Para peneliti telah sampai pada kesimpulan bahwa puasa secara teratur baik untuk kesehatan Anda, dan bahwa tidak makan apa pun hanya 1 atau 2 hari seminggu, makan secara normal di hari lain, memiliki manfaat kesehatan.
Menurut para peneliti puasa jenis ini membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, demensia, melindungi terhadap berbagai jenis kanker dan meningkatkan kualitas hidup individu.
Pada hari-hari puasa Anda dapat minum air dan makan sayur-sayuran, tetapi tidak lebih, dan pada hari-hari berikutnya Anda dapat makan semuanya, tetapi dalam jumlah sedang, hindari permen, lemak, dan makanan olahan, untuk mendapatkan hasil. diharapkan.
Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar setiap hari, selain menambah berat badan, menyebabkan jenis peradangan dalam tubuh yang menghasilkan berbagai penyakit dan mengadopsi jenis makanan ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi otak.
Para peneliti percaya bahwa pembatasan diet ini mendukung keseluruhan fungsi organisme karena membuatnya lebih sensitif terhadap perubahan hormon, menjadi sangat bermanfaat untuk mengendalikan insulin dan reaksi kimia lainnya. Namun, mereka mengingatkan bahwa lebih banyak penelitian ilmiah harus dilakukan untuk membuktikan manfaat puasa jenis ini selama periode lebih dari 6 bulan berturut-turut.
