- Cara menghilangkan lemak lokal
- 1. Lemak terletak di bagian belakang
- 2. Lemak terletak di perut
- 3. Lemak terletak di paha
- 4. Lemak terletak di antara pinggang dan pinggul
- 5. Lemak terletak di wajah
- Bagaimana menjamin hasil perawatan estetika
Untuk membakar lemak lokal lebih mudah, selain berolahraga dan diet rendah kalori, Anda dapat memilih perawatan estetika yang mengarah pada gangguan dan akibatnya menghilangkan sel-sel yang menyimpan lemak.
Beberapa pilihan hebat adalah perangkat ultrasonik frekuensi tinggi, karbiterapi, frekuensi radio, dan elektrolipolisis yang mencapai hasil luar biasa dalam waktu yang relatif singkat, tetapi pilihan perawatan harus dipandu oleh ahli fisioterapi atau ahli kecantikan khusus, dengan mempertimbangkan jumlah lemak yang terkumpul. penampilan dan apakah itu lunak atau keras.
Tetapi untuk melengkapi perawatan ini dan untuk dapat menghilangkan lemak lokal lebih cepat, seseorang harus berlatih latihan intensitas tinggi setiap hari, atau setidaknya 3 kali seminggu selama sekitar 1 jam, dan makan setiap 3 jam dan menghindari makan makanan kaya dalam lemak, seperti camilan, sosis, dan makanan yang sudah disiapkan, misalnya.
Lebih umum bagi wanita untuk menumpuk lemak di paha, punggung dan pinggul mereka, dan setelah menopause akumulasi ini menjadi lebih jelas. Pada pria, di sisi lain, tempat yang paling terakumulasi adalah perut dan bokong, yang memiliki hubungan yang lebih besar dengan aktivitas fisik dan konsumsi minuman beralkohol.
Cara menghilangkan lemak lokal
Beberapa opsi untuk menghilangkan lemak lokal adalah:
1. Lemak terletak di bagian belakang
Lemak yang terletak di punggung adalah apa yang dapat dilihat di bagian bawah tulang belikat atau tepat di bawah garis bra, membentuk "lipatan" punggung. Untuk mengakhiri lemak yang terletak di punggung, disarankan untuk melakukan latihan yang terlokalisasi, seperti mendayung, yang berfungsi dan mengencangkan otot-otot punggung dan membantu membakar lemak di wilayah itu.
Selain itu, opsi perawatan lain untuk membakar lemak yang terdapat di punggung bisa berupa Lipocavitation atau Electrolipolysis.
2. Lemak terletak di perut
Lemak yang terletak di perut adalah salah satu yang paling sulit dihilangkan, dan penting untuk melakukan sit-up setiap hari untuk mengencangkan otot-otot di wilayah itu, yang juga berkontribusi pada peningkatan postur tubuh. Anda dapat berlatih berlari, berjalan, aerobik air atau berenang. Yang paling penting adalah jangan berdiri diam dan berinvestasi dalam latihan yang membuat baju Anda berkeringat dan meningkatkan detak jantung Anda.
Suplemen juga dapat digunakan untuk membakar lemak, seperti L-carnitine atau CLA yang memfasilitasi hilangnya lemak perut dengan menghancurkan timbunan lemak, tetapi mereka hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter atau ahli gizi karena mereka tidak cocok untuk semua orang.
Perawatan estetika yang mencapai hasil terbaik di wilayah ini adalah cryolipolysis, lipocavitation, radiofrekuensi, manthus dan, dalam kasus terakhir, abdominoplasty.
3. Lemak terletak di paha
Lemak yang terletak di paha adalah lemak yang terlihat di bagian dalam dan posterior kaki, dekat dengan pantat, yang biasanya diisi dengan selulit. Terhadap lemak yang terletak di wilayah ini, disarankan untuk melakukan latihan yang melatih otot-otot kaki, seperti jongkok atau tenggelam, dengan bimbingan profesional sehingga mereka dilakukan dengan benar, tanpa merusak tulang belakang.
Beberapa perawatan estetika yang dapat membantu menurunkan lemak di paha termasuk, lipocavitation, carboxitherapy, rantai Rusia atau rantai Australia. Tetapi olahraga juga bisa membantu. Lihatlah beberapa latihan untuk mengentalkan kaki Anda yang juga dapat membantu Anda memenangkan pertempuran ini.
4. Lemak terletak di antara pinggang dan pinggul
Lemak yang terletak di sayap adalah yang ada di bagian lateral batang, tepat di bawah tulang rusuk dan di atas bagian tertinggi tulang pinggul. Untuk menghilangkan lemak ini, Anda dapat melakukan pijatan gaya, menggunakan krim pengurangan atau membuat perawatan estetika, seperti lipokavitasi, karboksaplikasi, elektrolipolisis atau frekuensi radio.
Lihat bahan yang tidak bisa hilang dalam mengurangi gel atau krim pengurang.
5. Lemak terletak di wajah
Lemak yang terletak di wajah mungkin di pipi atau di bawah dagu, membentuk dagu ganda, meningkatkan ukuran wajah, meninggalkannya dengan penampilan yang lebih bengkak. Dalam hal ini, untuk menghilangkan lemak di daerah itu Anda dapat melakukan perawatan frekuensi radio, gunakan pengurangan krim atau resor untuk operasi seperti sedot lemak, bikektomi atau facelift, yang selain membantu menghilangkan lemak, juga berkontribusi pada kulit tetap teguh dan tanpa kerutan. Cari tahu bagaimana operasi bekerja untuk mengencerkan wajah dan risikonya.
Lihat beberapa perawatan ini dalam video berikut:
Bagaimana menjamin hasil perawatan estetika
Siapa pun yang memilih perawatan estetika, seperti lipokavitasi, frekuensi radio, cryolipolisis atau elektrolipolisis, misalnya, harus memperhitungkan bahwa untuk keberhasilan jenis perawatan ini, perlu memiliki sesi drainase limfatik dan berolahraga hingga 48 jam setelah setiap sesi. perawatan, agar benar-benar membakar lemak lokal. Hanya dengan cara ini tubuh dapat menghabiskan energi dari lemak lokal, menghilangkannya secara permanen.Jika perawatan ini tidak dilakukan, efek perawatan mungkin hilang, karena lemak hanya akan disimpan di daerah lain dari tubuh.
Selain itu, selama perawatan estetika juga penting untuk minum sekitar 2 liter air atau teh hijau (tanpa gula) sehari, setiap hari, dan tidak makan makanan berlemak atau bergula.Hal ini penting untuk dapat memobilisasi dan menghilangkan akumulasi cairan dan racun dan menghindari penyimpanan lemak, karena pola makan yang buruk.
