- Apa yang tidak boleh makan dengan sakit tenggorokan
- Makanan ideal untuk sakit tenggorokan
- Menu untuk sakit tenggorokan
- Apakah cokelat buruk untuk sakit tenggorokan?
- Solusi alami terbaik melawan sakit tenggorokan
Untuk meredakan radang tenggorokan, makanan seperti madu, teh lemon hangat atau jahe adalah pilihan yang sangat baik karena mereka membantu mengurangi sensasi iritasi dan rasa sakit di tenggorokan, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih baik memerangi peradangan.
Untuk mengurangi sakit tenggorokan, penting untuk menghindari mengonsumsi makanan yang sangat keras, dingin, dan asam, karena dapat semakin mengiritasi tenggorokan dan menambah rasa sakit. Idealnya adalah memberi preferensi pada makanan yang lebih pucat, seperti bubur, yogurt, dan sup, misalnya.
Apa yang tidak boleh makan dengan sakit tenggorokan
Makanan yang harus dihindari ketika sakit tenggorokan adalah makanan keras seperti roti bakar, sereal atau granola karena mereka bisa menggaruk tenggorokan saat menelan dan menambah rasa sakit. Makanan dingin, seperti es krim, juga harus dihindari dan jus buah asam, seperti jeruk atau nanas, karena mereka meningkatkan rasa sakit ketika melewati sakit tenggorokan.
Buah-buahan asam baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga harus digunakan ketika Anda sakit tenggorokan, tetapi dalam vitamin dan bukan sebagai jus, karena ketika dicampur dengan susu akan mengurangi keasaman dan tidak lagi menyebabkan rasa sakit ketika melewati tenggorokan..
Makanan ideal untuk sakit tenggorokan
Diet untuk meredakan sakit tenggorokan harus dibuat dengan makanan cair dan dengan konsistensi pucat, agar tidak menyebabkan rasa sakit saat menelan makanan atau menyebabkan iritasi pada tenggorokan, meningkatkan rasa sakit. Beberapa contoh makanan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan adalah:
- Bubur; Sup sayur; Buah atau sayur pure; Jus buah non-asam; Vitamin; Yogurt; Gelatin; Telur dadar.
Selain makanan ini, penting untuk menggunakan bawang putih dan bawang dalam persiapan makanan karena mereka memiliki zat Alicina, yang anti-inflamasi. Jika sakit tenggorokan tidak mereda dalam tiga hari, Anda harus memeriksakan diri ke dokter, karena mungkin perlu minum obat. Cari tahu mana solusi untuk sakit tenggorokan yang dapat ditunjukkan oleh dokter.
Menu untuk sakit tenggorokan
Saran yang sangat baik tentang apa yang harus dimakan selama periode ketika tenggorokan Anda sakit, untuk menghilangkan rasa tidak nyaman, dapat:
- Sarapan - oatmeal. Makan siang - sup dengan wortel dan untuk pencuci mulut, pisang tumbuk. Snack - smoothie stroberi. Makan malam - telur orak-arik dengan kentang tumbuk dan labu. Sebagai hidangan penutup, pir matang atau matang.
Sepanjang hari adalah penting untuk minum 1, 5 hingga 2 liter air, yang dapat diambil dalam bentuk teh jahe atau echinacea, tetapi alternatif lain yang baik juga bisa menjadi mallow, sage atau alteia, yang merupakan teh dengan sifat anti-penuaan. radang.
Saran lain untuk meredakan sakit tenggorokan adalah minum satu sendok teh madu, karena dimungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketahui pengobatan rumahan lainnya untuk sakit tenggorokan.
Apakah cokelat buruk untuk sakit tenggorokan?
Cokelat memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, selain memiliki lemak, yang membantu melumasi tenggorokan dan karenanya dianggap sebagai obat rumah yang bagus untuk sakit tenggorokan. Lihat manfaat cokelat lainnya.
Solusi alami terbaik melawan sakit tenggorokan
Tonton video berikut tentang cara menggunakan mint, madu, cokelat, jahe, propolis, dan solusi buatan sendiri lainnya untuk melawan tenggorokan yang sakit dan teriritasi:
