Kaki bengkak: 9 penyebab dan apa yang harus dilakukan untuk mengobati

Pembengkakan di kaki biasanya disebabkan oleh akumulasi cairan, yang biasanya memburuk di akhir hari dan seiring bertambahnya usia, karena sirkulasi yang buruk.

Namun, kaki yang bengkak juga bisa diakibatkan oleh peradangan karena pukulan atau penyakit, tetapi biasanya, dalam kasus ini pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang hebat dan kesulitan dalam menggerakkan kaki, misalnya.

Dengan demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum setiap kali pembengkakan di kaki tidak membaik dalam semalam atau menyebabkan rasa sakit yang sangat parah, karena itu mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang harus ditangani dengan benar.

Kaki bengkak karena penumpukan cairan

Jenis pembengkakan yang paling umum di kaki adalah hasil dari akumulasi cairan, yang dapat disebabkan oleh:

1. Berdiri atau duduk untuk waktu yang lama

Berdiri untuk waktu yang lama di siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutama dengan menyilangkan kaki, menyulitkan pembuluh darah kaki untuk mengangkut darah kembali ke jantung, sehingga darah menumpuk di kaki, meningkat bengkak sepanjang hari.

Apa yang harus dilakukan: hindari berdiri lebih dari 2 jam berdiri atau duduk, istirahat sejenak untuk meregangkan dan menggerakkan kaki Anda. Selain itu, pada akhir hari, Anda juga dapat memijat kaki Anda atau mengangkatnya di atas tingkat jantung untuk memperlancar sirkulasi.

2. Kehamilan

Kehamilan adalah salah satu penyebab utama kaki bengkak pada wanita antara usia 20 dan 40, karena pada tahap ini dalam kehidupan seorang wanita, ada peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Selain itu, pertumbuhan rahim juga menghambat sirkulasi darah di kaki, meningkatkan akumulasi, terutama setelah 5 bulan kehamilan.

Apa yang harus dilakukan: Disarankan untuk memakai kaus kaki dan berjalan-jalan ringan di siang hari untuk meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, setiap kali wanita itu duduk atau berbaring, dia harus mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, misalnya. Lihat tips lain untuk meredakan kaki bengkak selama kehamilan.

3. Penuaan

Pembengkakan di kaki lebih sering terjadi pada orang tua, karena dengan bertambahnya usia, katup hadir di pembuluh darah kaki, yang membantu darah bersirkulasi, menjadi lebih lemah, sehingga mempersulit darah untuk kembali ke jantung dan menyebabkan penumpukannya di kaki.

Apa yang harus dilakukan: hindari duduk atau berdiri terlalu lama, beristirahat sejenak di siang hari untuk mengangkat kaki. Selain itu, ketika pembengkakan sangat besar, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter umum dan menyelidiki penyebab lain pembengkakan di kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan demikian minum obat yang membantu menghilangkan kelebihan cairan, seperti furosemide, misalnya.

4. Penggunaan obat-obatan

Beberapa obat-obatan, seperti pil KB, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati diabetes, beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, obat-obatan untuk meringankan situasi yang menyakitkan atau obat-obatan yang digunakan dalam terapi penggantian hormon, misalnya, dapat menyebabkan retensi cairan dan, akibatnya, menyebabkan akumulasi cairan di kaki, meningkatkan pembengkakan.

Apa yang harus dilakukan: seseorang harus berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan obat untuk memahami apakah pembengkakan disebabkan oleh perawatan dan untuk mengubah jenis obat, jika dibenarkan dan jika manfaatnya lebih besar daripada perubahan obat. Jika pembengkakan tetap ada, Anda harus mengunjungi dokter lagi.

5. Penyakit

Meskipun lebih jarang, beberapa penyakit dapat menyebabkan cairan menumpuk di kaki. Beberapa contoh adalah gagal jantung, masalah ginjal atau penyakit hati.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus menemui dokter umum jika gejala lain muncul, seperti kelelahan yang berlebihan, perubahan tekanan, perubahan urin atau sakit perut, misalnya, untuk membuat diagnosis dan memulai perawatan yang tepat.

Dalam video berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu merawat kaki bengkak secara alami. Lihat langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan setiap teknik dengan benar:

Kaki bengkak karena peradangan

Peradangan adalah penyebab terbesar kedua dari kaki bengkak, namun, dalam kasus ini, kaki bengkak disertai dengan rasa sakit yang sangat parah dan kesulitan dalam menggerakkan anggota tubuh yang terkena. Penyebab utama peradangan termasuk:

1. Strok

Serangan kuat di kaki, seperti jatuh atau ditendang selama pertandingan sepak bola, misalnya, dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil dan radang kaki. Dalam kasus ini, pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang parah di daerah tersebut, bintik hitam, kemerahan dan panas, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: oleskan kompres dingin ke area yang terluka untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit dan, jika rasa sakit tidak membaik atau hilang setelah 1 minggu, Anda harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi.

2. Artritis

Arthritis adalah peradangan sendi yang paling umum pada orang tua, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, terutama di tempat-tempat dengan sendi, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti nyeri, kelainan bentuk dan kesulitan melakukan gerakan. Lihat lebih banyak gejala radang sendi.

Apa yang harus dilakukan: salep antiinflamasi dapat diterapkan untuk menghilangkan pembengkakan dan rasa sakit, tetapi yang ideal adalah berkonsultasi dengan ahli reumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang tepat, yang dapat dilakukan dengan obat, fisioterapi dan, dalam kasus lebih parah, mungkin perlu dilakukan pembedahan.

3. Fraktur

Penyebab umum lain dari peradangan pada tungkai adalah munculnya fraktur kecil pada tulang di daerah ini, terutama pada pasien dengan osteoporosis atau yang menderita pukulan parah pada tungkai. Patah tulang kecil ini biasanya tidak menyebabkan rasa sakit yang parah seperti patah tulang biasa, juga tidak dapat dilihat dengan mata telanjang.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus menemui ahli ortopedi jika Anda mengalami pukulan yang sangat berat dan Anda memiliki pembengkakan dan rasa sakit yang parah, jika Anda menderita osteoporosis, jika pembengkakan belum membaik seminggu setelah pukulan yang lebih ringan atau jika rasa sakit semakin buruk dari waktu ke waktu.

4. Selulit

Selulit adalah infeksi sel-sel di lapisan kulit yang lebih dalam dan biasanya muncul ketika Anda memiliki luka di kaki yang terinfeksi. Gejala yang paling umum, selain pembengkakan, termasuk kemerahan hebat, demam di atas 38ºC dan rasa sakit yang sangat parah. Cari tahu apa penyebabnya dan bagaimana cara memperlakukan selulit menular.

Apa yang harus dilakukan: pergi ke ruang gawat darurat jika gejalanya menetap lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulai perawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.

5. Trombosis vena dalam (DVT)

Trombosis ekstremitas bawah dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi lebih sering terjadi pada orang tua dan orang dengan riwayat keluarga, dan dapat dipicu oleh faktor-faktor lain seperti memiliki masalah pembekuan darah, menghabiskan banyak waktu dengan anggota yang tidak bergerak, menggunakan rokok, sedang hamil atau bahkan menggunakan kontrasepsi, terutama pada wanita yang memiliki masalah pembekuan darah.

Selain bengkak di kaki, yang dimulai dengan cepat, trombosis vena dalam juga dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, kesulitan menggerakkan kaki dan kemerahan. Lihat cara mengidentifikasi trombosis vena dalam.

Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk mencari ruang gawat darurat untuk evaluasi, jika tes diminta untuk mengetahui penyebab trombosis dan diobati secepat mungkin, menghindari komplikasi.