- Cara membuat teh mint
- Untuk apa Mint
- Cara menggunakan mint dalam berbagai presentasi
- Siapa yang tidak boleh menggunakan
Mint umum, dikenal secara ilmiah sebagai Mentha spicata, adalah tanaman obat dan aromatik, dengan sifat yang membantu mengobati masalah pencernaan, seperti pencernaan yang buruk, perut kembung, mual atau muntah, misalnya, tetapi mint juga memiliki efek menenangkan dan ekspektoran.
Salah satu kegunaan utama teh peppermint adalah untuk mengurangi gas usus, menjadi obat rumahan yang baik untuk perut kembung, karena tanaman obat ini memiliki sifat anti-spasmodik, mengurangi pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan rasa sakit.
Cara membuat teh mint
Untuk membuat teh mint, cukup tempatkan 3 sendok makan daun mint kering dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 menit, saring dan minum teh 2 hingga 4 kali sepanjang hari. Atau, daun segar yang diambil dari tanaman juga dapat digunakan.
Selain teh mint ini untuk perut kembung, penting untuk menghindari makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan, buncis, lobak, brokoli atau lobak, misalnya.
Namun, selain teh, manfaat tanaman ini dapat digunakan dalam beberapa cara, digunakan sebagai bumbu masakan, ekstrak kering atau sebagai minyak esensial, bagus untuk pijat dan aromaterapi untuk meringankan sakit kepala dan otot.
Spesies mint ini, juga dikenal sebagai mint hijau, kebun atau biasa, memiliki daun paling tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis mint, kelompok yang juga termasuk peppermint, yang lebih bersemangat dan memiliki daunnya panjang dan tipis. Ketahui sifat-sifat peppermint.
Untuk apa Mint
Mint kaya akan vitamin A dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor dan kalium, dan memiliki sifat antioksidan dan penambah imunitas. Dengan demikian, mint berfungsi untuk:
- Meringankan gas usus, karena tanaman ini memiliki efek anti-spasmodik, mampu mengurangi kram usus dan perubahan pencernaan, dan anti emetik, menghilangkan mual dan muntah; Memfasilitasi pencernaan dan mengurangi mulas dengan mengaktifkan produksi empedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan; Membantu meredakan demam, terutama ketika dikaitkan dengan jahe, karena merangsang sirkulasi; Lawan sakit kepala, karena merupakan vasodilator dan mampu mengaktifkan sirkulasi; Mengurangi gejala stres, kecemasan dan agitasi dengan memiliki efek penenang; Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan amuba di saluran pencernaan.
Selain itu, mint berfungsi untuk membantu dalam pengobatan pilek dan flu, karena mengandung asam askorbat, mentol dan tinol dalam komposisinya, memiliki tindakan ekspektoran dan dekongestan.
Minum teh mint sering meningkatkan fungsi seluruh organisme, dapat digunakan sebagai bumbu dalam makanan daging seperti anak atau babi dan juga sup penyedap atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.
Cara menggunakan mint dalam berbagai presentasi
Manfaat mint dapat digunakan dalam bentuk:
- Daun kering atau ekstrak, untuk membumbui makanan dan membuat teh. Lihatlah beberapa resep tentang cara membuat teh mint. Minyak atsiri, sebagai bentuk pijat aromaterapi atau relaksasi dan menyegarkan; Kapsul, untuk konsumsi harian dalam bentuk yang lebih terkonsentrasi; Kosmetik, berkontribusi dengan efeknya yang menyegarkan dan antiseptik pada kulit;
Dosis yang digunakan dalam setiap situasi tergantung pada bentuk dan produk, yang ditentukan pada label paket atau kotak instruksi pabrikan dan, jika ragu mengenai penggunaannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Mint dapat dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat atau pasar bebas, dan, di samping itu, dimungkinkan untuk membeli bibit di toko taman, sehingga dapat ditanam dalam pot di rumah.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Mint harus dihindari oleh orang dengan refluks parah atau hiatus hernia, selain wanita hamil, wanita yang menyusui dan anak-anak di bawah 5 tahun, karena mentol yang membentuk mint dapat menyebabkan sesak napas dan sesak napas.
Tonton video berikut dan lihat manfaat mint dan pelajari cara menyiapkan resep dengan ramuan ini:
