6 manfaat siriguela untuk tubuh

Seriguela, juga dikenal sebagai siriguela, siriguela, seriguela, ciruela atau jacote, adalah buah kecil berwarna kuning atau kemerahan, dengan kulit tipis dan halus, sangat dihargai di wilayah Timur Laut Brasil. Ini adalah buah manis dan lezat yang kaya akan karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B1 dan antioksidan.

Nama ilmiah buah ini adalah S pondias purpurea , dengan produksi buah terbesar terjadi antara Desember dan Maret, dan konsumsinya dapat dibuat sebagai buah segar , jus dan es krim, misalnya.

Konsumsi buttercup membawa beberapa manfaat, karena selain menjadi cara yang enak untuk mendiversifikasi konsumsi buah, ia memiliki sifat yang mampu:

1. Provokasi rasa kenyang

Seriguela kaya serat, sehingga membantu untuk menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar dan mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan, karena alasan ini, dapat menjadi sekutu untuk penurunan berat badan selama diet.

Aksi serat di usus juga membantu mengatur ritme Anda, menghindari sembelit dan mengurangi kembung perut dan pembentukan gas.

2. Berikan energi

Karena merupakan buah yang manis, buttercup kaya akan karbohidrat yang merupakan sumber energi untuk melakukan latihan dan aktivitas sehari-hari. Karena mengandung gula, itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh orang diabetes.

3. Mencegah penuaan

Kupu-kupu kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang merupakan zat yang mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, dan dengan demikian mencegah penuaan sel dan munculnya penyakit seperti kanker, Alzheimer, penyakit jantung dan aterosklerosis.

Konsumsi makanan antioksidan juga merupakan sekutu untuk kecantikan, karena membantu menjaga kulit, rambut, dan kuku tetap sehat. Cari tahu lebih lanjut untuk apa antioksidan itu dan untuk apa antioksidan itu.

4. Mendukung keseimbangan tubuh dan sistem kekebalan tubuh

Beberapa vitamin dan mineral merupakan bagian dari komposisi seriguela, seperti Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, potasium, fosfor dan zat besi, sehingga buah ini membantu meningkatkan fungsi tubuh, dengan mengatur produksi enzim dan hormon, memungkinkan fungsi organ yang baik seperti otak, jantung, otot, selain menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.