- Makanan Yang Menekan Nafsu Makan
- Obat Alami Yang Menekan Nafsu Makan
- Obat yang menghambat nafsu makan
Penekan nafsu makan, baik alami maupun obat-obatan dari apotek, bekerja dengan membuat rasa kenyang lebih lama, serta membantu mengurangi kecemasan yang muncul akibat diet.
Beberapa contoh penekan nafsu makan alami adalah pir, teh hijau dan gandum, sedangkan pil utama yang dijual di apotek adalah Sibutramine dan 5HTP, yang seharusnya hanya digunakan sesuai dengan petunjuk dokter. Berikut adalah penekan nafsu makan utama:
Makanan Yang Menekan Nafsu Makan
Dalam makanan utama yang menghambat nafsu makan, adalah:
- Pear: karena kaya akan air dan serat, pir mengurangi keinginan untuk makan permen dan memperpanjang rasa kenyang di usus, karena pencernaannya lambat; Teh hijau: kaya akan flavonoid, polifenol, katekin dan kafein, zat yang mengaktifkan metabolisme, mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu membakar lemak; Oat: kaya serat yang secara alami meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan flora usus, selain merangsang produksi serotonin, hormon kesejahteraan.
Selain itu, makanan termogenik juga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, seperti lada, kayu manis, dan kopi.
Tonton video berikut dan cari tahu suplemen mana yang membantu mengurangi rasa lapar:
Obat Alami Yang Menekan Nafsu Makan
Ini adalah obat alami yang dijual dalam bentuk kapsul yang biasanya menggunakan tanaman dan obat-obatan herbal dalam formulasi mereka, yang utamanya adalah:
- 5 HTP: dibuat dari tanaman Afrika Griffonia Simplicifolia , dan membantu mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan produksi serotonin dan juga membantu mengendalikan masalah lain, seperti insomnia, migrain dan gejala menopause. Begini cara mengambilnya. Chromium picolinate: chromium adalah mineral yang meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung kontrol gula darah yang lebih baik dan mengurangi rasa lapar. Ini juga dapat ditemukan dalam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, kedelai dan jagung. Spirulina: itu adalah rumput laut alami yang dikenal sebagai makanan super karena kaya akan serat, protein dan beberapa vitamin dan mineral yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi keinginan untuk permen. Itu ditemukan dalam bubuk atau kapsul; Agar-agar: itu adalah suplemen alami yang terbuat dari rumput laut yang kaya serat dan, ketika dicerna dengan air, mengarah pada pembentukan gel di perut yang meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, di apotek dimungkinkan untuk menemukan beberapa obat yang memiliki beberapa komponen ini dalam formulasi mereka, yang juga dapat ditambahkan dengan serat. Beberapa contoh adalah: Slim Power, ReduFit dan Fitoway.
Obat yang menghambat nafsu makan
Obat-obatan ini hanya boleh dikonsumsi sesuai dengan petunjuk dokter:
- Sibutramine: digunakan untuk mengurangi kelaparan dan mengendalikan suasana hati, menghindari puncak kecemasan yang mengarah ke pesta makan. Pelajari lebih lanjut tentang sibutramine dan risikonya; Saxenda: adalah obat suntik yang mengatur rasa lapar, produksi hormonal di otak dan membantu mengendalikan glukosa darah, yaitu gula darah; Victoza: ini terutama digunakan untuk mengendalikan diabetes, tetapi juga memiliki efek tambahan pada penurunan berat badan; Belviq: meningkatkan kadar serotonin di otak, yang merupakan hormon kesejahteraan, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Penting untuk diingat bahwa semua obat-obatan ini dapat memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan, dan bahwa mereka hanya boleh digunakan sesuai dengan resep dokter.
Lihat tips cepat dan mudah lainnya untuk mengurangi kelaparan.
