seperti kismis atau pisang kering, misalnya.

Semua makanan ini harus dihindari terutama sebelum tidur, seolah-olah menyikat gigi tidak dilakukan dengan benar, residu dari makanan ini akan bersentuhan dengan gigi dan gusi Anda untuk waktu yang lebih lama, mendukung pertumbuhan bakteri dan perkembangannya. rongga. Lihat Cara memilih pasta gigi terbaik.

Lihatlah video ini dan pelajari cara memastikan gigi selalu putih dan bersih:

Makanan yang melindungi gigi

Beberapa buah-buahan dan sayuran, seperti apel atau wortel, baik untuk gigi Anda karena kaya akan air, serat, vitamin dan mineral dan karena mereka butuh waktu lama untuk dikunyah, terutama ketika dimakan mentah, mereka merangsang produksi air liur dan mempromosikan pembersihan mekanis gigi, yang sangat penting untuk membersihkan gigi, melindungi dari bakteri.

Selain itu, keju, susu, dan yogurt bebas gula juga membantu melindungi gigi Anda karena kaya akan kalsium dan fosfor, yang melindungi terhadap kerusakan gigi.

Untuk menjaga kesehatan mulut dan memiliki gigi yang kuat dan tahan, menghindari perkembangan masalah seperti gigi berlubang atau abses, penting untuk menyikat gigi dengan benar.

Sisa-sisa makanan, lubang gigi atau mulut adalah penyebab sakit yang umum, jadi inilah yang harus dilakukan jika sakit gigi.