Menjentikkan jari pada akhirnya tidak melukai atau merusak persendian, namun jika menjentikkan jari menjadi kebiasaan dan orang menjentikkan jari secara kompulsif, ini dapat menyebabkan masalah seperti kerusakan persendian, kehilangan fleksibilitas dan penurunan kekuatan pada jari.
Selain itu, menjentikkan jari juga dapat menebal persendian dan meningkatkan risiko radang sendi pada orang-orang yang sudah siap. Hal yang sama dapat terjadi ketika sendi lain dalam tubuh retak.
Tonton video untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi:
Apa yang terjadi ketika Anda menjentikkan jari Anda
Setelah menjentikkan jari ada gesekan antara tulang dan rentangan kapsul yang membentuk sendi dan pada saat ini gelembung kecil gas yang ada dalam cairan yang melumasi sendi secara internal dilepaskan secara tiba-tiba, mempromosikan suara klik.
Ketika Anda menarik jari-jari Anda ke atas, Anda juga dapat mendengar bunyi retakan, tetapi ini sedikit berbeda dan disebabkan oleh kekosongan yang terbentuk karena perbedaan tekanan dan pergerakan tiba-tiba cairan sinovial di dalam sendi.
Cara berhenti menjentikkan jari Anda
Untuk mengatasi kebiasaan menjentikkan jari Anda, Anda dapat menyadari konsekuensi dari kebiasaan buruk ini. Meminta teman atau anggota keluarga untuk mendapatkan perhatian Anda setiap kali Anda menjentikkan jari dapat membantu mengendalikan situasi.
Siapa pun yang mengklik jari atau sendi lain, seperti punggung dan leher, untuk mencari pertolongan atau karena ia merasa persendiannya "macet", harus mencari terapis fisik atau ahli osteopati sehingga ia dapat melakukan penilaian dan melihat kebutuhan individu. Sendi mungkin kelebihan beban karena otot yang sangat ketat dan ini dapat diobati.
Siapa pun yang sering menjentikkan jari, harus mengatasi kebiasaan ini dengan mengendalikan kecemasan. Memiliki teh yang menenangkan seperti chamomile atau jus buah markisa yang dibuat dari bubur buah dapat membantu untuk menenangkan diri. Namun, dalam kasus kecemasan umum disarankan untuk mencari bantuan medis.
Inilah cara mengendalikan kecemasan di:
