Jika Anda menduga tekanan darah Anda tinggi atau rendah karena Anda memiliki gejala seperti penglihatan kabur, penglihatan kabur atau pusing, Anda harus segera mengambil tekanan darah Anda. Namun, orang yang tampaknya sehat yang tidak memiliki gejala ini harus mengukur tekanan darah hanya setiap 2 tahun, sedangkan orang yang hipertensi harus mengukur tekanan darah setiap 3 bulan atau seperti yang diperintahkan oleh ahli jantung.
Kebiasaan mengukur tekanan darah adalah sikap pencegahan penyakit dan terutama penting pada individu dengan riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau ginjal, stroke, diabetes, atau orang yang kelebihan berat badan. Namun, itu umum bagi dokter atau perawat untuk memeriksa tekanan darah di semua janji medis.
Individu yang sehat
Orang sehat hingga usia 49 tahun harus memeriksa tekanan setiap 2 tahun, jika tekanan mereka selalu normal. Sejak usia 50, tekanan harus diukur setiap tahun, karena tekanan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Jika tekanannya selalu tinggi, pastikan bahwa tekanannya sangat tinggi dan kemudian buat janji dengan ahli jantung untuk memulai perawatan yang tepat, yang mungkin melibatkan diet rendah garam, olahraga teratur, dan dalam beberapa kasus kasus, penggunaan obat tekanan.
Penderita hipertensi
Dalam kasus orang yang telah didiagnosis hipertensi dan yang sudah minum obat untuk mengendalikan tekanan, disarankan untuk mengukur tekanan setiap 3 bulan, atau sesuai dengan instruksi ahli jantung, tetapi selalu berhati-hati untuk mencatat nilai tekanan, untuk bahwa dokter mengevaluasi kembali dari waktu ke waktu karena ini penting untuk menyesuaikan pengobatan dan diet. Lihat bagaimana Anda harus makan untuk mengendalikan tekanan Anda di: Diet untuk hipertensi.
Nilai referensi tekanan darah
Tekanan darah normal pada orang dewasa biasanya sekitar 120/80 mmHg. Namun, Anda bisa menampilkan nilai berikut dalam tabel.
|
Kategori: |
Maksimum (Sistolik) |
Minimum (Diastolik) |
| Normal | 130 - 139 | 85 - 89 |
| Hipertensi ringan | 140 - 159 | 90 - 99 |
| Hipertensi sedang | 160 - 179 | 100 - 109 |
| Hipertensi berat | 180 - 209 | 110 - 119 |
| Hipertensi yang sangat parah | Mei 210 | Lebih dari 120 |
Dalam kasus seseorang yang mengukur tekanan darah dan menyajikan nilai-nilai yang sesuai dengan hipertensi, hubungi dokter untuk menghindari komplikasi, seperti serangan jantung atau stroke, misalnya.
Beberapa faktor yang mengganggu nilai tekanan termasuk gugup, cemas atau takut, demam, berolahraga kurang dari 15 menit, merokok atau minum kopi 30 menit yang lalu. Dalam kasus ini, seseorang harus menghindari pengukuran tekanan, karena faktor-faktor ini meningkatkan tekanan dan nilainya tidak nyata.
