Inkontinensia urin ditandai dengan hilangnya urin dalam jumlah kecil, sedang atau besar. Menurut penelitian ilmiah, penyembuhan inkontinensia urin berhubungan langsung dengan tonus otot perineum dan ini dapat dicapai melalui latihan latihan Kegel dan terapi fisik.
Menurut sebuah publikasi ilmiah, sekitar 70% wanita yang diajukan ke terapi terapi fisik untuk inkontinensia urin yang dikeluarkan dari layanan dan yang disarankan untuk melakukan latihan di rumah, setelah satu tahun secara praktis disembuhkan, melaporkan hanya kehilangan kecil. tetes urin saat melakukan upaya.
Ini membuktikan bahwa tidak semua wanita dengan inkontinensia urin harus dirujuk langsung ke operasi, dengan fisioterapi sebagai ilmu yang mampu mempromosikan penyembuhan dalam kasus ini.
Untuk melengkapi perawatan inkontinensia di rumah, disarankan untuk melakukan latihan Kegel 3 kali sehari, berlangsung 3 detik untuk setiap kontraksi perineum. Tonton video berikut tentang cara melakukan latihan ini:
