Stres dapat menyebabkan infertilitas pada wanita, karena perubahan ovulasi dan menstruasi, dan, pada pria, oleh perubahan pembentukan semen dan kesulitan mempertahankan ereksi.
Selain itu, rasa frustrasi yang disebabkan karena tidak dapat memiliki anak, selanjutnya dapat meningkatkan perasaan cemas pasangan, dan menunda semakin banyak rencana kehamilan.
Dalam kasus ini, disarankan agar pasangan yang berencana memiliki anak mencoba berinvestasi dalam kegiatan rekreasi, liburan, olahraga, dan meditasi, untuk meningkatkan kemungkinan hamil dan mengurangi kesulitan yang disebabkan oleh stres.
Bagaimana stres membuatnya sulit untuk hamil
Stres dan kecemasan, selain menyebabkan beberapa perubahan buruk pada tubuh, juga menghambat peluang untuk hamil, karena:
- Pada wanita, perubahan hormon dan dalam tubuh terjadi, seperti menstruasi yang tertunda, gangguan ovulasi, keinginan menurun untuk berhubungan seks dan pelepasan zat-zat yang berkontraksi otot-otot rahim dan menghambat perkembangan bayi; Pada pria, mereka menyebabkan perubahan fungsi testis, perubahan dalam pembentukan sperma, ejakulasi dini dan penurunan waktu ereksi.
Stres juga berbahaya bagi wanita yang telah bisa hamil, karena kortisol dan adrenalin yang meningkat oleh kecemasan menyebabkan risiko memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes selama kehamilan, di samping kemungkinan kelahiran prematur, yang mempengaruhi perkembangan kehamilan dan bayi.
Apa yang harus dilakukan
Pasangan yang sulit hamil membutuhkan dukungan psikologis, dengan psikolog atau psikoterapis, dan dorongan untuk membicarakan perasaan mereka. Tekanan untuk hamil dan frustrasi yang mungkin dirasakan pasangan semakin memperburuk stres, yang tidak hanya membuat kehamilan menjadi sulit, tetapi juga hubungan antara keduanya.
Dianjurkan untuk berinvestasi dalam kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan dan relaksasi, seperti pergi berlibur, merencanakan perjalanan, melakukan aktivitas fisik setidaknya 3 kali seminggu dan bermeditasi untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kemungkinan hamil..
Lihat tips tentang cara meningkatkan peluang hamil secara alami.
