Matcha tea dibuat dari daun termuda teh hijau dan karena itu memiliki sifat lebih terkonsentrasi, kaya akan antioksidan dan memiliki efek termogenik yang kuat, mendukung pembakaran kalori dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh ini juga sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi mental.
Selain teh, matcha juga dapat dikonsumsi sebagai bahan dalam resep kue, roti dan jus, dan mudah digunakan dalam makanan sehari-hari Anda. Konsumsi harian yang disarankan adalah 2 hingga 3 sendok teh bubuk matcha per hari, yang setara dengan 2 atau 3 cangkir teh siap saji.
Manfaat Teh Matcha
Teh Matcha lebih kaya antioksidan daripada teh hijau, dan memiliki manfaat seperti:
- Meningkatkan metabolisme, mendukung penurunan berat badan; Mencegah penyakit seperti flu, pilek dan kanker; Mencegah penuaan dini; Mengontrol tekanan darah; Meningkatkan suasana hati dan konsentrasi.
Tip yang baik untuk meningkatkan efek pembakaran lemak pada teh matcha adalah minum secangkir setelah berolahraga, karena ini akan membuat metabolisme Anda aktif lebih lama, meningkatkan penurunan berat badan.
Cara menyiapkan teh
Matcha dijual dalam bentuk bubuk dan memiliki penampilan berbusa setelah disiapkan, menjadi sedikit pahit. Berikut ini adalah cara menyiapkan teh.
Bahan:
- 1 sendok teh Matcha60-100 ml air saring atau botol
Persiapan: Panaskan air sampai gelembung mendidih pertama mulai, matikan api dan tunggu hingga agak dingin. Tempatkan dalam cangkir dengan matcha bubuk, campur sampai bubuk benar-benar larut. Untuk membuat rasa teh lebih ringan, Anda bisa menambahkan lebih banyak air hingga mencapai sekitar 200 ml.
Dimungkinkan juga untuk menambahkan kulit kayu manis atau jahe ke dalam teh untuk melembutkan rasa dan meningkatkan sifat anti-inflamasi teh.
Jus tropis dengan matcha
Kami adalah bisnis yang dimiliki dan dioperasikan keluarga.
Resep praktis lain yang kaya antioksidan adalah jus tropis dengan matcha:
Bahan:
- Dalam mangkuk besar, kocok susu, gula, garam, dan lada untuk dicicipi dan disajikan.
Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan sajikan es krim, lebih disukai tanpa pemanis.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lihat teh lain yang menurunkan berat badan dan membantu diet Anda.
